Nieuws & blogs
Lees, leer en laat je inspireren
Mijn verslavingsdrang is weg
Dank je wel is eigenlijk wat ik wil zeggen. Eindelijk geen honger meer en het feit dat ik daar continu aan moest denken. Ik ben 41 jaar en was 132.5 kilo ....... hoe je moet eten dat weet ik wel en alle dieeten kan ik al. Na een operatie aan mijn blinde darm ging...
Het juiste verkeerslichtsysteem op etiketten
In Groot-Brittanië bestaat er een verkeerslichtsysteem voor de indeling van voedingsmiddelen. In Duitsland en Nederland niet. Foodwatch zou graag dit verkeerslichtsysteem ook in Nederland zien. Mij lijkt het geen goed systeem. Een voedingsmiddel is rood als het meer...
Djokovic en Ajax speler Sulejmani fit met minder koolhydraten
Onderstaand krantenartikel kreeg ik van een enthousiast GOK-ker: Ajax speler Sulejmani zweert bij een dieet met minder koolhydraten en meer proteïnen! zie ook sulejmani-hard-gewerkt-deze-zomer Landgenoot Djokovic voorbeeld voor Sulejmani Djokovic eet ook weinig...
Het nut van diëten: Sonja Bakker, Gary Taubes, Yvonne Lemmers, Melchior Meijer, paleo-dieet, Prof. Dr. Frits Muskiet en Prof. Dr. Loren Cordain.
Al googlend kwam ik een artikel tegen met een mooie uiteenzetting over het nut van diëten. Genoemd worden Sonja Bakker, Gary Taubes, Yvonne Lemmers, Melchior Meijer, paleo-dieet (lees: voedingspatroon), Prof. Dr. Frits Muskiet en Prof. Dr. Loren Cordain. Een...
Verzadigd vet vrijgepleit
Is verzadigd vet de grote sluipmoordenaar, die decennialang zorgt voor onopgeloste zaken? Hier de conclusie van de nieuwe meta-analyse (Ramsden CE 2010) Conclusie: De rechtszaak tegen de verdachte, verzadigd vet, heeft wederom een dramatische wending genomen. De...
Overstap van Dukan-dieet naar Yvonne Lemmers
Hallo, Ik wilde graag weten of je zonder problemen van het Dukan dieet naar Yvonne Lemmers kan overstappen. Ik ben vanaf eind maart bezig en 14 kilo kwijt maar hou me er niet meer aan, eet wel nog veel eiwitten maar val er niet meer zo heel erg van af, soms eet ik...
Grip op Koolhydraten – Kookboek 2 – streefdatum half november 2011
We zijn op dit moment druk bezig met het maken van een mooi nieuw kookboek met verrassende koolhydraatarme en koolhydraatbeperkte recepten. Met meer aandacht voor vegetarische gerechten en meeneemlunches. Ook weer voorbeelden van dagmenu's en extra uitleg over en...
Drie beginnende GOK-kers wisselen ervaringen uit
Leuk gesprek gelezen in het dagboekje van Esther (forumlid Ethel) Drie beginnende GOK-kers wisselen ervaringen uit: Hoi Esther Welkom op dit forum Ik ben zelf ook nog maar 3 weken bezig, en heb het ook prima naar mijn zin Leuk hè om ideeen op te doen bij elkaar! Ben...
Wat GOK met me doet snap ik soms niet.
Hallo, ik ben verbaasd, trots op mezelf. Ben nu ongeveer 6 weken bezig en de nodige kilo's zijn er al af, nu ongeveer 7,5. Hoe ik het doe weet ik niet en wat GOK met me doet snap ik soms niet, maar het werkt. Heb totaal geen trek gehad, geen knorrende maag, geen...
Professor Geuns over de effecten van stevia / stevioside
Voordelen van stevia / steviolglycosiden / stevioside Professor Geuns legt in minder dan 2 minuten de voordelen van stevia / steviolglycosiden /stevioside uit. Goed voor je bloedsuikers en cholesterol. Stevioside is een natuurlijke zoetstof afkomstig van het...
Stevia en aspartaam
De eerste 5 minuten info over stevia, daarna over aspartaam. Misschien wel 10 heel belangrijke minuten voor je: http://www.youtube.com/watch?v=Aec4DrP5hE4
Thomas: eindelijk daling van bloedsuikers door grip op koolhydraten
Beste Yvonne Lemmers, Via Bol.com kwam ik terecht bij jouw boeken. Ik ben direkt begonnen met het beperken van de koolhydraten. Mijn naam is Thomas, ben 64 jaar en heb sinds 4 jaar diabetes type 2 Bij de ontdekking had ik een bloedsuikerwaarde van 16.5! Na het innemen...
RIVM voorspelt verdubbeling van diabeten in 2020
RIVM voorspelt verdubbeling van diabeten in 2020. zie Persbericht diabetesfonds Grote kans dat iedereen die koolhydraatrijke voeding - zoals chips, brood, ontbijtkoek, eierkoeken, frisdranken, koeken, snoep etc - blijft eten tot die groep diabeten gaat horen. Gelukkig...
Erasmus MC ontwikkelt test voor aanleg suikerziekte/diabetes
23 juni 2011 in het AD: Erasmus MC ontwikkelt test voor aanleg suikerziekte Goed nieuws! Geen bloedsuikers meten maar insulinewaardes. Wat gebeurt er met een te hoog insulinegehalte (hyperinsulinemie)? Het lichaam zet koolhydraten om in vetten (in de vetweefsels). De...
