Reacties en ervaringen
Laat je inspirerenVia Facebook, Instagram, het forum en email komen er veel enthousiaste reacties en ervaringen binnen van mensen die met Grip op Koolhydraten slanker en energieker geworden zijn. Dit is voor ons fijn om te horen. Zie hieronder een greep uit de vele reacties, ervaringen en succesverhalen.
Heb je zelf ervaring met Grip op Koolhydraten en wil je dit delen, vul dan het contactformulier in of deel het via een berichtje op social media.
Erik: diabetes en Grip op Koolhydraten
⭐ Erik heeft door Grip op Koolhydraten zijn diabetes 2 om kunnen keren. Erik is nu al jaren stabiel en zijn HbA1c is niet meer hoog geweest. Lees hier zijn succesverhaal.
Een gezonde huid begint van binnenuit – Probiotica
Pak de oorzaak aan, niet het gevolg!
Heb je al wel eens over je darmen nagedacht als mogelijke oorzaak van je huidklachten?
Grip op Koolhydraten in de diëtistenpraktijk van Nelleke Dillema
Grip op Koolhydraten in de diëtistenpraktijk.
Dit keer een gastblog van onze GOK diëtist Nelleke Dillema.
Nelleke: “Een koolhydraatbeperkte voeding werkt fantastisch.
Grip op Koolhydraten crackers op de camping en vakantie
Koolhydraten... Dag Yvonne, Koolhydraten… Voor ons hoeft het absoluut niet meer. Het is een manier van eten geworden, zelfs op de camping willen wij niet anders, van thuis een grote voorraad kaascrackers meegenomen en iedere ochtend op de “skottel” koolhydraatarme...
Marion is blij met Grip op Koolhydraten en haar gewrichten ook
Succesverhaal van Marion (60) jaar. Hoe ze met Grip op Koolhydraten verlost is van haar pijn aan de gewrichten, terwijl ze zonder schuldgevoel lekker eet én al 12 kilo afgevallen is. Die laatste 5 kilo’s eraf gaat haar ook nog lukken, want GOK-ken vind ze geen straf. Voor Marion geen ander dieet maar dan Grip op Koolhydraten
Cholesterol en Grip op Koolhydraten – ervaringen
Cholesterol en Grip op Koolhydraten - ervaringen van mensen die met GOK aan de slag zijn. Cholesterol en Grip op Koolhydraten Veel mensen vragen zich af of een voeding met meer vetten en eieren wel goed is voor hun cholesterolwaarden. Het is ons immers jarenlang...
Grip op Koolhydraten ervaringsverhaal van Miranda – min 35 kilo
Het ervaringsverhaal van Miranda: diabetes voorkomen en van maat XXL naar M/S De knop moest om, maar hoe….. Al jaren lang worstel ik met mijn gewicht. Ik gaf aan alles de schuld… Graag wil ik me even aan jullie voorstellen; Miranda 49 jaar, getrouwd en samen hebben we...
Karin is 16 kilo afgevallen met Grip op Koolhydraten: “geen dieet, maar mijn eetwijze.”
Karin is 16 (inmiddels 17) kilo afgevallen met Grip op Koolhydraten: "Geen dieet, maar mijn leefwijze." Met toestemming van Karin haar mooie ervaringsverhaal in het rijtje van inspirerende succesverhalen van Grip op Koolhydraten. Op 26 september 2019 plaatste blije en...
Carla is 37 kilo afgevallen met Grip op Koolhydraten
37 kilo afgevallen met Grip op Koolhydraten Carla (38) is 37 kilo afgevallen in 7 maanden Grip op Koolhydraten Carla plaatste dit mooie bericht in de Grip op Koolhydraten facebookgroep. Carla past nu samen met haar zoontje in haar oude winterjas. De foto was een...
Vrijwel geen vakantiekilo’s en voel me goed!
Er staan weer mooie enthousiaste berichten over vakantiekilo's en herkenbare reacties in de Facebookgroep van Grip op Koolhydraten (GOK). GOKKEN in dit berichtje staat voor "eten volgens de eet-methode Grip op Koolhydraten". Met toestemming van Mira plaats ik haar...
