Nieuws & blogs
Lees, leer en laat je inspireren
Derde cursus GOK-netwerk voor diëtisten: 22 september 2015
Vanuit de praktijk komt er steeds meer vraag naar diëtisten die kunnen begeleiden volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. Dit is de reden voor het opstarten van het netwerk voor GOK-begeleidende diëtisten en het ontwikkelen van de cursus speciaal voor...
Ancestral Health Symposium in Nederland met o.a. Prof. Tim Noakes – 26 september 2015
[av_dropcap1]Ancestral Health[/av_dropcap1] [av_dropcap1]Symposium Nederland[/av_dropcap1] * Op 26 september 2015 is in Groningen het eerste Ancestral Health Symposium in Nederland. Naast het symposium zijn er ook auteurs aanwezig, waaronder Yvonne Lemmers om kennis...
Djokovic wint derde titel Wimbledon op een glutenvrij dieet
Novak Djokovic eet al een paar jaar glutenvrij. Voor hem geen brood, pizza en pasta meer. Door deze glutenvrije voeding is hij van zijn buikpijn verlost en is hij zowel lichamelijk én geestelijk in topconditie. Het zoveelste bewijs dat het eten van veel...
Mogelijke oorzaak hoofdpijn bij extreme hitte en veel drinken: Zouttekort
Veel water drinken bij extreme hitte en/of inspanning Een goed advies bij extreme hitte en inspanning is om veel water te drinken. Dat is prima, maar zorg er dan ook voor dat je voldoende zouten binnenkrijgt. Door de hitte/inspanning en het vele extra vocht scheiden...
Kinderen en afvallen met Grip op Koolhydraten (GOK). Het verhaal van Stefanie
De moeder van Stefanie postte in 2011 het volgende bericht op het opgewicht-forum. Een ontroerend succesverhaal. Stefanie is inmiddels 16 jaar en nog prachtig opgewicht. Lees ook de reacties met o.a. voor- en nafoto's en mijn reactie. Klik hier of op de foto om verder...
Last van allergie? Minder dan met koolhydraten en met melk. Give it a try!
Yvonne Lemmers: Naast dat ik hoog-gevoelig ben heb ik een erfelijke aanleg voor allergie voor diverse pollen, huisstofmijt, honden en katten. Als ik te veel en te vaak koolhydraten eet merk ik dat gelijk. Koolhydraatbeperking en het vermijden van zoete melkproducten...
Messi is afgevallen en in topvorm! Met dank aan o.a. minder koolhydraten en pizza. Welke sporter volgt?
Ook Messi is afgevallen en in topvorm! Met dank aan minder koolhydraten en Pizza Hieronder een aantal opmerkelijke berichten uit de sociale media waarin duidelijk te zien is hoe de wereldtopvoetballer Messi in een jaar tijd zowel lichamelijk als geestelijk veranderd...
Tim Noakes aangeklaagd door diëtisten
Op 4 en 5 juni 2015 wordt Prof. Tim Noakes in Zuid Afrika aangeklaagd door diëtisten. Lees het blog van Melchior Meijer over de aanklaging van Tim Noakes. Zelf volg ik Tim Noakes al jaren en heb al diverse keren een blog over hem geschreven. Die kun je hier lezen. Op...
Dieetboeken top 5 – Grip op Koolhydraten al vanaf 2009 een bestseller bij Bol.com
Grip op Koolhydraten (GOK) is geen hype maar een blijvertje Al zes jaar een bestseller Vanaf september 2009 is het basisboek van Grip op Koolhydraten te koop én in de bestsellers-top van dieetboeken. De laatste boeken van druk 11 liggen nu in de winkels. Druk...
Kan een vetrijk dieet diabetes genezen? Diabetes is om te keren door koolhydraatbeperkte voeding.
Stichting voeding leeft: Keer diabetes om Zaterdag 16 mei 2015 in de Volkskrant het verhaal van Keer diabetes om van Stichting Voeding Leeft. Fijn dat het nu eindelijk steeds meer bekendheid gaat krijgen. Dat koolhydraatbeperking Diabetes kan voorkomen maar ook kan...
