Archief voor categorie: Boeken

Grip op Koolhydraten boek 5 met voorbeeldmenu's voor Gastric Bypass

Heb je nog tips voor mensen met een gastric bypass?

27 juni 2022/0 Reacties/in Beginnerstips, Boeken, gastric bypass, Veelgestelde vragen /door Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten en een Gastric Bypass gaan goed samen. Uitleg: Met een maagverkleining GBP is het van groot belang om dat wat je eet, je lichaam ‘voedt’ en niet alleen maar ‘vult’. Dat je voldoende eiwitten en goede vetten binnen krijgt. En dat je ook strikt de voorgeschreven supplementen in blijft nemen. Nutriëntentekorten (een tekort aan vitamines, mineralen en sporenelementen) liggen op de loer. En als je op celniveau tekorten hebt, dan gaat het lichaam ‘schreeuwen’ om voeding in de vorm van honger! De weekmenu’s 7 en 8 zijn als voorbeeld te gebruiken voor mensen met een maagverkleining. Daarnaast zijn natuurlijk alle 120 recepten in je koolhydraatbeperkte eetpatroon te verwerken.

Nieuwsbrieven Grip op Koolhydraten –

4 april 2022/in Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten, Veelgestelde vragen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

nieuwsbrief Laatste GOK-nieuwsbrief: Nieuwsbrief eind januari 2023 Dé lijnmaand januari is weer bijna voorbij. Hoe is afvallen bij jou gegaan? Heb je inmiddels weer eetRust gekregen. Zie je al resultaat op de weegschaal of zit je broek weer wat losser? Voel je je weer wat lekkerder in je vel zitten? Of heb je wat […]

Het borstkankerboek - Anna van Wittenberghe

Het borstkankerhandboek en Grip op Koolhydraten

4 februari 2022/0 Reacties/in Boeken, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Het borstkankerhandboek – Anna van Wittenberghe

Anna van Wittenberghe is een lotgenootje. Anna is schrijfster en vertaalster. Ze heeft een aantal voedingsboeken vertaald.
In 2019 kreeg zij zelf borstkanker. Omdat het boek dat zij toen wilde lezen onvindbaar was, schreef ze Het borstkankerhandboek.

Yvonne Lemmers:
“Zelf heb ik in december 2007 de diagnose borstkanker gehad. Nu dus al 14 jaar geleden. Ik ben er tot nu toe goed doorheen gekomen. Met dank ook aan mijn koolhydraatbeperkte voeding. Anna benaderde mij. Ze had haar boek bijna af maar wilde nog graag een hoofdstuk aan Grip op Koolhydraten toe voegen. Omdat het haar zoveel gebracht heeft.”

Grip op Koolhydraten feestbrood

Tips voor de feestdagen – Grip op Koolhydraten

20 december 2021/0 Reacties/in Boeken, Grip op Koolhydraten /door Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten snel en simpel – Nummer 2 in bestseller 60

6 oktober 2021/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten, Webshop, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten snel en simpel – Op nummer 2 binnengekomen in de bestseller 60 in week 40 2021
Hoe trots kun je zijn!

Al meer dan 250.000 mensen vielen af met Grip op Koolhydraten (GOK) van diëtist Yvonne Lemmers en met ‘Grip op koolhydraten – snel & simpel, in 30 minuten op tafel’ is GOK nog toegankelijker geworden!

Door het populaire koolhydratenuurtje houdt men deze bewezen succesvolle koolhydraatbeperkte methode wél vol en krijgen mensen met diabetes, overgewicht, een chronische ziekte of iedereen die gewoon wil afvallen een gezonde leefstijl. Dit boek bevat meer dan 90 snelle en simpele recepten en 28 handige dagmenu’s. Zo zit je in 30 minuten aan tafel en sta je met een verzadigd gevoel weer op!

Kick af van die koolhydraten

5 oktober 2021/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

In Vriendin – Balans van september 2021 stond een mooi uitleg over koolhydraten. Dit artikel is gebaseerd op uitleg over ‘verslaafd aan koolhydraten’ afkomstig uit het basisboek Grip op koolhydraten – Opgewicht.

