Grip op Koolhydraten Boekpresentatie en Meet & Greet

Boekpresentatie en Meet & Greet Grip op Koolhydraten Vrijdag 12 mei 2017 was de boekpresentatie van Grip op Koolhydraten in combinatie met een Meet & Greet. Een eigentijdse industriële locatie: in het oude Honig gebouw in de ruimte waar vroeger Bouillon gemaakt werd. Kosmos De dag werd georganiseerd door Kosmos – Uitgevers, de uitgever van […]

Grip op Koolhydraten netwerk uitgebreid met 23 locaties

Grip op Koolhydraten netwerk uitgebreid met 23 locaties! Alle GOK-diëtisten staan klaar om je bij te staan. Wil je… – begeleiding met diabetes? – een tijdje ‘bij het handje’ gehouden worden? – wat meer uitleg over Grip op Koolhydraten (GOK)? – al je vragen kunnen stellen? – een stok achter de deur? De GOK-diëtist kan […]

Grip Op Koolhydraten in de Bestseller 60!

Op 11 van de Bestseller 60! Met gepaste trots kan ik melden dat Grip op Koolhydraten in de Bestseller 60 van de CPNB hoog is binnengekomen in week 19 van 2017. Superblij mee natuurlijk! Op 1 in de categorie Eten en Koken Bij Bruna winkels #gripopkoolhydraten volop op voorraad. Ook online te koop via https://t.co/vv2kaj3Zhn […]

Grip op Koolhydraten Video en inkijkexemplaar

Grip op Koolhydraten – vers van de pers! Vandaag 19 april 2017 blij verrast! Na maandenlang hard werken heb ik een vers van de pers exemplaar van mijn nieuwe boek Grip op Koolhydraten in handen. Helemaal trots nu. Het boek is nóg mooier dan ik verwacht had. Jullie moeten helaas nog even geduld hebben. Vanaf […]

NIEUW – Grip op Koolhydraten – boek en GOK-event

Mijn nieuwe boek en een speciaal GOK-event Op 2 mei 2017 verschijnt mijn nieuwe boek Grip Op Koolhydraten bij Kosmos Uitgevers. Een vierde boek met basisrichtlijnen, voedzame en makkelijke recepten en 70 nieuwe en handige dagmenu’s mét voorbeelden van koolhydratenuurtjes. Met ondersteunende informatie om Grip Op Koolhydraten tot je eigen succes te maken. Het boek […]

Hoogtepunt 2016 – Focus 2017 – Tips voor feestdagen

Op verzoek van Bloedsuiker.nl voor deelname aan hun nieuwsbrief schreef ik onderstaand stukje. Hoogtepunt 2016 Dat koolhydraatbeperkte voeding bij diabetes en overgewicht steeds meer positieve aandacht en erkenning krijgt! Dat is een hoogtepunt! Dat diabetes om te keren is door koolhydraatbeperkte voeding is zo langzamerhand steeds meer aan het doordringen. Wereldwijd is de switch van […]

Ancestral Health Symposium 2016 – Boeiend en een warm weerzien

Op 22 oktober 2016 was het tweede Ancestral Health Symposium in Nederland met de thema’s Darm en Vuur. Dit jaar in Leiden UMC. Interessante lezingen, inspirerende clinics, stands, boekenstands met prima boeken, goed eten en drinken en de mogelijkheid om na te borrelen. Het was voor mij een warm weerzien met bekenden en onbekenden. De […]

Grip op Koolhydraten diëtistennetwerk weer uitgebreid

7 Grip op Koolhydraten diëtisten op 15 locaties toegevoegd! Alle GOK-diëtisten staan klaar om je bij te staan. Wil je… – begeleiding met diabetes? – een tijdje ‘bij het handje’ gehouden worden? – wat meer uitleg over Grip op Koolhydraten (GOK)? – al je vragen kunnen stellen? – een stok achter de deur? De GOK-diëtist kan je helpen […]

Yvonne Lemmers in Vrouw / Telegraaf

Yvonne Lemmers 17 september 2016 in       Yvonne Lemmers (56) Ze is getrouwd, heeft twee kinderen, is diëtiste en ontwikkelde de Grip op Koolhydraten (GOK)-methode met een site, forum, webshop en app. Zelf verloor ze 6 kilo in zes weken.     Meer lezen Over Yvonne Lemmers Verslaafd aan koolhydraten? Test jezelf Beginnerstips […]