Gerrie is 15 kilo afgevallen in 13 weken met Grip op Koolhydraten. Ze heeft 2 hele goede tips!
In deze blog een mooi en inspirerend Grip op Koolhydraten - succesverhaal van Gerrie. In de facebookgroep van Grip op Koolhydraten plaatste Gerrie een aantal inspirerende berichten, waar ze veel reacties op kreeg. Op mijn vraag of ik haar bericht mocht delen zei...
Doe ik iets fout?
Doe ik iets fout? Een vraagje: Doe ik iets fout? Sinds 2 weken ben ik bezig met het gokken. Het gaat volgens mij heel goed. Ik heb het idee dat m’n lichaam veranderd (positief) maar qua gewicht gebeurd er niks....doe ik iets fout? Deze vraag werd gesteld in de...
Grip op Koolhydraten op Instagram
#gripopkoolhydraten op Instagram Op Instagram worden veel foto's geplaatst onder #gripopkoolhydraten Dat is niet alleen leuk, maar vooral ook inspirerend. Dus volg gerust mijn Instagram account en #gripopkoolhydraten. Zelf plaats ik ook regelmatig wat foto's. Zoals...
Marjo (61) Van huilend naar stralend in een pashokje! (min 22 kg)
Marjo (61) van maat 44 naar 38 Succesverhaal Marjo Marjo: Hallo Yvonne. Ik wil jou bedanken voor jouw boeken. Dit heb ik dankzij jou in een krappe 11 maanden bereikt. Begin mei vorig jaar stond ik huilend in een pashokje. De foto met de jurk heb ik vol van schaamte...
Succesverhaal Marjo – min 11 kilo grip op koolhydraten en zonder wijntjes
Eindelijk goed afvallen zonder wijntjes en met Grip op Koolhydraten Marjo baalde en nam een besluit Marjo gokt (=volgt Grip op Koolhydraten) al sinds 2015 en raakte daarmee soms met moeite wat kilo’s kwijt. Toch kwamen de kilo’s ook altijd weer vrij snel terug. Door...
Succesverhaal Grip op Koolhydraten Sandra – min 46 kilo
Succesverhaal Grip op Koolhydraten Sandra's (50) verhaal: Mijn Grip op Koolhydraten succesverhaal. Naar aanleiding van de foto's die ik op Facebook geplaatst had voor mijn vijftigste verjaardag kwam het verzoek van Yvonne Lemmers om mijn "succesverhaal" van november...
Recensies Grip op Koolhydraten
Recensies Grip op Koolhydraten Lees de recensies van Grip op Koolhydraten via Bol.com Recensies basisboek en Kookboek 1 en 2 Recensies Voedingsplanner Mijn dank is groot! Hierbij dank ik iedereen die een mooie recensie geplaatst heeft of gaat...
Help: Ik sta stil met afvallen. Doe ik iets fout?
Help: doe ik iets fout? Help Bericht: Help. Sinds begin januari ben ik aan het GOKken. Aanvankelijk viel ik af. Totaal 3 kilo. Echter sinds ik 1,5 week terug iets traumatisch meemaakte (.......... ) slaap ik slecht en val ik niet meer af. 's Morgens voor het ontbijt...
Steviapoeder zonder koolhydraten
Bericht: Stevia in poedervorm bevat toch nog behoorlijk veel koolhydraten. Naam: Gonny K Veel winkels bezocht en overal zit er koolhydraten in. Dit moet toch ook kunnen zonder koolhydraten. Er zit of suiker of het vulmiddel (Maltodextrine) in. Ik heb thuis een bus...
