Berichten

In NTVD: Ervaringen koolhydraatbeperking van diëtisten in de praktijk:

Ervaringen koolhydraatbeperking van diëtisten in de praktijk In NTVD (Nederlands Tijdschrift Voeding en  Publicatiedatum: 09-12-2016 In dit tijdschrift kwam het (zeer streng) koolhydraatbeperkt dieet recent aan bod in de rubrieken Onderzoek in de Praktijk en Kwestie. Daarop plaatste de redactie een oproep in NVD Nieuws om te inventariseren wat de ervaringen van diëtisten in de […]

Succesverhalen Grip op Koolhydraten: Anita (ex-diabeet) en Sandra (min 30 kilo en van apneu af)

Succesverhalen Om hun Grip op Koolhydraten begeleidingsprogramma bekend te maken onder hun volgers vroeg GOK-diëtist Marieke Sleeking in samenwerking met sportschool Ubcro om GOK-succesverhalen waarvan de volgende 2 geplaatst zijn op hun facebookpagina. Om nog maar eens te benadrukken dat koolhydraatbeperking een ander mens van je kan maken, plaats ik hier met toestemming 2 succesverhalen van Sandra […]

Suiker afkickkliniek van Diabetes Fonds

De eerste Suiker Afkickkliniek ter wereld Goed nieuws: Een popupstore met daarin een suiker afkickkliniek van het Diabetes Fonds als EYE-OPENER! Met de slogan “Nederland is onbewust verslaafd aan suiker” Nederland is onbewust verslaafd aan suiker: 80% van de Nederlanders krijgt te veel suiker binnen, ruim 1,5 tot 2 keer te veel. Suiker zit in […]

Chantal valt 33 kilo af met Grip op Koolhydraten en verlost van vele klachten en kwaaltjes

Chantal is in totaal ruim 40 kilo afgevallen waarvan 33 kilo in een jaar met Grip op Koolhydraten Dit schreef Chantal Mateijsen (43) op het forum na een jaar Grip op Koolhydraten: Na een jaar GOK voor mij -33 kg en voor mijn vriend -18 kg 🙂 Verder: – geen honger/dipjes meer – geen gesnaai […]

Je risico op diabetes verkleinen?

Je risico op diabetes verkleinen? Minder dan drastisch het aantal koolhydraatrijke eetmomenten. Dat heeft het meeste effect. En snel. Verder lezen Lees hier verder voor o.a. diverse succesverhalen van inmiddels ex-diabeten.  Hoe koolhydraatverslaafd ben jij?

Studie toont aan dat cholesterol verlaging NIET gepaard gaat met een betere hartconditie.

Een recent onderzoek toont aan dat cholesterol verlaging NIET gepaard gaat met een betere hartconditie. Het cholesterolverlagende medicijn evacetrapib deed wat het moest doen namelijk het LDL cholesterol verlagen en het goede HDL cholesterol verhogen. Uitgaande van de vermeende positieve invloed op hart- en bloedvaten zouden er dus significante verschillen met een controlegroep gevonden moeten worden. Dit verschil […]

“Keer diabetes om met koolhydraatbeperking” wordt steeds meer bekend en erkend

Diabetes 2 en het belang van koolhydraatbeperking Op EenVandaag was op 11 maart 2016 een mooie uitzending over diabetes type 2 en het belang van koolhydraatbeperkte voeding. Zo fijn dat er steeds meer bekendheid komt dat met koolhydraatbeperkte voeding veel gezondheidsvoordelen te behalen zijn bij met name diabetes 2. Klik op het volgende plaatje om […]

Spieren wegen meer dan vet, maar vet heeft groter volume = meer centimeters

De weegschaal zegt niet alles! Veel mensen volgen trouw een koolhydraatbeperkt dieet zoals grip op koolhydraten, maar zien op de weegschaal vaak niet het verwachte resultaat. Dat kan demotiverend zijn. Daarom de volgende 2 adviezen: Advies 1. Meten is weten Het advies is dan ook om niet alleen de resultaten op de weegschaal bij te […]

Sporten om af te vallen?

Sporten en vetarm eten geen goede combinatie Veel mensen denken dat ze met extra (extreem) bewegen en sporten wel af gaan vallen. En dan een beetje vetarm erbij gaan eten. Met gezonde tegenzin wekelijks een paar uur zweten in de sportschool met dure abonnementen of een personal trainer. Uit recent onderzoek is gebleken dat dit […]

Insulineresistentie – hyperinsulinemie – Grip op Koolhydraten

Diana: Ik moet me wel aan GOK (Grip op Koolhydraten) houden. Dit lukt me lang niet altijd maar wanneer ik me er niet aan hou krijg ik echt last. Eerst van m’n spieren, dan algehele vermoeidheid, kan niet meer helder denken en ben er niet meer helemaal bij, nergens zin meer in, alles wordt teveel […]