Yvonne Lemmers Nummer 2 – TOP 100 Diëtisten op Social Media

TOP 100 Diëtisten op Social Media Top-100 dietisten op Social media, met op 1,2 en 3 @JanetNoome, @YvonneLemmers en @vankarinehttps://t.co/7qzZfdBvDQ — Ned Ver v Diëtisten (@nvdietist) 23 augustus 2016 Lijstjes zijn altijd leuk. Er blijkt dus ook een lijst te zijn van de 100 meest actieve diëtisten op Social Media. Vereerd om vermeld te staan […]

Zesde cursus GOK-netwerk voor diëtisten 29 september 2016

Eerstvolgende GOK-cursus: 29 september 2016 Vooral diëtisten in de volgende regio roepen wij op om deel te nemen. Voortdurend krijg ik verzoeken om een Grip op Koolhydraten-diëtist in een van de volgende gebieden waar op dit moment nog geen GOK-diëtist praktijk houdt: Zeeuws-Vlaanderen Walcheren Beveland Drenthe Overijssel Vanuit de praktijk komt er steeds meer vraag […]

Grip op Koolhydraten diëtisten-netwerk – nieuwe diëtisten

Weer 10 diëtisten op 30 locaties toegevoegd! Alle GOK-diëtisten staan klaar om GOK-kers bij te staan. Wil je… – een tijdje ‘bij het handje’ gehouden worden? – wat meer uitleg over Grip op Koolhydraten (GOK)? – al je vragen kunnen stellen? – een stok achter de deur? De GOK-diëtist kan je helpen om vertrouwd te raken […]

Grip op Koolhydraten App – toelichting

*** update: de App is per 1 april 2017 uit de verkoop. Hier lees je er meer over: https://gripopkoolhydraten.nl/eind-verkoop-grip-op-koolhydraten-app-per-1-april-2017/ *** Om op een aantal vragen en opmerkingen over de Grip op Koolhydraten App in te gaan die me via diverse kanalen bereiken vind je in deze blog antwoorden op vragen en onduidelijkheden: Opnieuw installeren Na […]

Bestseller 60 – Grip op Koolhydraten op 16 en 41 – week 4, 2016

Wekelijks komt op woensdag De Bestseller top 60 online. Hier staan de bestsellers van de afgelopen week in vermeld. Grip op Koolhydraten op 16 en 41 als snelle stijgers Grip op Koolhydraten komt nu met het Basisboek en Kookboek 1 binnen als snelle stijgers in de lijst. Wauw! Ik ben helemaal verbaasd! En verheugd natuurlijk […]

Grip op Koolhydraten op nummer 1 en 4 dieetboeken top 5 bol.com

24 januari 2016: Nooit geweten wat voor impact een krantenartikel kan hebben! Op 16 januari 2016 sta ik ineens in de krant. In de vorige blog deed ik er verslag van en lees je het artikel. Bestverkochte dieetboek Én staat Grip op Koolhydraten weer bovenaan bij Bol.com als bestverkochte dieetboek! Wauw! En bij de kookboeken […]

Wat is de juiste boodschap? De Becel cholesterol box of het verhaal van Martine?

Cholesterol informatie Box van Unilever Dit bericht met foto van de Gratis Cholesterol Informatie Box werd gepost door een praktijkverpleegkundige. En zo maken wij Unilever rijk! Becel!! Dit krijg ik – als praktijkverpleegkundige – dus opgestuurd om uit te delen aan patiënten! Nee dus! Gaat rechtstreeks in de papier container.   Koolhydraatbeperking en roomboter. Dát is […]

Roerig weekje Grip op Koolhydraten – Interview in krant en nieuwe diëtisten in netwerk

Uurtje koolhydraten per dag, dat mag best Zaterdag 16 januari 2016 sta ik dan ineens in het AD en in een groot deel van de Wegener kranten o.a. De Gelderlander, De Stentor, Brabants Dagblad, Eindhovens Dagblad, Zeeuwse Courant, BN/DeStem! Wauw wat een reacties… Dank jullie wel!!!   Hieronder wat mooie, fijne, dankbare reacties die ik via […]

Grip op Koolhydraten op Pinterest

Klik op een plaatje… Volg het bord Grip op Koolhydraten van Yvonne op Pinterest.