Voedingsplanner Grip op Koolhydraten
NIEUW! Voedingsplanner Grip op Koolhydraten Vanaf 28 november 2017 HIER verkrijgbaar Deze voedingsplanner is in een heel mooie luxe uitvoering. Hardcover, met leeslint en elastiek. A5-formaat Klik hier voor meer informatie in inkijkpagina's:
Jubelberichten Grip op Koolhydraten
Jubelberichten Grip op Koolhydraten In de besloten facebookgroep van Grip op Koolhydraten voor forumleden wordt vaak gejubeld. Dat is en blijft natuurlijk leuk. Vooral ook de felicitaties en de herkenning is fijn en mooi! En zeker ook inspirerend en motiverend. Hier...
Diabetes 2: Ervaring met Grip op Koolhydraten – Boudewijn (57)
Lees hier een ervaring van Boudewijn. Wat Grip op Koolhydraten voor hem betekend heeft. Naam: Boudewijn Onderwerp: Ervaring met Grip op Koolhydraten, Diabetes 2 ✔ Bericht: Ben een man van 57 jaar. Op 2 januari 2017 werd bij mij Diabetes 2 geconstateerd, met een...
Ria past na 26 jaar weer in haar trouwjurk!
Jubelberichtje van Ria (51) in mijn mailbox: Van 80,5 naar 67 kilo. Ik pas verdorie weer in mijn trouwjurk. Ik kan je niet vaak genoeg bedanken. Bedankt!!!! Yvonne: Wauw leuk om te horen Ria! Je hebt het natuurlijk wel zelf gedaan! Je bent echt wel heel mooi...
Met Grip op Koolhydraten 92 kg afgevallen: Het succesverhaal van Marjolein!
En dan krijg ik ineens het volgende bericht in mijn mailbox: 25-10-2014 Bericht: Hi Yvonne, Om te beginnen wil ik je 1000x bedanken voor het veranderen van mijn leven! Ik ben Marjolein, 28 jaar en sinds mei 2013 (in 17 maanden) 92 kilo afgevallen door het volgen van...
Succesverhaal Grip op Koolhydraten – Ria heeft weer taille
Succesverhaal: Ria (50) heeft weer taille! Voor de eeuwige jojo-er met niet al te veel overgewicht is het succesverhaal van Ria een goed voorbeeld. Ria deelde het volgende verhaal in de besloten facebookgroep van Grip op Koolhydraten: Op de vraag of ik dit...
Succesverhalen Grip op Koolhydraten: Anita (ex-diabeet) en Sandra (min 30 kilo en van apneu af)
Succesverhalen Om nog maar eens te benadrukken dat koolhydraatbeperking een ander mens van je kan maken, plaats ik hier met toestemming 2 succesverhalen van Sandra en Anita. Het is een kwestie van biologie! Minder koolhydraten en meer vetten --> verzadiging -->...
Chantal valt 33 kilo af met Grip op Koolhydraten en verlost van vele klachten en kwaaltjes
Chantal is in totaal ruim 40 kilo afgevallen waarvan 33 kilo in een jaar met Grip op Koolhydraten Dit schreef Chantal Mateijsen (43) op het forum na een jaar Grip op Koolhydraten: Na een jaar GOK voor mij -33 kg en voor mijn vriend -18 kg 🙂 Verder: - geen...
Rauw aardappelzetmeel – resistent zetmeel – resistant starch: Goed voor je darmen
Rauw Aardappelzetmeel (AZM) Voor degenen die durven: Doe je eigen Aardappelzetmeel (=AZM) proef. Kijk wat het doet met je darmen, je hongergevoel, je bloedsuiker, je dromen, je nachtrust. Boterzuur en je darmen In de darmen gaan de darmbacteriën met het AZM aan de...
Grip op Koolhydraten App – toelichting
*** update: de App is per 1 april 2017 uit de verkoop. Hier lees je er meer over: https://gripopkoolhydraten.nl/eind-verkoop-grip-op-koolhydraten-app-per-1-april-2017/ *** Om op een aantal vragen en opmerkingen over de Grip op Koolhydraten App in te gaan die me via...
Insulineresistentie – hyperinsulinemie – Grip op Koolhydraten
Diana: Ik moet me wel aan GOK (Grip op Koolhydraten) houden. Dit lukt me lang niet altijd maar wanneer ik me er niet aan hou krijg ik echt last. Eerst van m'n spieren, dan algehele vermoeidheid, kan niet meer helder denken en ben er niet meer helemaal bij, nergens zin...