Roerig weekje Grip op Koolhydraten – Interview in krant en nieuwe diëtisten in netwerk

Uurtje koolhydraten per dag, dat mag best Zaterdag 16 januari 2016 sta ik dan ineens in het AD en in een groot deel van de Wegener kranten o.a. De Gelderlander, De Stentor, Brabants Dagblad, Eindhovens Dagblad, Zeeuwse Courant, BN/DeStem! Wauw wat een reacties… Dank jullie wel!!!   Hieronder wat mooie, fijne, dankbare reacties die ik via […]

Karin: Mijn succesverhaal met Grip op Koolhydraten

Karin plaatste op 31 december 2015 een mooie voor- en nafoto met haar succesverhaal in de besloten Facebookgroep voor forumleden.   Karin: “Begin 2015, ik voelde me niet meer lekker in mijn vel zitten. Een vol , dik en sloom gevoel. Langzaam was ik zichtbaar kilo’s aangekomen; al mijn kleding zat te strak en ik […]

Koolhydraatbeperkt afvallen met Grip op Koolhydraten

Het nieuwe jaar is begonnen. Weer tijd om op het gewicht te gaan letten. In de Facebook groep van Grip op Koolhydraten zijn de GOK-kers weer goed van start gegaan. De puntjes op de i met fase 1 van Grip op Koolhydraten (GOK). Het koolhydraatbeperkte kunstje werkt iedere keer weer. Ik wens iedereen een goed […]

Laurierdrop

Ongezoet laurierdrop Laurierdrop behoort tot de aanraders van Grip op Koolhydraten. De laurierdropjes op de afbeelding zijn ongezoet en koolhydraatarm. Let op als je andere laurierdrop wilt kopen. Vaak zit er suiker in. Kijk goed bij de ingrediënten. Laurierdrop is drie keer fijn Fijn om eens een ander smaakje in je mond te hebben. Fijn om als tussendoortje […]

Begeleiding door een diëtist bekend met Grip op Koolhydraten

Eigen risico op? Is je eigen risico op en heb je interesse in begeleiding door een diëtist dan is het raadzaam om in het vierde kwartaal naar de diëtist te gaan. De consulten worden dan (bijna) volledig vergoed door de ziektekostenverzekeraar. Extra voordeel is dat je aan het eind van het jaar een extra steuntje […]

Forumlid Serendip valt 40 kilo af en heeft geen diabetes meer!

Wereld Diabetes Dag 14 november 2015 Helaas krijgen steeds meer mensen diabetes 2, niet alleen ouderen maar ook jongeren. Zo ook Serendip. Serendip (33) heeft door jarenlang koolhydraatrijk emo-eten vele kwalen en diabetes 2 gekregen. In september 2013 ging de knop om en ging ze koolhydraatbeperkt eten met als resultaat: een gezond en energiek mooi lijf! […]

Ontgiften – detoxen: Het ontgiftingsverhaal van ex-aspartaam verslaafde Geke

Ontgiften: Het verhaal van Geke Een beerput van rotzooi Geke: “Jarenlang heb ik gebruik gemaakt van kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam (in koffie, thee, zuivelproducten light, frisdranken light). Dag in dag uit, 7 dagen in de week! Aspartaam e.d. en andere chemische toevoegingen in voedsel wordt opgeslagen in lichaamsvet. Nadat ik met Grip op Koolhydraten gestart […]

Alles is dunner geworden…

Uit mijn mailbox: Per toeval Hoi Yvonne, Per toeval was ik geïnteresseerd geraakt in koolhydraatarme dieten. Ik sportte namelijk best veel, en had een goede spieropbouw, maar net dat ene vetje op mijn buik kreeg ik er niet af! Ik begon met Atkins, maar dat leek me niet echt helemaal gezond en erg heftig, dus […]

Roland valt 55 kilo af in 7 maanden met Grip op Koolhydraten

Op 1 oktober 2015 kreeg ik een berichtje van Roland Stoffelen waar ik wel even stil van was. Bericht: Dag Yvonne,   Ik ben niet zo iemand die via fora etc. mijn ziel en zaligheid deel. Toch zou ik mijn resultaat, dat ik geboekt heb door jouw denkwijze, met je willen delen. Ik ben in exact […]

Ancestral Health Nederland 2015: Revolutionair Symposium met Koolhydraatbeperking en Insulineresistentie in de hoofdrol

Vetarme koolhydraatrijke voeding is dik- en ziekmakend Het AHSNL in Groningen op 26 september 2015 was een geslaagde bijeenkomst van ca. 250 weldenkende energieke mensen met dezelfde overtuiging dat de hedendaagse als ‘gezond’ voorgeschreven koolhydraatrijke vetarme voeding juist ziek- en dikmakend is. En dat een voeding met meer vet, minder koolhydraten, minder/geen melkproducten, minder/geen brood en meer […]