Grip op Koolhydraten snel en simpel

Grip op Koolhydraten – snel en simpel in 30 minuten op tafel

22 augustus 2021/0 Reacties/in Afvallen, Boeken, Grip op Koolhydraten, Succesverhalen /door Yvonne Lemmers

– Grip op Koolhydraten – snel en simpel – in 30 minuten op tafel bevat 90 gok-groene en gok-oranje recepten, waarvan 51 recepten zonder vlees. Deze vegetarische recepten zijn duidelijk met een V aangegeven. Ook staan er 28 handige dagmenu’s in. Zo zit je in 30 minuten aan tafel en sta je met een verzadigd gevoel weer op!
– Al meer dan 250.000 mensen vielen af met Grip op Koolhydraten (GOK) van diëtist Yvonne Lemmers. Deze bewezen succesvolle methode helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Het nieuwe boek Grip op koolhydraten – snel & simpel, in 30 minuten op tafel van Yvonne Lemmers maakt haar succesvolle GOK-methode nóg toegankelijker.

Grip op Koolhydraten snel en simpel

Grip op Koolhydraten – snel en simpel in 30 minuten op tafel

22 augustus 2021/in Boeken, Grip op Koolhydraten /door Yvonne Lemmers

erythritol en steviapoeder Grip op Koolhydraten

Erythritol

16 mei 2021/0 Reacties/in Afvallen, Boeken, Grip op Koolhydraten, Stevia, Zoetstoffen /door Yvonne Lemmers

Erythritol is een zoetstof die toegestaan is bij Grip op Koolhydraten. De koolhydraten komen niet in het bloed terecht en hebben daardoor geen invloed op de bloedsuiker. Nu te koop in de Grip op Koolhydraten webshop. Aanrader: mengsel van erythritol-stevia
Door erythritol te mengen met stevia poeder heb je niet zoveel nodig en beperk je de lichte darmklachten die sommige mensen ervaren bij een behoorlijke hoeveelheid polyolen waar erytrhitol ook toe behoort.

snelle gok aankondiging Grip op Koolhydraten

Snelle GOK – aankondiging nieuw boek

13 april 2021/0 Reacties/in Boeken, Grip op Koolhydraten forum, Succesverhalen /door Yvonne Lemmers

Snelle GOK – aankondiging nieuw boek Met trots mag ik melden dat we – in samenwerking met Kosmos – weer een nieuw Grip op Koolhydraten boek aan het samenstellen zijn. Dit keer met medewerking van hobbykok en GOK-kanjer Martine van den Brink. Naar verwachting zal het boek in het najaar van 2021 in de winkels […]

Slank én Energiek met GOK in De Bestseller 60

13 juni 2019/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten, recepten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten in De Bestseller 60 Het is best wel bijzonder om als boek De Bestseller 60 halen. De GOK-special Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten is binnengekomen op plaats 47 in deze bestseller lijst in week 24 van 2019! En in de lijst van Eten en Drinken op […]

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten

19 mei 2019/in Beginnerstips, Boeken, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten. Grip op Koolhydraten bestaat 10 jaar! De GOK-special: Slank en energiek met Grip op Koolhydraten is ideaal voor iedereen die kennis wil maken met deze succesvolle afvalmethode, maar ook ervaren GOK-kers zullen genieten van de nieuwe gefotografeerde recepten, de uitgewerkte koolhydratenuurtjes en de praktische tips. Yvonne Lemmers is […]

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten

19 mei 2019/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten /door Yvonne Lemmers

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten. Grip op Koolhydraten bestaat 10 jaar! Klik hier voor meer info en bestellen. Of Klik hier voor een inkijkexemplaar

Beginnerstips Grip op Koolhydraten

18 februari 2019/0 Reacties/in Afvallen, Beginnerstips, Boeken, Grip op Koolhydraten, Reacties en ervaringen, Veelgestelde vragen /door Yvonne Lemmers

Met welk Grip op Koolhydraten boek kan ik beste starten? Wil je echt alle ins en outs van Grip op Koolhydraten weten, begin dan met het basisboek Opgewicht. Het boek Opgewicht blíjft het basisboek met daarin de volledige richtlijnen met veel toelichting, voorbeelddagmenu’s en makkelijk te maken recepten. Ook een grote lijst met makkelijke tussendoortjes. […]

