Overstap van Prodimed naar Grip op Koolhydraten (GOK)?

door Yvonne Lemmers | okt 21, 2024 | Afvallen, Grip op Koolhydraten, Reacties en ervaringen, Succesverhalen, Yvonne Lemmers

Beste Yvonne, Ik heb 12 weken het prodimed dieet gevolgd en ben hiermee 14 kg afgevallen. Een maand geleden kreeg ik hier echter zoveel bijverschijnselen van (wazig hoofd, mat gevoel, gespannen kaken etc) dat ik abrupt moest stoppen. Mijn...

De Invloed van Koolzuur op Je Maag: Meer Gas, Meer Last?

door Yvonne Lemmers | sep 16, 2024 | Boeken, Grip op Koolhydraten, Stevia, Zoetstoffen

Bij Grip op Koolhydraten zijn koolzuurhoudende dranken zonder suiker en zonder kunstmatige zoetstoffen toegestaan. Ze zijn koolhydraatarm en GOK-groen.Je zou dit dus de hele dag door mogen drinken omdat geen invloed heeft op de bloedsuiker. Het lichaam hoeft er dus...

40 factoren die invloed hebben op je bloedsuiker

door Yvonne Lemmers | aug 29, 2024 | Diabetes, Grip op Koolhydraten, insuline

In dit artikel bespreken we 40 factoren die invloed hebben op je bloedsuiker. Door hier meer over te weten, kun je beter voor je gezondheid zorgen. Wat beïnvloedt je bloedsuiker?   De bloedsuikerspiegel is belangrijk voor onze gezondheid. Veel dingen kunnen...

Voorbeeldmenu Grip op Koolhydraten en verschil met een Vetarm Light Koolhydraatrijk Dieet

door Yvonne Lemmers | mei 5, 2024 | Afvallen, Grip op Koolhydraten, Honger en overeten, Stevia

Wat zijn de verschillen tussen een vetarm dagmenu en een Grip op Koolhydraten dagmenu? Ter verduidelijking hier een voorbeeld van twee dagmenu’s met vermelding van de hoeveelheid koolhydraten en kcal berekening.Dagmenu 1 is een voorbeeld van een vetarm...

Erik: diabetes en Grip op Koolhydraten

door Yvonne Lemmers | mrt 23, 2024 | Diabetes, Grip op Koolhydraten, Reacties en ervaringen, Succesverhalen

Succesverhaal Erik   Graag delen wij in deze blog het succesverhaal van Erik. Erik is al 3 jaar ‘aanwezig’ in de Grip op Koolhydraten Facebook groep. In deze privé facebookgroep van Grip op Koolhydraten kunnen GOK-kers ervaringen delen, vragen stellen en ideeën...

Koolhydraatarme crackers en brood, welke kan ik het beste kiezen?

door Yvonne Lemmers | feb 15, 2024 | Darm en voeding, Grip op Koolhydraten

Welke koolhydraatarme crackers en brood wel en welke niet? Veel mensen stellen zich de vraag: welke koolhydraatarme crackers en koolhydraatarm brood zijn het beste om te kiezen en welke niet? In deze blog geven wij ons advies. Het aanbod van zogenaamde...