Overstap van Prodimed naar Grip op Koolhydraten (GOK)?

door Yvonne Lemmers | okt 21, 2024 | Afvallen, Grip op Koolhydraten, Reacties en ervaringen, Succesverhalen, Yvonne Lemmers

Beste Yvonne, Ik heb 12 weken het prodimed dieet gevolgd en ben hiermee 14 kg afgevallen. Een maand geleden kreeg ik hier echter zoveel bijverschijnselen van (wazig hoofd, mat gevoel, gespannen kaken etc) dat ik abrupt moest stoppen. Mijn...

Zoet zonder suiker – in Trouw

door Yvonne Lemmers | jan 28, 2024 | Boeken, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten zoet zonder suiker In Trouw van 6 januari 2024 een column over ons nieuwe boek! Hoe leuk is het dat Dana Ploeger juist Zoet zonder Suiker uit de dieetboeken heeft gekozen . Lees het volledige artikel in bijgevoegde foto. 20-jarig jubileum Grip op...

Op gewicht komen en blijven

door Yvonne Lemmers | nov 30, 2023 | Grip op Koolhydraten, Honger en overeten, Yvonne Lemmers

Op gewicht komen én blijven Fase 1 & Fase 2 Fase 1 – Op gewicht komen Geen calorieën of punten tellen, maar letten op koolhydraten. Dat maakt verschil! Het is een biologische wet dat je van koolhydraten honger krijgt, je daardoor de neiging hebt om te óver-eten...

GOK nieuws – april 2022 – Vragen, recepten, succesverhalen, tips en tricks

door Yvonne Lemmers | apr 4, 2022 | GOK diëtisten-netwerk, Grip op Koolhydraten, nieuws en nieuwsbrieven, Yvonne Lemmers

April 2022  We hebben net de zonnigste MAART ooit achter de rug. Hopelijk heb je ook wat van het heerlijke lentezonnetje mee gekregen op je huid en zie je er ‘gezond’ uit. Je vitamine D voorraadje is dan weer even aangevuld en daarmee heeft je...

Nieuwsbrieven Grip op Koolhydraten –

door Yvonne Lemmers | apr 4, 2022 | Berichten uit de media, Boeken, Grip op Koolhydraten, Veelgestelde vragen, Yvonne Lemmers

nieuwsbrief Laatste GOK-nieuwsbrief:   Nieuwsbrief eind januari 2023 Dé lijnmaand januari is weer bijna voorbij. Hoe is afvallen bij jou gegaan? Heb je inmiddels weer eetRust gekregen. Zie je al resultaat op de weegschaal of zit je broek weer wat losser? Voel je...

Het borstkankerhandboek en Grip op Koolhydraten

door Yvonne Lemmers | feb 4, 2022 | Boeken, Yvonne Lemmers

Het borstkankerhandboek   Het borstkankerhandboek – Anna van Wittenberghe Anna van Wittenberghe is een lotgenootje. Anna is schrijfster en vertaalster. Ze heeft een aantal voedingsboeken vertaald Anna van Wittenberghe is oud-hoofdredacteur en freelance...