Robert Lustig – College over Suiker en de drie fabels bij RTL Late Night #rtlln
Robert Lustig - Suiker is GIF Vrijdag 8 mei 2015: Endocrinoloog Robert Lustig is in Nederland en geeft bij Humberto Tan RTL Late Night een college over suiker en de drie fabels. Robert Lustig is de oorlog tegen suiker begonnen uit wetenschappelijk oogpunt. Het...
Europeanen worden dikker, Nederlanders vallen af.
6 mei 2015 in het nieuws: Europeanen worden dikker, Nederlanders vallen af. Goed nieuws dus dat het percentage te dikke Nederlanders afneemt. Boeken, foodblogs en sociale media Ik vermoed dat al die voedingsboeken en mensen die actief zijn via blogs en de sociale...
Lymfoedeem: Hoe Guus door koolhydraatbeperkte voeding van haar lymfoedeem afkwam
Hoe Guus van haar lymfoedeem en steunkousen afkwam! [av_dropcap2 color="orange" custom_bg="#444444"]L[/av_dropcap2] Lees hoe Guus lymfoedeem gekregen heeft en hoe ze met koolhydraatbeperkte voeding van haar lymfoedeem afgekomen is. Én ze is inmiddels weer bevrijd van...
Niet: We worden steeds dikker, maar ZIJ, die veel en vaak koolhydraten eten worden steeds dikker
Ik kan niet zo goed tegen de wij-vorm in boeken en websites zoals: - We worden steeds dikker .... - We bewegen steeds minder.... Want het is niet we, maar 'Als je...' Of wel 'Mensen die...' In de hedendaagse tijd waar koolhydraatbeperking zo gewoon aan het worden is,...
Tel geen calorieën maar let op koolhydraten!
Calorieën-in en calorieën-uit tellen heeft geen zin. 3 hoofdredenen: Calorieën-uit zijn belachelijk moeilijk te meten: De stofwisseling en andere lichaamsactiviteiten zijn per persoon zo verschillend en wisselend dat het zinloos is om te denken in energieverbruik als...
8 weken afvallen in de Lente-actie voor forumleden van Grip op Koolhydraten
Forumlid Doodledame (Angelique) is weer een nieuwe actie gestart voor forumleden. Deze gezamenlijke actie is weer een prima stimulans om wat centimeters en kilo’s kwijt te raken. Voorgaande acties hebben hun nut inmiddels wel bewezen. Hoe lang en wanneer? De...
Nieuwe diëtistenpraktijken in GOK-diëtistennetwerk!
Op 2 april 2015 hebben Karin Herder en ik een tweede groep aardige en vakkundige diëtisten opgeleid tot GOK-diëtist. Goed nieuws voor mensen in het noorden van het land die op zoek zijn naar begeleiding in Grip op Koolhydraten. Er zijn inmiddels ca. 50 locaties...
Focus: Wie maken je dun – Jacques Peretti
Uitzending gemist: Focus - Wie maken je dun. Jacques Peretti stelt de vraag hoe het komt dat we met z'n allen steeds dikker worden terwijl er toch miljarden omgaan in de afslankindustrie. Hij reist naar Amerika en onderzoekt de overeenkomsten tussen de voedsel- en de...
Voorbeeldmenu’s Grip op koolhydraten
Ik krijg vaak emails met verzoeken om voorbeeldmenu's van Grip op Koolhydraten. "Ik wil niet het zoveelste dieetboek kopen en dan weer na een paar bladzijden concluderen dat het niets voor mij is." Zie hieronder mijn antwoord: [av_dropcap2 color="green"...
Dafne Schippers Europees Kampioen en Worldleading!
Dafne Schippers Europees kampioen op de 60 meter! En dat met een koolhydraatbeperkte eiwitrijke voeding. Benieuwd wat Dafne eet? Lees dan hier verder. Wat een dag! Super blij! EUROPEES KAMPIOEN! NIEUW PR EN WORLDLEADING!! pic.twitter.com/7mvcUNytgO — Dafne Schippers...