Karin: Mijn succesverhaal met Grip op Koolhydraten
Karin plaatste op 31 december 2015 een mooie voor- en nafoto met haar succesverhaal in de besloten Facebookgroep voor forumleden. Karin: "Begin 2015, ik voelde me niet meer lekker in mijn vel zitten. Een vol , dik en sloom gevoel. Langzaam was ik zichtbaar...
Koolhydraatbeperkt afvallen met Grip op Koolhydraten
Het nieuwe jaar is begonnen. Weer tijd om op het gewicht te gaan letten. In de Facebook groep van Grip op Koolhydraten zijn de GOK-kers weer goed van start gegaan. De puntjes op de i met fase 1 van Grip op Koolhydraten (GOK). Het koolhydraatbeperkte kunstje werkt...
Laurierdrop
Ongezoet laurierdrop Ze behoren tot de aanraders van Grip op Koolhydraten. De laurierdropjes op de afbeelding zijn ongezoet en koolhydraatarm. Let op als je andere laurierdrop wilt kopen. Vaak zit er suiker in. Kijk goed bij de ingrediënten. Laurierdrop is drie keer...
Forumlid Serendip valt 40 kilo af en heeft geen diabetes meer!
Wereld Diabetes Dag 14 november 2015 Helaas krijgen steeds meer mensen diabetes 2, niet alleen ouderen maar ook jongeren. Zo ook Serendip. Serendip (33) heeft door jarenlang koolhydraatrijk emo-eten vele kwalen en diabetes 2 gekregen. In september 2013 ging de knop om...
Grip op de overgang. Yvonne Lemmers geeft uitleg en praktisch advies.
Overgangsklachten Veel voorkomende problemen bij zowel een natuurlijke als een niet-natuurlijke (door chemokuren en hormoonbehandeling) overgang zijn: opvliegers gewichtstoename slapeloosheid Deze klachten zijn allemaal te verbeteren met voeding, dagelijkse beweging...
Alles is dunner geworden…
Uit mijn mailbox: Per toeval Hoi Yvonne, Per toeval was ik geïnteresseerd geraakt in koolhydraatarme dieten. Ik sportte namelijk best veel, en had een goede spieropbouw, maar net dat ene vetje op mijn buik kreeg ik er niet af! Ik begon met Atkins, maar dat leek me...
Roland valt 55 kilo af in 7 maanden met Grip op Koolhydraten
Op 1 oktober 2015 kreeg ik een berichtje van Roland Stoffelen waar ik wel even stil van was. Bericht: Dag Yvonne, Ik ben niet zo iemand die via fora etc. mijn ziel en zaligheid deel. Toch zou ik mijn resultaat, dat ik geboekt heb door jouw denkwijze, met je willen...
Mogelijke oorzaak hoofdpijn bij extreme hitte en veel drinken: Zouttekort
Veel water drinken bij extreme hitte en/of inspanning Een goed advies bij extreme hitte en inspanning is om veel water te drinken. Dat is prima, maar zorg er dan ook voor dat je voldoende zouten binnenkrijgt. Door de hitte/inspanning en het vele extra vocht scheiden...
Last van allergie? Minder dan met koolhydraten en met melk. Give it a try!
Yvonne Lemmers: Naast dat ik hoog-gevoelig ben heb ik een erfelijke aanleg voor allergie voor diverse pollen, huisstofmijt, honden en katten. Als ik te veel en te vaak koolhydraten eet merk ik dat gelijk. Koolhydraatbeperking en het vermijden van zoete melkproducten...
Lymfoedeem: Hoe Guus door koolhydraatbeperkte voeding van haar lymfoedeem afkwam
Hoe Guus van haar lymfoedeem en steunkousen afkwam! [av_dropcap2 color="orange" custom_bg="#444444"]L[/av_dropcap2] Lees hoe Guus lymfoedeem gekregen heeft en hoe ze met koolhydraatbeperkte voeding van haar lymfoedeem afgekomen is. Én ze is inmiddels weer bevrijd van...
