Nieuws & blogs
Lees, leer en laat je inspireren
Grip op Koolhydraten – Het 5:2 vastendieet – Eet de helft-dieet – De voedselzandloper – Het 17 dagendieet – Het oerdieet (of paleodieet) in Vriendin 2015-3
Gisteren deze foto ontvangen van Marion. Grip op Koolhydraten is een van de zes diëten gekozen door de Vriendin-redactie. Behalve 'Eet de helft dieet' zijn het allemaal voedingswijzen die minder suikers/koolhydraten, minder e-nummers etc propageren. Goede ontwikkeling...
Netwerk van GOK-begeleidende-diëtisten
Vanuit de praktijk komt er steeds meer vraag naar diëtisten die kunnen begeleiden volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. De enquête: Behoefte aan begeleiding bevestigde dit. Dit is de reden voor het opstarten van het netwerk voor GOK-begeleidende diëtisten...
Grip op Koolhydraten diëtistennetwerk een feit!
Vanaf 8 januari 2015 is het netwerk van GOK-begeleidende diëtisten een feit en online! In Amersfoort zijn we voor het eerst bijeengekomen. Samen met Karin Herder heb ik een Grip op Koolhydraten cursus gehouden voor de 22 aangesloten diëtisten. Via een besloten forum...
Mijd alles wat Light is, mijd kunstmatige zoetstoffen
Het wordt vanuit onderzoeken steeds duidelijker dat kunstmatige zoetstoffen wel degelijk invloed hebben op je stofwisseling. Kunstmatige zoetstoffen Eindconclusie van een Israëlisch onderzoek naar kunstmatige zoetstoffen: 'Onze bevindingen doen vermoeden dat...
Leef van moment tot moment
Wil je 1. Genieten van je leven 2. Onnodige stress voorkomen 3. Beter werk afleveren 4. Tijd besparen 5. Je leven overzichtelijker maken Leef dan van moment tot moment. Leuk, maar hoe doe je dat dan precies? Zo doe je dingen één voor één: In de eerste plaats is het...
Keer diabetes 2 om – 50 minuten versie
Vanaf 14 november 2014 (Wereld Diabetesdag) is de documentaire Keer Diabetes 2 om van Stichting Voeding Leeft online. De video is zeer de moeite waard en hopelijk een doorbraak in de behandeling van Diabetes in Nederland. Deskundigen aan het woord In de video een...
Vetzucht duurder dan oorlog
Obesitas is hard op weg om het grootste en duurste probleem van de moderne tijd te worden. Meer nog dan roken en zelfs gevaarlijker en duurder dan oorlogen en gewapende conflicten. Volgens een rapport van internationaal consultancy bureau McKinsey kost obesitas de...
Werelddiabetesdag 2014 – ex-diabeet Petri als lichtend voorbeeld
In het kader van Werelddiabetesdag 2014 bericht ik over ex-diabeet Petri (46): een lichtend voorbeeld! Petri startte in maart 2013 met Grip op Koolhydraten als laatste redmiddel. Na 3 maanden kon ze al geheel van haar 4x dagelijkse insulinespuiten en metformine af....
Keer Diabetes Om
Wereld Diabetes Dag: Keer diabetes om! Vrijdag 14 november 2014 is het Wereld Diabetes Dag. De documentaire Keer Diabetes Om gaat dan online. Aanwezig op Première Als een van de genodigden ben ik donderdag 13 november aanwezig bij de première van de film, de dialoog...
Snaaigedrag en vreetbuien, dat is helemaal niet psychisch
Een mooie uitspraak van oud-forumlid Belly: "Ow ja, weet je wat ik zo gaaf vind? Dat 'snaaigedrag' en die vreetbuien, dat is dus helemaal niet psychisch. Het wordt gewoon veroorzaakt door je bloedsuikerspiegel die op en neer schommelt door de koolhydraten. Als je grip...
Gezond Verstand Avonden Maas en Waal
Graag maak ik van de gelegenheid gebruik om je te informeren over de start van Gezond Verstand Avonden locatie Maas en Waal. Wat zijn Gezond Verstand Avonden? Gezond Verstand Avonden (GVA) is een initiatief van Anneke Bleeker uit Bergen (NH). Anneke is vanaf 2010...
Het verhaal van Troy Stapleton: Diabetes 1 en LCHF (koolhydraatbeperkt en vetrijk)
Diabetes 1 stabiele bloedsuikers door koolhydraatbeperkt en vetrijk Het verhaal van radioloog Troy Stapleton hoe hij op latere leeftijd diabetes 1 kreeg en hoe hij succesvol met LCHF voeding zijn diabetes aanpakte. Deze video duurt ca. 17 minuten en bevat goede...
Voedingscentrum herziet achterhaalde richtlijnen: Geen beperkend advies meer voor nitraatrijke groenten en combinatie nitraatrijke groenten en vis mag
Voedingscentrum oktober 2014 Er is geen beperkend advies voor het eten van nitraatrijke groenten. Ook geven ze toe dat de richtlijnen om de combinatie van nitraatrijke groente en vis te vermijden. Lees hier het bericht op de website van het voedingscentrum Dat deze...
Noets Broodmixen
Twee mooie zuivere vrijwel-glutenvrije broodmixen op basis van zemelen, noten en zaden. In de Goji-cranberrie-broodmix zit ook nog gojibes en cranberrie waardoor het net iets meer kh bevat. Basis voor je eigen brood én crackers Je kunt er voedzaam koolhydraatarm brood...
