GOK Basisboek

Opgewicht is het basisboek met uitleg over het Grip op Koolhydraten programma met de volledige richtlijnen van fase 1 (opgewicht komen) en fase 2 (opgewicht blijven). Leer van de uitleg, de voorbeeldmenu’s, de vragen en antwoorden. Ga aan de slag met de voorbeeldmenu’s en de recepten.
Geniet ervan en voel wat GOK doet met je lichaam én geest!

Prijs: €22.50

Nieuws over Boeken

Grip op Koolhydraten snel en simpel

Grip op Koolhydraten – snel en simpel in 30 minuten op tafel

/
Yvonne Lemmers is dankbaar en trots dat ze met het team van Kosmos weer een mooi boek hebben samengesteld met nieuwe koolhydraatarme (gok-groen) en koolhydraatbeperkte (gok-oranje) recepten. Dit boek, Simpel en Snel Grip op Koolhydraten, is gemaakt in samenwerking met hobbykok en gok-kanjer Martine van den Brink, bekend van de website De keuken van Martine. Grip op Koolhydraten - snel en simpel - in 30 minuten op tafel bevat meer dan 90 gok-groene en gok-oranje recepten, waarvan 51 recepten zonder vlees. Deze vegetarische recepten zijn duidelijk met een V aangegeven. Ook staan er 28 handige dagmenu's in. Zo zit je in 30 minuten aan tafel en sta je met een verzadigd gevoel weer op! Al meer dan 250.000 mensen vielen af met Grip op Koolhydraten (GOK) van diëtist Yvonne Lemmers. Deze bewezen succesvolle methode helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Het nieuwe boek Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel van Yvonne Lemmers maakt haar succesvolle GOK-methode nóg toegankelijker.
Grip op Koolhydraten snel en simpel
erythritol en steviapoeder Grip op Koolhydraten

Erythritol

/
Erythritol is een zoetstof die toegestaan is bij Grip op Koolhydraten. De koolhydraten komen niet in het bloed terecht en hebben daardoor geen invloed op de bloedsuiker. Nu te koop in de Grip op Koolhydraten webshop. Aanrader: mengsel van erythritol-stevia Door erythritol te mengen met stevia poeder heb je niet zoveel nodig en beperk je de lichte darmklachten die sommige mensen ervaren bij een behoorlijke hoeveelheid polyolen waar erytrhitol ook toe behoort.
snelle gok aankondiging Grip op Koolhydraten

Snelle GOK – aankondiging nieuw boek

/
Snelle GOK - aankondiging nieuw boek Met trots mag ik melden…