Archief voor categorie: Yvonne Lemmers

10 feiten en fabels over koolhydraten - verslaaf aan pasta

10 feiten en fabels over koolhydraatarm eten – Margriet 24-2021

30 juli 2021/0 Reacties/in Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Honger en overeten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

10 feiten en fabels over koolhydraatarm eten – Margriet 24-2021 – Verslaafd aan pasta, elke avond een Hollandse AVG-maaltijd, stapels boterhammen als lunch: kan dat nog wel? Want koolhydraatarm eten lijkt de trend. Wat is dat eigenlijk, hoe doe je het en is het wel gezond?

We zetten tien feiten en fabels over koolhydraatarm eten op een rijtje.
Met medewerking van Yvonne Lemmers, diëtist en Iris Groenenberg, expert Voeding en Gezondheid van het Voedingscentrum

Diëtiste - Schrijfster

insta-links

2 februari 2021/in Beginnerstips, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Gezond leven maakt je weerstand beter en je voelt je beter

20 november 2020/0 Reacties/in Afvallen, Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Honger en overeten, Vitamine C en virussen, Wetenschappelijk onderzoek, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Hugo de Jonge roept op tot gezond leven om je weerstand beter te maken Minister De Jonge riep tijdens de persconferentie iedereen op om gezond te leven en dagelijks een half uurtje te wandelen. “Gezond leven maakt je weerstand beter en je voelt je beter”, zei hij daarover. Daar is Jessica Kiefte, hoogleraar Bevolkingsgezondheid, […]

Crackermix Hennepzaad Grip op Koolhydraten 500 gram

Crackermixen Grip op Koolhydraten

12 mei 2020/0 Reacties/in Afvallen, Beginnerstips, Darm en voeding, Grip op Koolhydraten, Webshop, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Crackermixen – koolhydraatarm, vezelrijk en GOK-groen Om het jullie nog makkelijker te maken om zelf crackers te gaan bakken, hebben we kant en klare Grip op Koolhydraten crackermixen samengesteld. Je hoeft aan de crackermix alleen water toe te voegen. Even mengen, uitsmeren op een bakplaat en bakken maar. In de oven of magnetron te bereiden. […]

Grip op Koolhydraten ervaring Karin min 16 kilo

Karin is 16 kilo afgevallen met Grip op Koolhydraten: “geen dieet, maar mijn eetwijze.”

14 oktober 2019/0 Reacties/in Afvallen, Berichten uit de media, Reacties en ervaringen, Succesverhalen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Karin is 16 (inmiddels 17) kilo afgevallen met Grip op Koolhydraten: “Geen dieet, maar mijn leefwijze.” Met toestemming van Karin haar mooie ervaringsverhaal in het rijtje van inspirerende succesverhalen van Grip op Koolhydraten. Op 26 september 2019 plaatste blije en trotse Karin het volgende bericht in de facebook groep van Grip op Koolhydraten […]

Probiotica bij antibiotica

20 juni 2019/0 Reacties/in Darm en voeding, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Probiotica bij antibiotica. Een regelrechte aanrader. Voor jezelf maar ook voor kinderen en baby’s.

Slank én Energiek met GOK in De Bestseller 60

13 juni 2019/0 Reacties/in Afvallen, Beginnerstips, Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten, recepten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten in De Bestseller 60 Het is best wel bijzonder om als boek De Bestseller 60 halen. De GOK-special Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten is binnengekomen op plaats 47 in deze bestseller lijst in week 24 van 2019! En in de lijst van Eten en Drinken op […]

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten

19 mei 2019/in Beginnerstips, Boeken, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten. Grip op Koolhydraten bestaat 10 jaar! De GOK-special: Slank en energiek met Grip op Koolhydraten is ideaal voor iedereen die kennis wil maken met deze succesvolle afvalmethode, maar ook ervaren GOK-kers zullen genieten van de nieuwe gefotografeerde recepten, de uitgewerkte koolhydratenuurtjes en de praktische tips. Yvonne Lemmers is […]

Bertina is 15 kilo afgevallen in 13 weken met Grip op Koolhydraten. Ze heeft 2 hele goede tips!

12 april 2019/0 Reacties/in Afvallen, Beginnerstips, Grip op Koolhydraten forum, Reacties en ervaringen, Succesverhalen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

In deze blog een mooi en inspirerend Grip op Koolhydraten – succesverhaal van Bertina. In de facebookgroep van Grip op Koolhydraten plaatste Bertina een aantal inspirerende berichten, waar ze veel reacties op kreeg. Op mijn vraag of ik haar bericht mocht delen zei Bertina: Hallo Yvonne, tuurlijk mag je dit delen! Hartstikke leuk 😀 GOK […]

Grip op Koolhydraten Diëtistennetwerk

19 februari 2019/0 Reacties/in GOK diëtisten-netwerk, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Eerstvolgende GOK-cursus: 7 mei 2019 Voortdurend komen er verzoeken voor begeleiding door een Grip op Koolhydraten-diëtist uit een regio waar op dit moment nog geen GOK-diëtist praktijk houdt. Vooral diëtisten in de volgende regio roepen wij op om deel te nemen. Zeeuws-Vlaanderen Walcheren Beveland Drenthe Overijssel Dordrecht Gorinchem Ben je diëtist en heb je interesse in […]