Dafne Schippers levert topprestaties met weinig koolhydraten en meer eiwitten
Topatlete Dafne Schippers eet weinig koolhydraten en veel eiwitten Dafne Schippers, Europees atlete van 2014, is hét toonbeeld van een sporter die met minder koolhydraten topprestaties levert! Dafne laat al haar koolhydraten-stapelende-atleten achter zich. In...
Werelddiabetesdag 2014 – ex-diabeet Petri als lichtend voorbeeld
In het kader van Werelddiabetesdag 2014 bericht ik over ex-diabeet Petri (46): een lichtend voorbeeld! Petri startte in maart 2013 met Grip op Koolhydraten als laatste redmiddel. Na 3 maanden kon ze al geheel van haar 4x dagelijkse insulinespuiten en metformine af....
Snaaigedrag en vreetbuien, dat is helemaal niet psychisch
Een mooie uitspraak van oud-forumlid Belly: "Ow ja, weet je wat ik zo gaaf vind? Dat 'snaaigedrag' en die vreetbuien, dat is dus helemaal niet psychisch. Het wordt gewoon veroorzaakt door je bloedsuikerspiegel die op en neer schommelt door de koolhydraten. Als je grip...
Het verhaal van Troy Stapleton: Diabetes 1 en LCHF (koolhydraatbeperkt en vetrijk)
Diabetes 1 stabiele bloedsuikers door koolhydraatbeperkt en vetrijk Het verhaal van radioloog Troy Stapleton hoe hij op latere leeftijd diabetes 1 kreeg en hoe hij succesvol met LCHF voeding zijn diabetes aanpakte. Deze video duurt ca. 17 minuten en bevat goede...
Tamoxifen – hormoonkuur? Afvallen kan wel. Jeanette bewijst! Al 30 kilo kwijt.
Jeanette staat met haar verhaal in het Pink Ribbon magazine van 2014! Jeanette heeft na een borstoperatie, chemokuren nu een vijfjarige hormoonkuur als na-behandeling van borstkanker. De artsen en de bijsluiter wijzen er op dat rekening gehouden moet worden met...
Beschermd: Het succesverhaal van ex-diabeet Serendip
Wachtwoordbeveiliging
Voer het wachtwoord hieronder in om deze beveiligde post te bekijken.:
Meer dan 950 ingevulde enquêtes naar o.a. de vraag om Grip op Koolhydraten begeleiding
Resultaten enquête Vanuit de praktijk is er voortdurend vraag naar diëtisten die kunnen begeleiden volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. De enquête Behoefte aan Begeleiding in 2014 bevestigde dit al. Zie de diagram. De inmiddels aangesloten GOK-diëtisten...
Henny: Zonder beweging 20 kg afgevallen en nu al jaren een slanke taille!
Forumlid Henny heeft een bindweefselziekte, maakt sieraden en is gekluisterd aan een elektrische rolstoel. Dit is Henny's voorstelberichtje van maart 2011. Henny is gestart met GOK en is toen in een jaar ondanks weinig beweging - ze brengt de hele dag vrijwel liggend...
Nu eindelijk het juiste dieet gevonden?
Hallo allemaal, Na prodimed, weightwatchers, dr. Frank, Sonja Bakker (nog meerdere diëten maar te veel om op te noemen) en de laatste was cambridge hoop ik het nu te hebben gevonden met grip op koolhydraten. Ik ben de echte jojoer met zo'n 15 tot 20 kilo waar ik...
Galerij van succesverhalen
Voor inspiratie en motivatie zie de Galerij van succesverhalen op het forum (voor iedereen leesbaar). Bijvoorbeeld: Drie generaties aan de GOK Of lees deze reacties en ervaringen over GOK en koolhydraatbeperking.