Grip op Koolhydraten boek 5 met voorbeeldmenu's voor Gastric Bypass

Grip op Koolhydraten – Snelle en Makkelijke Weekmenu’s

16 november 2018/in Afvallen, Beginnerstips, Boeken, Diabetes, Grip op Koolhydraten, recepten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten boek 5 met voorbeeldmenu's voor Gastric Bypass

Grip op Koolhydraten – Snelle en Makkelijke Weekmenu’s

16 november 2018/0 Reacties/in Afvallen, Berichten uit de media, Boeken, Diabetes, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Het Pioppi Dieet

1 november 2018/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten /door Yvonne Lemmers

Het Pioppi Dieet is een koolhydraatarme variant op het mediterrane dieet en is ineens een hype in Nederland. Het brengt weer reuring in voedingsland. Steeds meer artsen komen met de gezondheidsboodschap dat voeding met minder koolhydraten en meer vetten, preventief werkt en zelfs ziekten zoals Diabetes 2 kan omkeren. Koolhydraatbeperking wordt dan ingezet als ‘medicijn’ in combinatie […]

Dick Bijl

Het pillenprobleem – Dick Bijl

5 september 2018/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, Cholesterol, Wetenschappelijk onderzoek /door Yvonne Lemmers

Het Pillenprobleem Dick Bijl, de luis in de pels van de farmaceutische industrie komt met een onthullend boek: Het Pillenprobleem. Waarom we zoveel medicijnen gebruiken die niet werken en niet helpen Het idee dat een pilletje Haldol, Valium of Prozac hun probleem oploste, is door Dick Bijl ex-hoofdredacteur Geneesmiddelenbulletin (GEBU) herhaalde malen doorgeprikt. Het Pillenprobleem […]

Gezond dorp Leende

Gezond dorp Leende – LCHF belevingsmarkt

14 augustus 2018/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, GOK diëtisten-netwerk, Grip op Koolhydraten /door Yvonne Lemmers

Gezond dorp Leende Gezond dorp Leende – LCHF belevingsmarkt IK GOK, JIJ OOK? Een klein verslag van een mooie zomerse dag op 12 augustus 2018. Ik stond als deelnemer met een Grip op Koolhydraten marktkraam op de LCHF-belevingsmarkt. Met inkijk, uitleg, signeren en verkoop van de GOK-boeken, proeverij en verkoop van stevia, koolhydraatarme crackers en […]

Courgettespaghetti – recept Grip op Koolhydraten

26 april 2018/in Berichten uit de media, Boeken, recepten /door Yvonne Lemmers

Fricandeausalade – recept Grip op Koolhydraten

23 april 2018/in Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten, recepten /door Yvonne Lemmers

Andere leefstijl helpt bij diabetes 2 – Grip op Koolhydraten werkt!

9 maart 2018/0 Reacties/in Berichten uit de media, Bewegen en sporten, Boeken, Diabetes, GOK diëtisten-netwerk, Succesverhalen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Andere leefstijl helpt bij diabetes 2 Koolhydraatbeperkte leefstijl helpt bij diabetes 2 Grip op Koolhydraten werkt! Minder koolhydraten en niet-bang-voor-vet werkt! Het tij is snel aan het keren. Koolhydraatbeperking gaat nu echt mainstream = dé heersende stroming! Steeds meer aandacht voor koolhydraatbeperking als hét middel om van Diabetes 2 te verminderen of om er […]

Grip op Koolhydraten Productenwijzer – waaier

30 december 2017/0 Reacties/in Afvallen, Beginnerstips, Berichten uit de media, Boeken, Diabetes, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten Productenwijzer Nieuw Grip op Koolhydraten Productenwijzer ! Aanvullend op de eerdere Grip op Koolhydraten boeken van Yvonne Lemmers is er nu een makkelijke en handzame Grip op Koolhydraten Productenwijzer. Deze productenwijzer / waaier is voorlopig exclusief verkrijgbaar via de Grip op Koolhydraten webshop Stoplichtsysteem > 1600 producten Grip op Koolhydraten (GOK) deelt voedingsmiddelen in […]

Grip op Koolhydraten al 10 weken in de Bestseller 60!