The Magic Pill – must watch

11 januari 2019/0 Reacties/in Afvallen, Berichten uit de media, Bewegen en sporten, Diabetes, Hart- en bloedvaten, Honger en overeten, Video's, Wetenschappelijk onderzoek, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Trailer The Magic Pill Artsen, boeren, chef-koks en anderen geven hun mening over het controversiële ketogene dieet dat de potentie heeft om veelvoorkomende ziektes uit te bannen. De gehele film (1,5 uur) is te zien via Netflix. The Magic Pill (2017) Deze film laat zien wat een ketogeen dieet (laag in koolhydraten en hoog in […]

Grip op Koolhydraten – Snelle en Makkelijke Weekmenu’s

16 november 2018/in Afvallen, Beginnerstips, Boeken, Diabetes, Grip op Koolhydraten, recepten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten – Snelle en Makkelijke Weekmenu’s

16 november 2018/0 Reacties/in Afvallen, Berichten uit de media, Boeken, Diabetes, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Psylliumvezels en cholesterol

28 september 2018/0 Reacties/in Cholesterol, Darm en voeding, detox, Grip op Koolhydraten, Veelgestelde vragen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Psylliumvezels en cholesterol Vezels zijn van belang Een van de adviezen bij Grip op Koolhydraten is te zorgen voor voldoende vezels in je dagelijkse eetpatroon. In koolhydraatarme crackers en -broden verwerken we dan ook volop oplosbare en onoplosbare vezels zoals: zaden, -pitten, noten, zemelen en psyllium- en inulinevezels. Daarbij opgeteld de vezels uit: groente […]

Grip op Koolhydraten op Instagram

3 september 2018/0 Reacties/in Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Reacties en ervaringen, recepten, Succesverhalen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

#gripopkoolhydraten op Instagram Op Instagram worden veel foto’s geplaatst onder #gripopkoolhydraten Dat is niet alleen leuk, maar vooral ook inspirerend. Dus volg gerust mijn Instagram account en #gripopkoolhydraten. Zelf plaats ik ook regelmatig wat foto’s. Zoals van het voedzame vezelbrood: 🍀[ 1-3 VOEDZAAM VEZELBROOD] klaar om gebakken te worden. Recept in boek 4 blz. 95 […]

Gezond Dorp Leende LCHF Belevingsmarkt

Gezond Dorp Leende – LCHF Belevingsmarkt

5 juli 2018/0 Reacties/in Afvallen, Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

LCHF-belevingsmarkt in Leende LCHF = Low Carb High Fat Grip op Koolhydraten is een succesvolle LCHF-eetmethode. Het Brabantse dorp Leende heeft in 2017 landelijke bekendheid gekregen doordat de twee plaatselijke artsen Hans van Kuijk en Norbert van den Hurk hun dorp enthousiast gekregen hebben om minder koolhydraten en meer vetten te gaan eten. Nu […]

Lauw water uit de warmwater kraan is geen drinkwater!

14 juni 2018/0 Reacties/in Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Hart- en bloedvaten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Yoga en lauw water Bij yoga word je altijd verteld om lauw water te drinken op de nuchtere maag. Maar pas op! Drink nooit lauw water uit de warmwater (meng)kraan. DAT IS GEEN DRINKWATER. Gebruik dus ook NOOIT warm water uit de warme kraan of mengkraan om mee te koken of snel thee te zetten! […]

Op vakantie beginnen met afvallen? Dat kan. Goed zelfs!

6 juni 2018/1 Reactie/in Afvallen, Grip op Koolhydraten, Honger en overeten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Op vakantie beginnen met afvallen… Ja dat kan, goed zelfs. Lees HIER het verhaal van Dolores (link) Dolores is juist in de vakantie begonnen met Grip op Koolhydraten. Mét resultaat en naar volle tevredenheid. Ook voor sporters is de vakantie tijd dé kans om over te schakelen van koolhydraatverbranding naar de vetverbranding. 7 voordelen van […]

Andere leefstijl helpt bij diabetes 2 – Grip op Koolhydraten werkt!

9 maart 2018/0 Reacties/in Berichten uit de media, Bewegen en sporten, Boeken, Diabetes, GOK diëtisten-netwerk, Succesverhalen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Andere leefstijl helpt bij diabetes 2 Koolhydraatbeperkte leefstijl helpt bij diabetes 2 Grip op Koolhydraten werkt! Minder koolhydraten en niet-bang-voor-vet werkt! Het tij is snel aan het keren. Koolhydraatbeperking gaat nu echt mainstream = dé heersende stroming! Steeds meer aandacht voor koolhydraatbeperking als hét middel om van Diabetes 2 te verminderen of om er […]

Huishoudbeurs 2018 – Yvonne Lemmers Meet & Greet 24 februari – Books & Coffee paviljoen