Ook voor honden is een koolhydraatbeperkt dieet goed voor de lijn

Steeds meer luie en dikke honden en katten. In januari 2013 ging de hond van een trouw forumlid over op koolhydraatbeperkte voeding. Bekijk hier het forumbericht en  het vervolgverhaal van de lijnende hond. (voor iedereen leesbaar) Er zijn vele reacties van andere hondenbezitters met ook hun verhaal. Lees ook de update van september 2015 (op […]

Het nut van bewegen

Het hart heeft een pomp, het lymfesysteem niet. Een belangrijk verschil. Bewegen brengt het lymfesysteem in actie. Hierdoor kunnen o.a. afvalstoffen, afgedankte lichaamscellen, spanning en stijfheid uit je spieren verwijderd worden. Bewegen is daarmee de pomp van het lymfesysteem. Zet daarom die pomp met regelmaat aan! Bewegen is net als de afwas, als je het […]

Grip op Koolhydraten op nummer 1 en 4 bij dieetboeken bol.com op 11 aug 2015

Grip op Koolhydraten op nummer 1 bij dieetboeken Bijzonder om weer eens op nummer 1 te staan. Op 11 augustus 2015, na tijden als nummer 2 op de lijst gestaan te hebben, nu op nummer 1 bij de bestsellers lijst dieetboeken bij bol.com De boeken hebben inmiddels herdruk naar herdruk gehad. Inmiddels liggen er al meer […]

Kinderen en afvallen met Grip op Koolhydraten (GOK). Het verhaal van Stefanie

De moeder van Stefanie postte in 2011 het volgende bericht op het opgewicht-forum. Een ontroerend succesverhaal. Stefanie is inmiddels 16 jaar en nog prachtig opgewicht. Lees ook de reacties met o.a. voor- en nafoto’s en mijn reactie. Klik hier of op de foto om verder te lezen (voor iedereen leesbaar).

Lymfoedeem: Hoe Guus door koolhydraatbeperkte voeding van haar lymfoedeem afkwam

Hoe Guus van haar lymfoedeem en steunkousen afkwam! Lees hoe Guus lymfoedeem gekregen heeft en hoe ze met koolhydraatbeperkte voeding van haar lymfoedeem afgekomen is. Én ze is inmiddels weer bevrijd van steunkousen en steunbroek die ze droeg ter ondersteuning van haar lymfeklieren.     30 maart 2015 kreeg ik van Guus het volgende bericht: […]

Niet: We worden steeds dikker, maar ZIJ, die veel en vaak koolhydraten eten worden steeds dikker

Ik kan niet zo goed tegen de wij-vorm in boeken en websites zoals: – We worden steeds dikker …. – We bewegen steeds minder…. Want het is niet we, maar ‘Als je…’ Of wel ‘Mensen die…’ In de hedendaagse tijd waar koolhydraatbeperking zo gewoon aan het worden is, wordt door steeds meer mensen de lichamelijke […]

Focus: Wie maken je dun – Jacques Peretti

Uitzending gemist: Focus – Wie maken je dun. Jacques Peretti stelt de vraag hoe het komt dat we met z’n allen steeds dikker worden terwijl er toch miljarden omgaan in de afslankindustrie. Hij reist naar Amerika en onderzoekt de overeenkomsten tussen de voedsel- en de tabaksindustrie. Daar ontmoet hij mensen die actie voeren om wetten tegen […]

Dafne Schippers Europees Kampioen en Worldleading!

Dafne Schippers Europees kampioen op de 60 meter! En dat met een koolhydraatbeperkte eiwitrijke voeding. Benieuwd wat Dafne eet? Lees dan hier verder. Wat een dag! Super blij! EUROPEES KAMPIOEN! NIEUW PR EN WORLDLEADING!! pic.twitter.com/7mvcUNytgO — Dafne Schippers (@dafneschippers) 8 maart 2015     Dafne schippers bij De Wereld draait door op 9 maart 2015. […]

Dafne Schippers levert topprestaties met weinig koolhydraten en meer eiwitten

  Topatlete Dafne Schippers eet weinig koolhydraten en veel eiwitten Dafne Schippers, Europees atlete van 2014, is hét toonbeeld van een sporter die met minder koolhydraten topprestaties levert! Dafne laat al haar koolhydraten-stapelende-atleten achter zich. In een interview met Moniek Moerland op elle.nl lees je wat Dafne Schippers eet. Volg je een bepaald dieet? Dafne: ‘Ja, alleen noem […]

Niet insuline maar glucagon bepalend bij diabetes.

Zojuist (28 jan. 2015) heeft Melchior Meijer de volgende blog wereldkundig gemaakt. In de blog vele links en 2 video’s met een verklaring waarom niet insuline maar glucagon bepalend is bij diabetes. Roger Unger., arts en wetenschapper (Dallas, University of Texas Southwestern Medical Center) is al sinds 1947 actief in de loopgraven van het diabetesonderzoek.   […]