Ga je naar de huishoudbeurs 2018? Als je op zaterdag 24 februari 2018 naar de huishoudbeurs 2018 gaat, kom dan voor een Meet & Greet met Yvonne Lemmers in het speciale Books & Coffee paviljoen. Meet & Greet met Yvonne Lemmers Op alle dagen kun je in deze mooie grote stand kennis maken met […]
Recensies Grip op Koolhydraten Lees de recensies van Grip op Koolhydraten via Bol.com Recensies basisboek en Kookboek 1 en 2 Recensies Voedingsplanner Mijn dank is groot! Hierbij dank ik iedereen die een mooie recensie geplaatst heeft of gaat plaatsen! Veel succes aan iedereen die met Grip op Koolhydraten bezig is. Geniet van […]
Grip op Koolhydraten Productenwijzer Nieuw Grip op Koolhydraten Productenwijzer ! Aanvullend op de eerdere Grip op Koolhydraten boeken van Yvonne Lemmers is er nu een makkelijke en handzame Grip op Koolhydraten Productenwijzer. Deze productenwijzer / waaier is voorlopig exclusief verkrijgbaar via de Grip op Koolhydraten webshop Stoplichtsysteem > 1600 producten Grip op Koolhydraten (GOK) deelt voedingsmiddelen in […]
NIEUW! Voedingsplanner Grip op Koolhydraten Vanaf 28 november 2017 HIER verkrijgbaar Deze voedingsplanner is in een heel mooie luxe uitvoering. Hardcover, met leeslint en elastiek. A5-formaat Klik hier voor meer informatie in inkijkpagina’s:
Let op: JOZO zout is niet altijd gejodeerd zout! Alleen ROOD en GROEN is gejodeerd. Van oudsher wordt er geadviseerd om aan de voeding extra jodium toe te voegen om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid jodium te komen. Jodium zit van nature in o.a. eieren, zeevis, zeewier, zeekraal. Vanaf 1942 gebruiken bakkers speciaal gejodeerd […]
Leefstijl staat voorop, niet medicijnen Diabetes type 2: nieuwe inzichten Een mooi artikel van collega diëtist Karine Hoenderdos op gezondheidsnet. Het tij begint echt te keren. Diabetes 2 aanpakken met leefstijl. Het inzicht dat voeding met minder koolhydraten en meer vetten dé basis is om weer van diabetes2 af te komen, gaat langzaam maar zeker […]
Vlaams onderzoek toont aan: suiker maakt kanker erger Onderzoek van een groep Vlaamse wetenschappers heeft aangetoond dat suiker kankertumoren helpt groeien én agressiever maakt. “Een suikervrij of suikerarm dieet is voor een kankerpatiënt dus geen overbodige luxe”, zegt professor Johan Thevelein in Het Nieuwsblad. Volledige tekst overgenomen van demorgen.be/wetenschap/vlaams-onderzoek-toont-aan-suiker-maakt-kanker-erger De onderzoekers van het Vlaams Instituut […]
Vezels, Vetten en Vocht De drie ✔️V’s zijn van belang voor een soepele ontlasting: ✔️Vezels ✔️Vetten ✔️Vocht. Mis je een van de 3 V’s dan kan het ✔️ verstopping opleveren. ✔️ Voorkomen dus en de 3 ✔️ V’s combineren in je maaltijden. Meer lezen: Het belang van Probiotica bij antibiotica Voedzame koolhydraatarme vezelcrackers […]
Eet je allergie weg Het allergie verhaal van Yvonne Lemmers in de gratis GezondNU ter gelegenheid van het 75-jarig bestaan van DA-drogisterijen. Lees hier verder voor het allergie verhaal van Yvonne en Yeppe (Annemarie) Last van allergie? Minder dan met koolhydraten en met melk. Give it a try!
Leefstijlinterventie en Henrik Leefstijlinterventie is een hot thema in de hedendaagse voeding- en gezondheidstrend. Wereldwijd wordt steeds beter duidelijk wát nu precies de leidraad is naar een gezonder en beter leven. Sleutelwoorden leefstijlinterventie: Koolhydraatbeperkte voeding Beweging in de vorm van HIIT Vermindering van stress Het verhaal van Henrik Melchior Meijer schreef op zijn geheel eigen […]
6 september 2017 in het nieuws: Op middelbare scholen is vanaf eind volgend jaar geen suikerhoudende frisdrank meer te koop. Frisdrankproducenten stoppen met het leveren van de ongezonde drankjes aan de scholen, zegt Raymond Gianotten, directeur van de Nederlandse Vereniging Frisdranken, Waters en Sappen. Lightdranken verdwijnen niet van school. “We verkopen graag onze drankjes, maar […]
Tien weken in de Bestseller 60! Supertrots en dankbaar dat Grip op Koolhydraten in de Bestseller 60 van de CPNB in week 32 van 2017 voor de tiende week in dé boekenlijst staat. Superblij mee natuurlijk! En dat in de tijd dat er in de Top60 voornamelijk vakantieboeken staan. En zonder een of ander media-optreden […]
Boekpresentatie en Meet & Greet Grip op Koolhydraten Vrijdag 12 mei 2017 was de boekpresentatie van Grip op Koolhydraten in combinatie met een Meet & Greet. Een eigentijdse industriële locatie: in het oude Honig gebouw in de ruimte waar vroeger Bouillon gemaakt werd. Kosmos De dag werd georganiseerd door Kosmos – Uitgevers, de uitgever van […]
Primeur Grip op Koolhydraten in Tiel en Ede Van @YvonneLemmers mag je af en toe gewoon een pannenkoek ? Morgen ligt Grip Op Koolhydraten in de winkels! pic.twitter.com/F2L7fGv2N8 — Kosmos Uitgevers (@Kosmosuitgevers) 1 mei 2017 Op 29 april 2017 was er voor het eerst een #BookstoreDayNL bij de fysieke boekhandel. Auteurs krijgen de gelegenheid […]
