door Yvonne Lemmers | nov 15, 2023 | Beginnerstips, Grip op Koolhydraten
Beginnerstips Grip op Koolhydraten Ga er (weer) voor! 7 beginnerstips om te (her)starten met GOK Beginnerstip 1: Pak de Grip op Koolhydraten boeken er (weer) bij Pak de boeken erbij en ga beginnen met lezen.Focus je op de richtlijnen van fase 1. Begrijp deze fase en...
door Yvonne Lemmers | apr 17, 2023 | Afvallen, GOK diëtisten-netwerk, Reacties en ervaringen, Succesverhalen
Nelleke: Een koolhydraatbeperkte voeding werkt fantastisch. Dat weet ik uit eigen ervaring en uit alle verhalen van de cliënten bij mij aan tafel. Als je stopt met de toevoer van glucose, dan gaat je lichaam over op eigen vetverbranding. En dat is nu het doel van...
door Yvonne Lemmers | jan 15, 2023 | Grip op Koolhydraten, Honger en overeten
Blue Monday De meeste mensen starten het nieuwe jaar met het goede voornemen: AFVALLEN. Iedere 3e maandag van januari is het Blue Monday, de meest trieste dag van het jaar, als we de media mogen geloven. Velen die 2 januari zijn gaan lijnen kunnen de motivatie niet...
door Yvonne Lemmers | jun 27, 2022 | Beginnerstips, Boeken, gastric bypass, Veelgestelde vragen
Jazeker. Het is een van de veelgestelde vragen. In het vijfde boek van Grip op Koolhydraten hebben we er daarom extra aandacht aan besteed. In boek 5 ‘Grip op Koolhydraten – snelle en makkelijke weekmenu’s ‘ staan weekmenu’s nummer 7 en 8...
door Yvonne Lemmers | apr 4, 2022 | GOK diëtisten-netwerk, Grip op Koolhydraten, nieuws en nieuwsbrieven, Yvonne Lemmers
April 2022 We hebben net de zonnigste MAART ooit achter de rug. Hopelijk heb je ook wat van het heerlijke lentezonnetje mee gekregen op je huid en zie je er ‘gezond’ uit. Je vitamine D voorraadje is dan weer even aangevuld en daarmee heeft je...