Hugo de Jonge roept op tot gezond leven om je weerstand beter te maken Minister De Jonge riep tijdens de persconferentie iedereen op om gezond te leven en dagelijks een half uurtje te wandelen. “Gezond leven maakt je weerstand beter en je voelt je beter”, zei hij daarover. Daar is Jessica Kiefte, hoogleraar Bevolkingsgezondheid, […]
Een goede weerstand is belangrijk om virussen, bacteriën en andere lichamelijke trauma’s te ‘overwinnen’.
Hoe beter je weerstand, hoe beter je bestand bent en hoe sneller je weer hersteld bent.
De een ligt met griep (=virusinfectie) 2 weken op bed en is er nog weken lang moe en futloos door, terwijl een ander een paar dagen ziek is en weer snel opgeknapt is.
Ook bij het nieuwe corona virus (covid-19) zien we grote verschillen in de mate van ziekzijn en duur van herstel.
Het belang van vitamine D is ineens groots in het nieuws.
Karin is 16 (inmiddels 17) kilo afgevallen met Grip op Koolhydraten: “Geen dieet, maar mijn leefwijze.” Met toestemming van Karin haar mooie ervaringsverhaal in het rijtje van inspirerende succesverhalen van Grip op Koolhydraten. Op 26 september 2019 plaatste blije en trotse Karin het volgende bericht in de facebook groep van Grip op Koolhydraten […]
37 kilo afgevallen met Grip op Koolhydraten Carla (38) is 37 kilo afgevallen in 7 maanden Grip op Koolhydraten Carla plaatste dit mooie bericht in de Grip op Koolhydraten facebookgroep. Carla past nu samen met haar zoontje in haar oude winterjas. De foto was een spontane actie van Carla. Ze kreeg er natuurlijk veel reacties […]
Er staan weer mooie enthousiaste berichten over vakantiekilo’s en herkenbare reacties in de Facebookgroep van Grip op Koolhydraten (GOK). GOKKEN in dit berichtje staat voor “eten volgens de eet-methode Grip op Koolhydraten“. Met toestemming van Mira plaats ik haar bericht en de reacties in deze blog over vakantiekilo’s Vrijwel geen vakantiekilo’s en voel me goed! […]
Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten in De Bestseller 60 Het is best wel bijzonder om als boek De Bestseller 60 halen. De GOK-special Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten is binnengekomen op plaats 47 in deze bestseller lijst in week 24 van 2019! En in de lijst van Eten en Drinken op […]
Onderzoek naar cholesterolverlagende middelen Veel mensen hebben klachten van cholesterolverlagende middelen zoals statines. Radar extra doet uitgebreid verslag op 13 mei en 20 mei 2019. Kijken! Mensen die aan een onderzoek naar statines (cholesterolverlagers) meededen en bijwerkingen kregen, konden worden uitgesloten van de studie. ‘Men bedenkt allerlei trucs om het middel zo mooi mogelijk voor […]
Doe ik iets fout? Een vraagje: Sinds 2 weken ben ik bezig met het gokken. Het gaat volgens mij heel goed. Ik heb het idee dat m’n lichaam veranderd (positief) maar qua gewicht gebeurd er niks….doe ik iets fout? Deze vraag werd gesteld in de Facebookgroep van forum leden Grip op Koolhydraten. Zie hier […]
Trailer The Magic Pill Artsen, boeren, chef-koks en anderen geven hun mening over het controversiële ketogene dieet dat de potentie heeft om veelvoorkomende ziektes uit te bannen. De gehele film (1,5 uur) is te zien via Netflix. The Magic Pill (2017) Deze film laat zien wat een ketogeen dieet (laag in koolhydraten en hoog in […]
Het Pioppi Dieet is een koolhydraatarme variant op het mediterrane dieet en is ineens een hype in Nederland. Het brengt weer reuring in voedingsland. Steeds meer artsen komen met de gezondheidsboodschap dat voeding met minder koolhydraten en meer vetten, preventief werkt en zelfs ziekten zoals Diabetes 2 kan omkeren. Koolhydraatbeperking wordt dan ingezet als ‘medicijn’ in combinatie […]
Het Pillenprobleem Dick Bijl, de luis in de pels van de farmaceutische industrie komt met een onthullend boek: Het Pillenprobleem. Waarom we zoveel medicijnen gebruiken die niet werken en niet helpen Het idee dat een pilletje Haldol, Valium of Prozac hun probleem oploste, is door Dick Bijl ex-hoofdredacteur Geneesmiddelenbulletin (GEBU) herhaalde malen doorgeprikt. Het Pillenprobleem […]
#gripopkoolhydraten op Instagram Op Instagram worden veel foto’s geplaatst onder #gripopkoolhydraten Dat is niet alleen leuk, maar vooral ook inspirerend. Dus volg gerust mijn Instagram account en #gripopkoolhydraten. Zelf plaats ik ook regelmatig wat foto’s. Zoals van het voedzame vezelbrood: 🍀[ 1-3 VOEDZAAM VEZELBROOD] klaar om gebakken te worden. Recept in boek 4 blz. 95 […]