11 augustus 2017/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten, Webshop, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Tien weken in de Bestseller 60! Supertrots en dankbaar dat Grip op Koolhydraten in de Bestseller 60 van de CPNB in week 32 van 2017 voor de tiende week in dé boekenlijst staat. Superblij mee natuurlijk! En dat in de tijd dat er in de Top60 voornamelijk vakantieboeken staan. En zonder een of ander media-optreden […]

Grip op Koolhydraten – Dagmenu’s, richtlijnen en recepten nu in de webshop

10 juli 2017/0 Reacties/in Boeken, Grip op Koolhydraten, Webshop /door Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten – Dagmenu’s, richtlijnen en recepten is nu ook in de webshop te koop. Als je (her)starter bent, kijk dan ook of er nog iets anders in de webshop staat om van Grip op Koolhydraten een succes te maken. De vezelrijke GG-crackers, stevia en colon clean (psylliumvezels en inuline) zijn goede producten om […]

Bloemkoolhuzarensalade – Koolhydraatarm

29 mei 2017/0 Reacties/in Afvallen, Boeken, Diabetes, Grip op Koolhydraten, Grip op Koolhydraten forum, recepten /door Yvonne Lemmers

Bloemkoolhuzarensalade In het nieuwe boek Grip op Koolhydraten staat het recept van de koolhydraatarme bloemkoolhuzarensalade. Met heet weer is een huzarensalade altijd lekker en makkelijk. Ook lekker als bijgerecht bij een Barbecue. Leuk om de diverse uitvoeringen in beeld te zien, want iedereen maakt het weer op zijn eigen manier. Zie de 5 voorbeelden die […]

Grip Op Koolhydraten in de Bestseller 60!

10 mei 2017/0 Reacties/in Boeken, Grip op Koolhydraten, Succesverhalen, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Op 11 van de Bestseller 60! Met gepaste trots kan ik melden dat Grip op Koolhydraten in de Bestseller 60 van de CPNB hoog is binnengekomen in week 19 van 2017. Superblij mee natuurlijk! Op 1 in de categorie Eten en Koken Bij Bruna winkels #gripopkoolhydraten volop op voorraad. Ook online te koop via https://t.co/vv2kaj3Zhn […]

Primeur Grip op Koolhydraten in Tiel en Ede – fotoverslag

1 mei 2017/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten /door Yvonne Lemmers

Primeur Grip op Koolhydraten in Tiel en Ede Van @YvonneLemmers mag je af en toe gewoon een pannenkoek ? Morgen ligt Grip Op Koolhydraten in de winkels! pic.twitter.com/F2L7fGv2N8 — Kosmos Uitgevers (@Kosmosuitgevers) 1 mei 2017 Op 29 april 2017 was er voor het eerst een #BookstoreDayNL bij de fysieke boekhandel. Auteurs krijgen de gelegenheid […]

Grip op Koolhydraten Video en inkijkexemplaar

19 april 2017/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, Diabetes, Grip op Koolhydraten, Video's, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten – vers van de pers! Vandaag 19 april 2017 blij verrast! Na maandenlang hard werken heb ik een vers van de pers exemplaar van mijn nieuwe boek Grip op Koolhydraten in handen. Helemaal trots nu. Het boek is nóg mooier dan ik verwacht had. Jullie moeten helaas nog even geduld hebben. Vanaf […]

NIEUW – Grip op Koolhydraten – boek en GOK-event

6 april 2017/0 Reacties/in Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers /door Yvonne Lemmers

Mijn nieuwe boek en een speciaal GOK-event Op 2 mei 2017 verschijnt mijn nieuwe boek Grip Op Koolhydraten bij Kosmos Uitgevers. Een vierde boek met basisrichtlijnen, voedzame en makkelijke recepten en 70 nieuwe en handige dagmenu’s mét voorbeelden van koolhydratenuurtjes. Met ondersteunende informatie om Grip Op Koolhydraten tot je eigen succes te maken. Het boek […]