Feiten en fabels over jicht en urinezuur
Een te hoog urinezuurgehalte kan jicht veroorzaken. Vroeger werd gedacht dat een eiwitrijke voeding de hoofdoorzaak was. Nu weten we dat vooral suiker een grote boosdoener is. Waarom? Acht feiten en fabels: Feit: Te veel suiker is een belangrijke oorzaak van jicht Om...
Tweede Grip op Koolhydraten cursus voor diëtisten-netwerk op 2 april 2015
Vanuit de praktijk komt er steeds meer vraag naar diëtisten die kunnen begeleiden volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. Dit is de reden voor het opstarten van het netwerk voor GOK-begeleidende diëtisten en het ontwikkelen van de cursus. In januari 2015 zijn...
Dafne Schippers levert topprestaties met weinig koolhydraten en meer eiwitten
Topatlete Dafne Schippers eet weinig koolhydraten en veel eiwitten Dafne Schippers, Europees atlete van 2014, is hét toonbeeld van een sporter die met minder koolhydraten topprestaties levert! Dafne laat al haar koolhydraten-stapelende-atleten achter zich. In...
Yes! Verheugend nieuws! In de nieuwe NDF-voedingsrichtlijnen Diabetes 2015 wordt Koolhydraatbeperkte voeding aanbevolen als effectieve voeding!
De nieuwe NDF-voedingsrichtlijnen Diabetes 2015 en de beknopte samenvatting staan nu online. Vanaf heden zullen dus alle artsen, verpleegkundigen en diëtisten deze nieuwe koolhydraatbeperkte richtlijnen moeten volgen. Meer links vind je op de pagina van...
Niet insuline maar glucagon bepalend bij diabetes.
Zojuist (28 jan. 2015) heeft Melchior Meijer de volgende blog wereldkundig gemaakt. In de blog vele links en 2 video's met een verklaring waarom niet insuline maar glucagon bepalend is bij diabetes. Roger Unger., arts en wetenschapper (Dallas, University of Texas...
Grip op Koolhydraten – Het 5:2 vastendieet – Eet de helft-dieet – De voedselzandloper – Het 17 dagendieet – Het oerdieet (of paleodieet) in Vriendin 2015-3
Gisteren deze foto ontvangen van Marion. Grip op Koolhydraten is een van de zes diëten gekozen door de Vriendin-redactie. Behalve 'Eet de helft dieet' zijn het allemaal voedingswijzen die minder suikers/koolhydraten, minder e-nummers etc propageren. Goede ontwikkeling...
Netwerk van GOK-begeleidende-diëtisten
Vanuit de praktijk komt er steeds meer vraag naar diëtisten die kunnen begeleiden volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. De enquête: Behoefte aan begeleiding bevestigde dit. Dit is de reden voor het opstarten van het netwerk voor GOK-begeleidende diëtisten...
Grip op Koolhydraten diëtistennetwerk een feit!
Vanaf 8 januari 2015 is het netwerk van GOK-begeleidende diëtisten een feit en online! In Amersfoort zijn we voor het eerst bijeengekomen. Samen met Karin Herder heb ik een Grip op Koolhydraten cursus gehouden voor de 22 aangesloten diëtisten. Via een besloten forum...
Mijd alles wat Light is, mijd kunstmatige zoetstoffen
Het wordt vanuit onderzoeken steeds duidelijker dat kunstmatige zoetstoffen wel degelijk invloed hebben op je stofwisseling. Kunstmatige zoetstoffen Eindconclusie van een Israëlisch onderzoek naar kunstmatige zoetstoffen: 'Onze bevindingen doen vermoeden dat...
Leef van moment tot moment
Wil je 1. Genieten van je leven 2. Onnodige stress voorkomen 3. Beter werk afleveren 4. Tijd besparen 5. Je leven overzichtelijker maken Leef dan van moment tot moment. Leuk, maar hoe doe je dat dan precies? Zo doe je dingen één voor één: In de eerste plaats is het...