16 februari 2018/0 Reacties/in Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Ga je naar de huishoudbeurs 2018? Als je op zaterdag 24 februari 2018 naar de huishoudbeurs 2018 gaat, kom dan voor een Meet & Greet met Yvonne Lemmers in het speciale Books & Coffee paviljoen. Meet & Greet met Yvonne Lemmers Op alle dagen kun je in deze mooie grote stand kennis maken met […]

Recensies Grip op Koolhydraten

1 februari 2018/0 Reacties/in Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Reacties en ervaringen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Recensies Grip op Koolhydraten Lees de recensies van Grip op Koolhydraten via Bol.com Recensies basisboek en Kookboek 1 en 2 Recensies Voedingsplanner Mijn dank is groot! Hierbij dank ik iedereen die een mooie recensie geplaatst heeft of gaat plaatsen! Veel succes aan iedereen die met Grip op Koolhydraten bezig is. Geniet van […]

Grip op Koolhydraten Productenwijzer

17 januari 2018/in Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Webshop, Yvonne Lemmers /door Rogier Koning

Grip op Koolhydraten Productenwijzer – waaier

30 december 2017/0 Reacties/in Afvallen, Beginnerstips, Berichten uit de media, Boeken, Diabetes, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten Productenwijzer Nieuw Grip op Koolhydraten Productenwijzer ! Aanvullend op de eerdere Grip op Koolhydraten boeken van Yvonne Lemmers is er nu een makkelijke en handzame Grip op Koolhydraten Productenwijzer. Deze productenwijzer / waaier is voorlopig exclusief verkrijgbaar via de Grip op Koolhydraten webshop Stoplichtsysteem > 1600 producten Grip op Koolhydraten (GOK) deelt voedingsmiddelen in […]

Feestdagen

Feestdagen tips en kerstwens 2017

19 december 2017/0 Reacties/in Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Fijne feestdagen! Koolhydraatbeperkte aanraders: Kies voor hartige koolhydraatarme hapjes bij het ontbijt of de brunch. Zoals ei-muffins of wraps van een opgerolde omelet met bijv. sla, roomkaas en kipfilet. Vezelrijke koolhydraatarme crackers als broodvervanger en als toastjes. Maak koolhydraatarme borrelhapjes klaar met noten, vlees, vis, ei en kaas. Kies voor komkommerschijfjes, witlofblaadjes of little gem/Romeinse […]

Voedingsplanner Grip op Koolhydraten

23 november 2017/0 Reacties/in Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Reacties en ervaringen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

NIEUW! Voedingsplanner Grip op Koolhydraten Vanaf 28 november 2017 HIER verkrijgbaar Deze voedingsplanner is in een heel mooie luxe uitvoering. Hardcover, met leeslint en elastiek. A5-formaat Klik hier voor meer informatie in inkijkpagina’s:

Grip op Koolhydraten netwerk uitgebreid tot 180 locaties!

7 november 2017/0 Reacties/in Afvallen, GOK diëtisten-netwerk, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten netwerk uitgebreid tot 180 locaties! Het netwerk uitgebreid met een aantal mooie diëtistenpraktijken. Trots op! Ze kunnen je praktisch van dienst zijn om van Grip op Koolhydraten een succes te maken. Daarom: Alle GOK-diëtisten staan klaar om je bij te staan. Wil je… begeleiding met diabetes, overgewicht of andere lichamelijke kwalen? een […]

Grip op Koolhydraten Voedingsplanner

23 oktober 2017/in Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Webshop, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Jubelberichten Grip op Koolhydraten

4 oktober 2017/0 Reacties/in Grip op Koolhydraten, Reacties en ervaringen, Succesverhalen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Jubelberichten Grip op Koolhydraten In de besloten facebookgroep van Grip op Koolhydraten voor forumleden wordt vaak gejubeld. Dat is en blijft natuurlijk leuk. Vooral ook de felicitaties en de herkenning is fijn en mooi! En zeker ook inspirerend en motiverend. Hier een inkijkje: Wil je ook bij de facebookgroep van Grip op […]

Eet je allergie weg – Yvonne Lemmers – Column GezondNU – DA

3 oktober 2017/0 Reacties/in Berichten uit de media, E-nummers, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Eet je allergie weg Het allergie verhaal van Yvonne Lemmers in de gratis GezondNU ter gelegenheid van het 75-jarig bestaan van DA-drogisterijen. Lees hier verder voor het allergie verhaal van Yvonne en Yeppe (Annemarie) Last van allergie? Minder dan met koolhydraten en met melk. Give it a try!

Diabetes 2: Ervaring met Grip op Koolhydraten – Boudewijn (57)

19 september 2017/0 Reacties/in Afvallen, Diabetes, Grip op Koolhydraten, Reacties en ervaringen, Succesverhalen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Naam: Boudewijn Onderwerp: Ervaring met Grip op Koolhydraten, Diabetes 2 Bericht: Ben een man van 57 jaar. Op 2 januari 2017 werd bij mij Diabetes 2 geconstateerd, met een suikerspiegel van meer dan 20. Dat bij een gewicht van bijna 100 kilo. Nu 11 weken verder, ben ik dankzij G.O.K. 16 kilo kwijt en bij […]