Nieuwe Enquête: Diabetes 1 en Grip op Koolhydraten
We hebben onlangs in juli een enquête geplaatst over de behoefte aan Grip op Koolhydraten begeleiding. Daar is een grote respons op gekomen. Hier lees je meer over de resultaten. Helaas... We hebben in die enquête vragen gesteld over diabetes type 2, maar helaas...
Tamoxifen – hormoonkuur? Afvallen kan wel. Jeanette bewijst! Al 30 kilo kwijt.
Jeanette staat met haar verhaal in het Pink Ribbon magazine van 2014! Jeanette heeft na een borstoperatie, chemokuren nu een vijfjarige hormoonkuur als na-behandeling van borstkanker. De artsen en de bijsluiter wijzen er op dat rekening gehouden moet worden met...
Beschermd: Het succesverhaal van ex-diabeet Serendip
Wachtwoordbeveiliging
Voer het wachtwoord hieronder in om deze beveiligde post te bekijken.:
Meer dan 950 ingevulde enquêtes naar o.a. de vraag om Grip op Koolhydraten begeleiding
Resultaten enquête Vanuit de praktijk is er voortdurend vraag naar diëtisten die kunnen begeleiden volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. De enquête Behoefte aan Begeleiding in 2014 bevestigde dit al. Zie de diagram. De inmiddels aangesloten GOK-diëtisten...
Grip op Koolhydraten App te koop in de Google Play Store
*** update: de App is per 1 april 2017 uit de verkoop. Hier lees je er meer over: https://gripopkoolhydraten.nl/eind-verkoop-grip-op-koolhydraten-app-per-1-april-2017/ *** ----------------------- Eindelijk is het zover. Naast een iPhone versie hebben we nu ook...
De cholesterol logica
Cholesterol is een beschermende stof die ons lichaam zelf aan maakt. Cholesterol waardes zijn momentopnames. Bij ontstekingen, wondjes, stress maakt je lichaam meer cholesterol aan. Waarom zou je het cholesterol aanpakken terwijl je de onderliggende oorzaak aan moet...
Henny: Zonder beweging 20 kg afgevallen en nu al jaren een slanke taille!
Forumlid Henny heeft een bindweefselziekte, maakt sieraden en is gekluisterd aan een elektrische rolstoel. Dit is Henny's voorstelberichtje van maart 2011. Henny is gestart met GOK en is toen in een jaar ondanks weinig beweging - ze brengt de hele dag vrijwel liggend...
Nu eindelijk het juiste dieet gevonden?
Hallo allemaal, Na prodimed, weightwatchers, dr. Frank, Sonja Bakker (nog meerdere diëten maar te veel om op te noemen) en de laatste was cambridge hoop ik het nu te hebben gevonden met grip op koolhydraten. Ik ben de echte jojoer met zo'n 15 tot 20 kilo waar ik...
Enquête: Behoefte aan Grip op Koolhydraten begeleiding?
Om inzicht te krijgen in de vraag naar individuele of groepsbegeleiding zijn wij, Yvonne Lemmers en Karin Herder, een onderzoek gestart onder de mensen die via Grip op Koolhydraten opgewicht willen komen én blijven. Wij hebben een aantal vragen opgesteld die we graag...
Grip op Koolhydraten in de media
Vanaf 2009 zijn er diverse artikelen over Grip op Koolhydraten in kranten en tijdschriften verschenen. Zie het overzicht: GOK in de media Het begon allemaal met "Een lik roomboter mag; graag zelfs"...
Galerij van succesverhalen
Voor inspiratie en motivatie zie de Galerij van succesverhalen op het forum (voor iedereen leesbaar). Bijvoorbeeld: Drie generaties aan de GOK Of lees deze reacties en ervaringen over GOK en koolhydraatbeperking.
25 kilo kwijt
Subject: 25 kilo kwijt Message Body: Een jaar geleden startte ik na de vakantie met Grip op Koolhydraten. Ik voelde me zwaar en futloos, was bijna 119 kg. Nu een jaar later, heb ik mijn mijlpaal gehaald: 93 kg. Van zwaar overgewicht naar goed gewicht volgens BMI...
Iedere verslaving gaat gepaard met liegen en bedriegen
Bijna twintig jaar lang droeg voetballer én gevoelsmens Wim Kieft een groot geheim met zich mee. Dat is nu voorbij. Aan Michel van Egmond, auteur van de mega-bestseller Gijp, vertelde hij zijn onwaarschijnlijke verhaal. Kieft is het verslag van een bittere strijd...
Rusland gaat de strijd aan met E621 (=smaakversterker). Wanneer volgt Nederland?
De smaakversterker E621 (Mononatriumglutamaat) staat bij Grip op Koolhydraten op de rode lijst van te vermijden producten. Goed dat Rusland de strijd aangaat met E621. Ik hoop dat Nederland snel volgt. Het zou de voedingsindustrie sieren als ze nu al de...
Wil je meer honger of minder honger? Wil je meer energie of minder energie?
Ben je verslaafd aan koolhydraten? Doe hier de test.
Spieren wegen meer dan vet. Ben je aan het afvallen maak dan spiegelfoto’s en zie het verschil. 3 kilo zwaarder maar toch vele centimeters minder!
Het gewicht op de weegschaal zegt niet alles Gewichtsconsulente Swanny Moes: Deze foto van een klant uit mijn praktijk Body Cliniq Assen. 4 weken Grip op Koolhydraten. Op de linker foto is deze vrouw 3 kg lichter dan op de rechter foto. Ze is dus in 4 weken 3 kg...