Grip op Koolhydraten Productenwijzer

Nieuw Grip op Koolhydraten Productenwijzer !

Aanvullend op de eerdere Grip op Koolhydraten boeken van Yvonne Lemmers is er nu een makkelijke en handzame Grip op Koolhydraten Productenwijzer.

Deze productenwijzer / waaier is voorlopig exclusief verkrijgbaar via de Grip op Koolhydraten webshop

Stoplichtsysteem > 1600 producten

Grip op Koolhydraten (GOK) deelt voedingsmiddelen in volgens een groene, oranje en rode lijst. Een stoplichtsysteem.

Deze productenwijzer geeft van meer dan 1600 producten aan of ze GOK-groen, oranje of rood zijn.
Met soms een toelichting met nadere informatie, zoals bijv. ‘bij < 50 gram’, ‘bij > 100 ml’, ‘let op….’
Door de waaiervorm kun je snel opzoeken of iets GOK-groen, oranje of rood is.
Hoe makkelijk is het om even in de waaier op te zoeken bij producten waar je nog niet helemaal zeker van bent.

Op blz. 56 van de A-Z kant staat de legenda, met daarin de verklaring van de gebruikte symbolen.

Basisboek, Kookboek 1 en 2 en de Productenwijzer:

Een mooie combi: Grip op Koolhydraten Basisboek Opgewicht en Kookboek 1 en 2

Grip op Koolhydraten Opgewicht blijft hét basisboek met de volledige richtlijnen van fase 1 (opgewicht komen) en fase 2 (opgewicht blijven).

Met veel achtergrondinformatie, voorbeeldverhalen en uitleg wat koolhydraten zijn en wat ze doen in je lichaam. Ook wordt aangegeven wat je kunt verwachten als je overgaat op een ander voedingspatroon en hoe je het gemakkelijk kunt toepassen in je dagelijkse eet- en leefpatroon.
Het basisboek bevat vele makkelijke recepten en een lijst van makkelijke tussendoortjes.

Kookboek 1 en 2 bevatten vele makkelijk te maken koolhydraatarme en koolhydraatbeperkte recepten.
Op de paarse pagina’s van alle drie deze boeken staan voorbeelden van makkelijke dagmenu’s met daarin de recepten uit de boeken verwerkt.

De productenwijzer is makkelijk om er bij te hebben. Past gemakkelijk in je tas en in de keukenla.

Voedingsplanner en Productenwijzer

Grip op Koolhydraten Voedingsplanner en Productenwijzer: Voor houvast en inzicht!

Voor degenen die met de Voedingsplanner aan de slag gaan. De productenwijzer in combinatie met de voedingsplanner is dan zeker een aanrader. Om dagelijks bij de hand te hebben.
Omdat in de planner ingevuld kan worden of iets GOK-groen, oranje of rood is. Hoe makkelijk is het dan om even in de waaier op te zoeken bij producten waar je nog niet helemaal zeker van bent. 😊 Voor houvast en inzicht!

Dagmenu’s en Productenwijzer

Grip op Koolhydraten Dagmenu’s en Productenwijzer

Aan de hand van de dagmenu’s kun je makkelijk met Grip op Koolhydraten aan de slag.
Voor de tussendoortjes en als je niet strikt de dagmenu’s volgt is het handig om even de waaier erbij te pakken en jezelf te controleren of je nog volgens de richtlijnen van GOK je keuzes maakt.

Je persoonlijke eetplan voor een energieke leefstijl

Alle Grip op Koolhydraten-boeken bijeen vormen een prima basis om van GOK een succesvol en persoonlijke eetplan te maken om energiek en zonder honger op gewicht te komen én te blijven.
In combinatie met aandacht voor beweging en relaxen een prima energieke leefstijl.
Doe er je voordeel mee!

Veel succes gewenst met Grip op Koolhydraten
en met de productenwijzer als kers op de GOK-taart 🙂

Geniet van de lichamelijke en geestelijke voordelen en eet smakelijk!
Hou vast en Hou vol!

gr. Yvonne Lemmers