Grip op Koolhydraten – vers van de pers! Vandaag 19 april 2017 blij verrast! Na maandenlang hard werken heb ik een vers van de pers exemplaar van mijn nieuwe boek Grip op Koolhydraten in handen. Helemaal trots nu. Het boek is nóg mooier dan ik verwacht had. Jullie moeten helaas nog even geduld hebben. Vanaf […]
Mijn nieuwe boek en een speciaal GOK-event Op 2 mei 2017 verschijnt mijn nieuwe boek Grip Op Koolhydraten bij Kosmos Uitgevers. Een vierde boek met basisrichtlijnen, voedzame en makkelijke recepten en 70 nieuwe en handige dagmenu’s mét voorbeelden van koolhydratenuurtjes. Met ondersteunende informatie om Grip Op Koolhydraten tot je eigen succes te maken. Het boek […]
Franse Supermarktgigant Super-U luistert naar de opinie van de klant en weert 90 verdachte stoffen Goed nieuws vanuit Frankrijk! Een belangrijke doorbraak! Supermarktgigant Super-U weert in hun huismerk 90 door consumenten verdachte stoffen zoals kunstmatige zoetstoffen (bijv. aspartaam, suralose), glucose-fructosestroop en smaakversterkers, transvetzuren. Dit zijn allemaal stoffen die op de rode lijst van Grip op […]
Minder zitten is het nieuwe bewegen. In de volgende video van de Volkskrant staan nuttige tips en goede uitleg over MET = Metabolische Equivalent van een Taak. > Huishoudelijke taken zoals stofzuigen en eten koken tellen ook mee 🙂 > Ga eens meer staand werken, staand bellen, staand appen, staand social media bekijken 🙂 Ik […]
Een vier-jarige HBO-opleiding kan toch geen onzin verkondigen, zou je denken? Helaas… Lees hier hoe de meeste diëtisten denken over gezonde voeding en wat er van waar is.Gezonde voeding volgens de voedingsraad en het voedingscentrum en uitgedragen door de opleiding diëtetiek Helaas leren diëtetiek studenten anno 2017 nog steeds dat vet slecht is, veel koolhydraten […]
Op verzoek van Bloedsuiker.nl voor deelname aan hun nieuwsbrief schreef ik onderstaand stukje. Hoogtepunt 2016 Dat koolhydraatbeperkte voeding bij diabetes en overgewicht steeds meer positieve aandacht en erkenning krijgt! Dat is een hoogtepunt! Dat diabetes om te keren is door koolhydraatbeperkte voeding is zo langzamerhand steeds meer aan het doordringen. Wereldwijd is de switch van […]
Koolhydraatbeperking als medicijn Wat een vooruitgang! Al die aandacht in de media over diabetes en koolhydraatbeperkte voeding als medicijn. Op 25 november 2016 prominent in het nieuws bij NOS. Terwijl het TV-programma van omroep Max “Hoe word ik 100” voeding met minder koolhydraten en minder vetten als ‘medicijn’ wordt ingezet. Hoe word ik 100 […]
Ervaringen koolhydraatbeperking van diëtisten in de praktijk In NTVD (Nederlands Tijdschrift Voeding en Publicatiedatum: 09-12-2016 In dit tijdschrift kwam het (zeer streng) koolhydraatbeperkt dieet recent aan bod in de rubrieken Onderzoek in de Praktijk en Kwestie. Daarop plaatste de redactie een oproep in NVD Nieuws om te inventariseren wat de ervaringen van diëtisten in de […]
Succesverhalen Om hun Grip op Koolhydraten begeleidingsprogramma bekend te maken onder hun volgers vroeg GOK-diëtist Marieke Sleeking in samenwerking met sportschool Ubcro om GOK-succesverhalen waarvan de volgende 2 geplaatst zijn op hun facebookpagina. Om nog maar eens te benadrukken dat koolhydraatbeperking een ander mens van je kan maken, plaats ik hier met toestemming 2 succesverhalen van Sandra […]
De eerste Suiker Afkickkliniek ter wereld Goed nieuws: Een popupstore met daarin een suiker afkickkliniek van het Diabetes Fonds als EYE-OPENER! Met de slogan “Nederland is onbewust verslaafd aan suiker” Nederland is onbewust verslaafd aan suiker: 80% van de Nederlanders krijgt te veel suiker binnen, ruim 1,5 tot 2 keer te veel. Suiker zit in […]
7 misleidende producten genomineerd voor Gouden Windei 2016 Stem nu: Gouden Windei 2016! Wie verdient de prijs voor het meest misleidende product? Dat bepaal jij! Breng via een klik op het dit jaar jouw stem uit. Het is moeilijk kiezen, want al deze producten zijn misleidend. Optimel Ik heb mijn stem uitgebracht op de Optimel […]
Op 22 oktober 2016 was het tweede Ancestral Health Symposium in Nederland met de thema’s Darm en Vuur. Dit jaar in Leiden UMC. Interessante lezingen, inspirerende clinics, stands, boekenstands met prima boeken, goed eten en drinken en de mogelijkheid om na te borrelen. Het was voor mij een warm weerzien met bekenden en onbekenden. De […]
Yvonne Lemmers 17 september 2016 in Yvonne Lemmers (56) Ze is getrouwd, heeft twee kinderen, is diëtiste en ontwikkelde de Grip op Koolhydraten (GOK)-methode met een site, forum, webshop en app. Zelf verloor ze 6 kilo in zes weken. Meer lezen Over Yvonne Lemmers Verslaafd aan koolhydraten? Test jezelf Beginnerstips […]