Janny: van diabeet naar ex-diabeet met Grip op Koolhydraten
Lees hier wat 65 jarige diabeet Janny in 4 maanden bereikt heeft door volgens de richtlijnen van fase 1 van Grip op Koolhydraten te eten: * geen insulinespuiten en andere bloedsuikermedicijnen meer * min 20 kilo * 24 cm minder buikomvang * 21 cm minder tailleomvang *...
Bang voor vet om dik te worden? Eet meer vet om slank te worden!
Bang voor vet? "Dat wat we tegenwoordig waarheid noemen is niet datgene wat waar is, maar datgene wat ons door anderen is aangepraat" Dit bovenstaande schreef de Franse denker Montaigne al in tweede helft van 16e eeuw. Melchior Meijer: Deze medische journalist...
Jojoën gezonder dan continu overgewicht
Goed nieuws voor alle jojoërs: zie liever-jojoen-dan-blijvend-overgewicht In een Amerikaans onderzoek werden muizen vergeleken met een vetarm, vetrijk of een afwisselend jojo-dieet. "De muizen met een jojo-dieet leefden gemiddeld 25 procent langer dan de muizen met...
Recensies op bol.com – Grip op Koolhydraten
Voor wie wil weten wat anderen van Grip op Koolhydraten vinden: [av_dropcap2 color="green" custom_bg="#444444"]B[/av_dropcap2] Klik hier voor > 144 recensies van het basisboek Grip op koolhydraten - Opgewicht [av_dropcap2 color="orange"...
Kiloknallers in Santé: zie hier Amber Alberda’s oordeel over Grip op Koolhydraten
In het maandblad Santé - volg je hart - nummer 4 (april 2011) staat het verslag van de ervaringen met een aantal diëten die de redactie van Santé aan den lijve ondervond. Op de site van Santé http://www.sante.nl/gezondheid/kiloknallers.php staat de beoordeling van GOK...
Crystal Clear is kristalheldere onzinmarketing
Ik kreeg onderstaande nieuwsbrief in mijn mailbox. Vooral deze vetgedrukte regels stemmen mij tot vreugde. Crystal Clear Shine is zo zoet dankzij de zoetstoffen. Wetenschappelijk onderzoek legt inmiddels verbanden tussen consumptie van zoetstoffen op lange...
Chocolade gezonder dan meeste fruit
Dagelijks het koolhydratenuurtje afsluiten met een lekker stukje pure chocolade. Dat is een van mijn suggesties die ik in mijn boek Grip op Koolhydraten heb beschreven en die door medelijners (GOK-kers) met genoegen opgevolgd wordt. Fijn dat het nu ook via een...
Minder zout en toch veel smaak door E-nummers XYZ
Zout is de nieuwe zondebok. Dit staat weer garant voor veel aanprijzingen van nieuwe voedingsmiddelen met vermelding: Nu met nóg minder zout Minder zout is nóg meer gezondheid Minder zout en tóch veel smaak Ooit weleens zoutloos brood gegeten????? Door het gebruik van...
Forum voelt als een warm bad
Lieve forumleden/mede-Gokkers, bedankt voor al jullie inbreng op het forum. Daarom voelt het forum aan als een heerlijk warm bad! In 2010 is het hard gegaan met de populariteit van de koolhydraatbeperkte leefstijl Grip op Koolhydraten. Ik denk dat al jullie...
Vis, vet, voedzame vezels, voldoende vitamines en veel vocht…
Vis, vet, voedzame vezels, voldoende vitamines en veel vocht zijn goed voor je huid, haar, hormonen, hersenen en heerlijke hopen!
Goed voornemen: een eiwitrijk en koolhydraatbeperkt 2011
Koolhydraatbeperking wordt de nieuwe voedingswaarheid van 2011! Een ei hoort erbij! Januari is bij uitstek een maand om iets aan je lijf te gaan doen. Zoals ieder jaar staan TV-programma's, tijdschriften, kranten en internet weer vol met het thema 'voeding en...
Huidige voedingsregels kunnen beter
Vandaag eens goed nieuws in de krant! Huidige voedingsregels kunnen beter. Meer eiwitten en een beperking van koolhydraten werkt. Dit is door de grootste dieetstudie ooit ter wereld wetenschappelijk bewezen oftewel evidence based! De huidige schijf van 5 heeft als...
VAKANTIEKILO’S – FORUMTIPS – PROEF…
KOOLHYDRAATBEPERKT KUNSTJE WERKT IEDERE KEER WEER Velen hebben na een vakantie er weer een aantal kilo's aan zitten. Tijd om het koolhydraatbeperkte kunstje weer goed toe te passen! ONDERSCHRIFTEN De onderschriften bij de forumleden getuigen van veel enthousiasme en...
GRIP OP KOOLHYDRATEN – KOOKBOEK verkrijgbaar
Het is zover! Met trots delen wij - Yvonne Lemmers en Thea Bremer - mee dat na een periode van hard werken een mooi full-colour kookboek verkrijgbaar is met 120 koolhydraatarme en 22 koolhydraatbeperkte recepten, voorbeeldmenu's en verkorte richtlijnen van Grip op...
Pakjes drinken zijn UIT, waterflessen zijn COOL
tes
Natuurlijke zoetstof STEVIA goedgekeurd
GEWELDIG NIEUWS! EINDELIJK... STEVIA GOEDGEKEURD VOOR GEBRUIK IN VOEDING EN DRANKEN! De Europese voedselautoriteit EFSA heeft een positief wetenschappelijk advies gegeven over het gebruik van stevioglycosiden, het zoete deel van de steviaplant. Dat betekent dat EFSA...