25 kilo kwijt
Subject: 25 kilo kwijt Message Body: Een jaar geleden startte ik na de vakantie met Grip op Koolhydraten. Ik voelde me zwaar en futloos, was bijna 119 kg. Nu een jaar later, heb ik mijn mijlpaal gehaald: 93 kg. Van zwaar overgewicht naar goed gewicht volgens BMI...
Schokkend: Hoe Grip op Koolhydraten hartpatiënte Martine’s leven veranderde…
Honger In september 2013 stelde hartpatiënte Martine zich voor op het Grip op Koolhydraten forum met als belangrijkste doel om definitief van haar honger af te komen. Schokkend Nu 4 maanden later schrijft Martine: "Het resultaat was schokkend. Binnen drie dagen was...
Bio-Logisch: Hartpatiënte Martine van zoutarm naar minder koolhydraten. Minder plaspillen en 8 kilo minder.
Na jarenlang zoutarm te eten, kreeg hartpatiënte Martine van haar diëtiste het advies om ook eens wat minder koolhydraten te gaan eten. Via een hartpatiënte vriendin kreeg ze de tip om eens naar Grip op Koolhydraten te kijken. Martine ging er mee aan de slag, werd...
Wereld Diabetes Dag 2013 – het succesverhaal van ex-diabeet Janny
Van spuitende diabeet naar ex-diabeet Op Wereld Diabetes Dag 14 november 2013 graag aandacht voor het succesverhaal van 64-jarige ex-diabeet Janny, die met koolhydraatbeperking van haar medicijnen afkwam. Janny's resultaat na vijf maanden Grip op Koolhydraten: geen...
Verslag Grip op Koolhydraten Meeting – 26 oktober 2013
Na een lange voorbereiding kunnen we terugkijken op een bijzondere, mooie en geslaagde Grip op Koolhydraten meeting. De presentatie van de Grip op Koolhydraten-app, een live-forum, de metamorfoses, de stylingsadviezen, meet en greet van forumleden, een prima...
Afvallen bij lipoedeem met Grip op Koolhydraten
Lipoedeem? Dwing het lichaam dan om vetreserves te verbranden door koolhydraatbeperkte voeding Afvallen met een vetarm 1000 kcal dieet is voor mensen met lipoedeem moeilijk zoniet onmogelijk. Afvallen met koolhydraatbeperkte voeding zoals Grip op Koolhydraten is...
Recensies bol.com
Voordat mensen tot aanschaf overgaan, is het lezen van recensies op internet vaak de methode om een beeld te krijgen hoe anderen een product, boek of vakantiebestemming waarderen. Hieronder de link naar meer dan 100 recensies op bol.com. Doe er je voordeel mee en...
Met grip op koolhydraten 26 kilo kwijt in 32 weken
Grip op Koolhydraten forumlid Bianca begint in juli met Grip Op Koolhydraten (GOK) met een gewicht van 125,5 kg en woog op 1 maart 99,2 kg. Dat is dus gemiddeld over 32 weken bijna 1 kg per week kwijt! Mooi dat je door Bianca's vastberadenheid en dagelijks bijhouden...
Yvonne, gaat Grip op Koolhydraten voor mij werken?
Goedemiddag, Ik heb uw boek "grip op koolhydraten" gekocht en uitgelezen. Ik ben 44 en weeg 63/64 kg. Ik heb een mager bovenlichaam (gezicht, nek, ribben, cup a, taille, buik, polsen en handen) en een relatief fors gebouwd onderlichaam (heupen, billen!, benen). Als ik...
Koolhydratendebat in Runnersworld Oktober 2012
Een FB-chatconversatie met Erik (oktober 2012): Erik ter Heide: Hoi Yvonne, Door een mountainbike ongeval zat ik noodgedwongen 6 weken thuis. Doordat ik tijd genoeg had ben ik me gaan verdiepen in jouw boeken, die mijn vrouw gekocht had. Ik ben nu vijf weken verder,...