Grip op de overgang. Ervaringsdeskundige diëtist Yvonne Lemmers geeft uitleg en praktisch advies.

Overgangsklachten Veel voorkomende problemen bij zowel een natuurlijke als een niet-natuurlijke (door chemokuren en hormoonbehandeling) overgang zijn: opvliegers gewichtstoename slapeloosheid Deze klachten zijn allemaal te verbeteren met voeding, dagelijkse beweging en minder stress. Voeding met weinig koolhydraatrijke eetmomenten is een prima preventiemiddel tegen opvliegers, slecht slapen en gewichtstoename. Het voorkomt dat je de hele dag door flinke […]

Roland valt 55 kilo af in 7 maanden met Grip op Koolhydraten

Op 1 oktober 2015 kreeg ik een berichtje van Roland Stoffelen waar ik wel even stil van was. Bericht: Dag Yvonne,   Ik ben niet zo iemand die via fora etc. mijn ziel en zaligheid deel. Toch zou ik mijn resultaat, dat ik geboekt heb door jouw denkwijze, met je willen delen. Ik ben in exact […]

Grip op Koolhydraten op nummer 1 en 4 bij dieetboeken bol.com op 11 aug 2015

Grip op Koolhydraten op nummer 1 bij dieetboeken Bijzonder om weer eens op nummer 1 te staan. Op 11 augustus 2015, na tijden als nummer 2 op de lijst gestaan te hebben, nu op nummer 1 bij de bestsellers lijst dieetboeken bij bol.com De boeken hebben inmiddels herdruk naar herdruk gehad. Inmiddels liggen er al meer […]

Dieetboeken top 5 – Grip op Koolhydraten al vanaf 2009 een bestseller bij Bol.com

Grip op Koolhydraten (GOK) is geen hype maar een blijvertje   Al zes jaar een bestseller Vanaf september 2009 is het basisboek van Grip op Koolhydraten te koop én in de bestsellers-top van dieetboeken. De laatste boeken van druk 11 liggen nu in de winkels. Druk 12 is in bestelling. Verheugd dat het basisboek maar […]

Europeanen worden dikker, Nederlanders vallen af.

6 mei 2015 in het nieuws: Europeanen worden dikker, Nederlanders vallen af. Goed nieuws dus dat het percentage te dikke Nederlanders afneemt. Boeken, foodblogs en sociale media Ik vermoed dat al die voedingsboeken en mensen die actief zijn via blogs en de sociale media er sterk aan bijdragen. De koolhydraatbeperkte boodschap, zo puur mogelijk, zo […]

Nieuwe diëtistenpraktijken in GOK-diëtistennetwerk!

Op 2 april 2015 hebben Karin Herder en ik een tweede groep aardige en vakkundige diëtisten opgeleid tot GOK-diëtist. Goed nieuws voor mensen in het noorden van het land die op zoek zijn naar begeleiding in Grip op Koolhydraten. Er zijn inmiddels ca. 50 locaties aangesloten bij het netwerk. Wil je alle locaties en diëtisten van […]

Voorbeeldmenu’s Grip op koolhydraten

Ik krijg vaak emails met verzoeken om voorbeeldmenu’s van Grip op Koolhydraten. “Ik wil niet het zoveelste dieetboek kopen en dan weer na een paar bladzijden concluderen dat het niets voor mij is.” Zie hieronder mijn antwoord: Grip op Koolhydraten is GEEN programma waarbij iedereen hetzelfde eet. Eén voorbeeldmenu geven vind ik niet toepasselijk. Want […]

Grip op Koolhydraten diëtisten netwerk

Tweede Grip op Koolhydraten cursus voor diëtisten-netwerk op 2 april 2015

Vanuit de praktijk komt er steeds meer vraag naar diëtisten die kunnen begeleiden volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. Dit is de reden voor het opstarten van het netwerk voor GOK-begeleidende diëtisten en het ontwikkelen van de cursus. In januari 2015 zijn we gestart met de eerste cursus voor diëtisten. Vanaf 9 januari  zijn er 22 […]

Keer Diabetes Om

Wereld Diabetes Dag: Keer diabetes om! Vrijdag 14 november 2014 is het Wereld Diabetes Dag. De documentaire Keer Diabetes Om gaat dan online. Aanwezig op Première Als een van de genodigden ben ik donderdag 13 november aanwezig bij de première van de film, de dialoog en de borrel. De boodschap en eindconclusie van de film […]