Koolhydraten…
Dag Yvonne,
Koolhydraten… Voor ons hoeft het absoluut niet meer.
Het is een manier van eten geworden, zelfs op de camping willen wij niet anders, van thuis een grote voorraad kaascrackers meegenomen en iedere ochtend op de “skottel” koolhydraatarme crackers bakken, met of zonder noten, heerlijk!!!!!! En????
Van de skottel zijn ze net zo lekker als uit de magnetron alleen komen de buren die alleen klef witbrood eten eens even kijken wat die slanke dennen eten… haha
Dus ik heb weer promotiewerkzaamheden voor je gedaan Yvonne.
En zo gaat het dat we ondanks (te) veel Belgische biertjes, lekkere ijsjes ect. max 1 kg’tje weg te werken hadden toen we thuiskwamen.
Groeten Anne
P.S. leuk receptenboek hebben jullie geschreven, staan ook weer lekkere toppertjes in!
Ik ga op vakantie en neem mee:
Altijd makkelijk en vooral in een hotel makkelijk te combineren met het vlees/vis/kaas/eieren aanbod bij een ontbijtbuffet. Crackers zijn lekker met bijv. scrumbled eggs, bacon and eggs, zalm, kaas. Met wat plakjes komkommer, tomaat, augurk etc. heb je een heerlijk koolhydraatarm en energiek ontbijt. Op deze manier start je de dag goed en houd je nog wat koolhydraten over om bij het diner. Een salade als lunch is natuurlijk ook een prima keuze.
De oplosbare psylliumvezels zijn een weldaad voor je darmen, vooral op vakantie. Het geeft een soepele ontlasting. Neem het dus mee op vakantie. Ga je met het vliegtuig neem het dan in de originele verpakking mee in je koffer.
Vóór de maaltijd
Neem psylliumvezels in vóór een maaltijd. Voor het ontbijt net na het opstaan, ongeveer 30 minuten voor het ontbijt is op vakantie een goed moment. NIET gelijk met medicijnen, hormoontabletten of voedingssupplementen innemen. Laat er minimaal 1 uur tussen zitten. Anders heb je kans dat deze middelen niet optimaal zijn werk kunnen doen.
Een paar uur na de avondmaaltijd kan ook een goed tijdstip zijn. Van belang is dat je maag niet propvol zit. Want dan kun je last krijgen van maag/buikkrampen omdat het maag-darmstelsel té veel belast wordt op dat moment. Op een redelijk lege maag doen de oplosbare vezels hun werk optimaal 🙂
Fijne energieke vakantie toegewenst!
Hoge bloeddruk – niet door zout maar door koolhydraten
Veel mensen hebben last van hoge bloeddruk en slikken daar bloeddrukverlagers voor. Ook zoutbeperking lijkt een van de oplossingen te zijn. Maar wist je dat juist beperking van koolhydraten en daarmee verlaging van insuline een positieve bijdrage levert aan je...
Voorkom eetdrang: waarom we meer eten en snacken in het najaar
Met de overgang naar de herfst merken veel mensen dat hun eetlust toeneemt, vooral voor warme en suikerrijke snacks en tussendoortjes. Maar wat is de reden achter deze eetdrang in de herfst, en hoe kun je voorkomen dat je aankomt? In dit artikel ontdek je waarom ons...
De Invloed van Koolzuur op Je Maag: Meer Gas, Meer Last?
Bij Grip op Koolhydraten zijn koolzuurhoudende dranken zonder suiker en zonder kunstmatige zoetstoffen toegestaan. Ze zijn koolhydraatarm en GOK-groen.Je zou dit dus de hele dag door mogen drinken omdat geen invloed heeft op de bloedsuiker. Het lichaam hoeft er dus...