Richard de Leth – Oersterk – en huisarts Hanneke Nasheed-Linssen tegen ‘Schijf van vijf’
Steeds meer artsen komen in opstand tegen de voedingsrichtlijnen van het voedingscentrum. De jonge arts Richard de Leth heeft er een goed en makkelijk leesbaar boek over geschreven OERSTERK Erg prettig dat deze vlotschrijvende Richard een andere kijk heeft op voeding...
Goed bericht van een ex-migraine patiënte met dank aan Grip op Koolhydraten
Email van Petra: Hallo, Een woord van dank aan Yvonne. Ben al 20 jaar aan het tobben met een ernstige vorm van migraine (laatste 3 kwart jaar hele week niet lekker tot zwaar beroerd ). Ik heb een neuro - hormonale afwijking want ik heb ook fibromyalgie. dat heeft te...
Overstap van Prodimed naar Grip op Koolhydraten (GOK)?
Beste Yvonne, Ik heb 12 weken het prodimed dieet gevolgd en ben hiermee 14 kg afgevallen. Een maand geleden kreeg ik hier echter zoveel bijverschijnselen van (wazig hoofd, mat gevoel, gespannen kaken etc) dat ik abrupt moest stoppen. Mijn 'voedingsdeskundige' heeft...
Mijn verslavingsdrang is weg
Dank je wel is eigenlijk wat ik wil zeggen. Eindelijk geen honger meer en het feit dat ik daar continu aan moest denken. Ik ben 41 jaar en was 132.5 kilo ....... hoe je moet eten dat weet ik wel en alle dieeten kan ik al. Na een operatie aan mijn blinde darm ging...
Drie beginnende GOK-kers wisselen ervaringen uit
Leuk gesprek gelezen in het dagboekje van Esther (forumlid Ethel) Drie beginnende GOK-kers wisselen ervaringen uit: Hoi Esther Welkom op dit forum Ik ben zelf ook nog maar 3 weken bezig, en heb het ook prima naar mijn zin Leuk hè om ideeen op te doen bij elkaar! Ben...
Wat GOK met me doet snap ik soms niet.
Hallo, ik ben verbaasd, trots op mezelf. Ben nu ongeveer 6 weken bezig en de nodige kilo's zijn er al af, nu ongeveer 7,5. Hoe ik het doe weet ik niet en wat GOK met me doet snap ik soms niet, maar het werkt. Heb totaal geen trek gehad, geen knorrende maag, geen...
Thomas: eindelijk daling van bloedsuikers door grip op koolhydraten
Beste Yvonne Lemmers, Via Bol.com kwam ik terecht bij jouw boeken. Ik ben direkt begonnen met het beperken van de koolhydraten. Mijn naam is Thomas, ben 64 jaar en heb sinds 4 jaar diabetes type 2 Bij de ontdekking had ik een bloedsuikerwaarde van 16.5! Na het innemen...
Janny: van diabeet naar ex-diabeet met Grip op Koolhydraten
Lees hier wat 65 jarige diabeet Janny in 4 maanden bereikt heeft door volgens de richtlijnen van fase 1 van Grip op Koolhydraten te eten: * geen insulinespuiten en andere bloedsuikermedicijnen meer * min 20 kilo * 24 cm minder buikomvang * 21 cm minder tailleomvang *...
Recensies op bol.com – Grip op Koolhydraten
Voor wie wil weten wat anderen van Grip op Koolhydraten vinden: [av_dropcap2 color="green" custom_bg="#444444"]B[/av_dropcap2] Klik hier voor > 144 recensies van het basisboek Grip op koolhydraten - Opgewicht [av_dropcap2 color="orange"...
1 kilo per week afvallen met Yvonne en Debby!
Ik kreeg in 2009 dit berichtje in mijn mailbox van Debby over Dr. Frank van Berkum. Het verhaal van Debby - eigenaresse van een slimmingstudio - is te lezen in het basisboek GRIP OP KOOLHYDRATEN. Hee Yvon hoe is het met je? Ik kreeg net van een klant van mij...
Wil jij ook jouw ervaring met ons delen?
Wij zouden het leuk vinden als je het contactformulier hieronder invult. Bedankt!