Gezond dorp Leende Gezond dorp Leende – LCHF belevingsmarkt IK GOK, JIJ OOK? Een klein verslag van een mooie zomerse dag op 12 augustus 2018. Ik stond als deelnemer met een Grip op Koolhydraten marktkraam op de LCHF-belevingsmarkt. Met inkijk, uitleg, signeren en verkoop van de GOK-boeken, proeverij en verkoop van stevia, koolhydraatarme crackers en […]
LCHF-belevingsmarkt in Leende LCHF = Low Carb High Fat Grip op Koolhydraten is een succesvolle LCHF-eetmethode. Het Brabantse dorp Leende heeft in 2017 landelijke bekendheid gekregen doordat de twee plaatselijke artsen Hans van Kuijk en Norbert van den Hurk hun dorp enthousiast gekregen hebben om minder koolhydraten en meer vetten te gaan eten. Nu […]
Yoga en lauw water Bij yoga word je altijd verteld om lauw water te drinken op de nuchtere maag. Maar pas op! Drink nooit lauw water uit de warmwater (meng)kraan. DAT IS GEEN DRINKWATER. Gebruik dus ook NOOIT warm water uit de warme kraan of mengkraan om mee te koken of snel thee te zetten! […]
Grip op Koolhydraten netwerk weer uitgebreid! Grip op Koolhydraten netwerk Op 17 mei 2018 heb ik samen met GOK-diëtist Karin Herder een GOK-scholing gegeven voor een nieuwe lichting GOK-diëtisten. Het GOK-diëtisten netwerk is weer uitgebreid met een aantal mooie diëtistenpraktijken. Trots op! De diëtisten waren veelal al goed op de hoogte van de voordelen van koolhydraatbeperking. […]
Andere leefstijl helpt bij diabetes 2 Koolhydraatbeperkte leefstijl helpt bij diabetes 2 Grip op Koolhydraten werkt! Minder koolhydraten en niet-bang-voor-vet werkt! Het tij is snel aan het keren. Koolhydraatbeperking gaat nu echt mainstream = dé heersende stroming! Steeds meer aandacht voor koolhydraatbeperking als hét middel om van Diabetes 2 te verminderen of om er […]
Succesverhaal Grip op Koolhydraten Sandra’s (50) verhaal: Mijn Grip op Koolhydraten succesverhaal. Naar aanleiding van de foto’s die ik op Facebook geplaatst had voor mijn vijftigste verjaardag kwam het verzoek van Yvonne Lemmers om mijn “succesverhaal” van november 2016 te updaten. In november 2016 – na 10 maanden GOK – was ik 30 kilo kwijt, […]
Ga je naar de huishoudbeurs 2018? Als je op zaterdag 24 februari 2018 naar de huishoudbeurs 2018 gaat, kom dan voor een Meet & Greet met Yvonne Lemmers in het speciale Books & Coffee paviljoen. Meet & Greet met Yvonne Lemmers Op alle dagen kun je in deze mooie grote stand kennis maken met […]
Recensies Grip op Koolhydraten Lees de recensies van Grip op Koolhydraten via Bol.com Recensies basisboek en Kookboek 1 en 2 Recensies Voedingsplanner Mijn dank is groot! Hierbij dank ik iedereen die een mooie recensie geplaatst heeft of gaat plaatsen! Veel succes aan iedereen die met Grip op Koolhydraten bezig is. Geniet van […]
Grip op Koolhydraten Productenwijzer Nieuw Grip op Koolhydraten Productenwijzer ! Aanvullend op de eerdere Grip op Koolhydraten boeken van Yvonne Lemmers is er nu een makkelijke en handzame Grip op Koolhydraten Productenwijzer. Deze productenwijzer / waaier is voorlopig exclusief verkrijgbaar via de Grip op Koolhydraten webshop Stoplichtsysteem > 1600 producten Grip op Koolhydraten (GOK) deelt voedingsmiddelen in […]
NIEUW! Voedingsplanner Grip op Koolhydraten Vanaf 28 november 2017 HIER verkrijgbaar Deze voedingsplanner is in een heel mooie luxe uitvoering. Hardcover, met leeslint en elastiek. A5-formaat Klik hier voor meer informatie in inkijkpagina’s:
Let op: JOZO zout is niet altijd gejodeerd zout! Alleen ROOD en GROEN is gejodeerd. Van oudsher wordt er geadviseerd om aan de voeding extra jodium toe te voegen om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid jodium te komen. Jodium zit van nature in o.a. eieren, zeevis, zeewier, zeekraal. Vanaf 1942 gebruiken bakkers speciaal gejodeerd […]
Leefstijl staat voorop, niet medicijnen Diabetes type 2: nieuwe inzichten Een mooi artikel van collega diëtist Karine Hoenderdos op gezondheidsnet. Het tij begint echt te keren. Diabetes 2 aanpakken met leefstijl. Het inzicht dat voeding met minder koolhydraten en meer vetten dé basis is om weer van diabetes2 af te komen, gaat langzaam maar zeker […]
