Grip op Koolhydraten netwerk voor diëtisten weer uitgebreid

Grip op Koolhydraten netwerk weer uitgebreid! Grip op Koolhydraten netwerk Op 17 mei 2018 heb ik samen met GOK-diëtist Karin Herder een GOK-scholing gegeven voor een nieuwe lichting GOK-diëtisten. Het GOK-diëtisten netwerk is weer uitgebreid met een aantal mooie diëtistenpraktijken. Trots op! De diëtisten waren veelal al goed op de hoogte van de voordelen van koolhydraatbeperking. […]

Grip op Koolhydraten Productenwijzer – waaier

Grip op Koolhydraten Productenwijzer Nieuw Grip op Koolhydraten Productenwijzer ! Aanvullend op de eerdere Grip op Koolhydraten boeken van Yvonne Lemmers is er nu een makkelijke en handzame Grip op Koolhydraten Productenwijzer. Deze productenwijzer / waaier is voorlopig exclusief verkrijgbaar via de Grip op Koolhydraten webshop   Stoplichtsysteem > 1600 producten Grip op Koolhydraten (GOK) deelt voedingsmiddelen in […]

Grip op Koolhydraten netwerk uitgebreid tot 180 locaties!

Grip op Koolhydraten netwerk uitgebreid tot 180  locaties! Het netwerk uitgebreid met een aantal mooie diëtistenpraktijken. Trots op! Ze kunnen je praktisch van dienst zijn om van Grip op Koolhydraten een succes te maken. Daarom: Alle GOK-diëtisten staan klaar om je bij te staan. Wil je… begeleiding met diabetes, overgewicht of andere lichamelijke kwalen? een […]

Grip op Koolhydraten Vraag: Ik houd me goed aan de richtlijnen maar val niet goed af.

De weegschaal zegt niet alles!   Vraag van een beginnende GOK’er Sinds 1,5 week ben ik nu bezig met Grip op Koolhydraten. In eerste instantie leek het na vier dagen of ik 1,2 kg afgevallen was (dit gaf de weegschaal aan). Echter nu na 1,5 week ben ik weer gewoon op mijn startgewicht. Ik houd […]

Hoogtepunt 2016 – Focus 2017 – Tips voor feestdagen

Op verzoek van Bloedsuiker.nl voor deelname aan hun nieuwsbrief schreef ik onderstaand stukje. Hoogtepunt 2016 Dat koolhydraatbeperkte voeding bij diabetes en overgewicht steeds meer positieve aandacht en erkenning krijgt! Dat is een hoogtepunt! Dat diabetes om te keren is door koolhydraatbeperkte voeding is zo langzamerhand steeds meer aan het doordringen. Wereldwijd is de switch van […]

5 tips voor beginners

Beginnerstips Grip op Koolhydraten

5 Beginnerstips Grip op Koolhydraten Goedemorgen Yvonne, Ik wil graag weer beginnen met grip op koolhydraten, weet alleen even niet waar ik moet beginnen. Heb je misschien beginnerstips, heb het ooit wel gedaan maar niet volgehouden. Maar ben mn gewicht nu wel n beetje zat, en wil graag ook leuke jurkjes aan in de zomer. […]

Spieren wegen meer dan vet, maar vet heeft groter volume = meer centimeters

De weegschaal zegt niet alles! Veel mensen volgen trouw een koolhydraatbeperkt dieet zoals grip op koolhydraten, maar zien op de weegschaal vaak niet het verwachte resultaat. Dat kan demotiverend zijn. Daarom de volgende 2 adviezen: Advies 1. Meten is weten Het advies is dan ook om niet alleen de resultaten op de weegschaal bij te […]

Insulineresistentie – hyperinsulinemie – Grip op Koolhydraten

Diana: Ik moet me wel aan GOK (Grip op Koolhydraten) houden. Dit lukt me lang niet altijd maar wanneer ik me er niet aan hou krijg ik echt last. Eerst van m’n spieren, dan algehele vermoeidheid, kan niet meer helder denken en ben er niet meer helemaal bij, nergens zin meer in, alles wordt teveel […]

Koolhydraatbeperkt afvallen met Grip op Koolhydraten

Het nieuwe jaar is begonnen. Weer tijd om op het gewicht te gaan letten. In de Facebook groep van Grip op Koolhydraten zijn de GOK-kers weer goed van start gegaan. De puntjes op de i met fase 1 van Grip op Koolhydraten (GOK). Het koolhydraatbeperkte kunstje werkt iedere keer weer. Ik wens iedereen een goed […]

Laurierdrop

Ongezoet laurierdrop Laurierdrop behoort tot de aanraders van Grip op Koolhydraten. De laurierdropjes op de afbeelding zijn ongezoet en koolhydraatarm. Let op als je andere laurierdrop wilt kopen. Vaak zit er suiker in. Kijk goed bij de ingrediënten. Laurierdrop is drie keer fijn Fijn om eens een ander smaakje in je mond te hebben. Fijn om als tussendoortje […]

Begeleiding door een diëtist bekend met Grip op Koolhydraten

Eigen risico op? Is je eigen risico op en heb je interesse in begeleiding door een diëtist dan is het raadzaam om in het vierde kwartaal naar de diëtist te gaan. De consulten worden dan (bijna) volledig vergoed door de ziektekostenverzekeraar. Extra voordeel is dat je aan het eind van het jaar een extra steuntje […]