Wat zijn de verschillen tussen een vetarm dagmenu en een Grip op Koolhydraten dagmenu? Ter verduidelijking hier een voorbeeld van twee dagmenu’s met vermelding van de hoeveelheid koolhydraten en kcal berekening.Dagmenu 1 is een voorbeeld van een vetarm...
Succesverhaal Erik Graag delen wij in deze blog het succesverhaal van Erik. Erik is al 3 jaar ‘aanwezig’ in de Grip op Koolhydraten Facebook groep. In deze privé facebookgroep van Grip op Koolhydraten kunnen GOK-kers ervaringen delen, vragen stellen en ideeën...
Welke koolhydraatarme crackers en brood wel en welke niet? Veel mensen stellen zich de vraag: welke koolhydraatarme crackers en koolhydraatarm brood zijn het beste om te kiezen en welke niet? In deze blog geven wij ons advies. Het aanbod van zogenaamde...
Met de pot mee-eten Het dagelijkse koolhydratenuur: dat is toch wel één van de geliefde onderdelen van Grip op Koolhydraten. In het koolhydratenuur kun je, binnen de richtlijnen, genieten van je favoriete koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen, rijst,...
Grip op Koolhydraten zoet zonder suiker In Trouw van 6 januari 2024 een column over ons nieuwe boek! Hoe leuk is het dat Dana Ploeger juist Zoet zonder Suiker uit de dieetboeken heeft gekozen . Lees het volledige artikel in bijgevoegde foto. 20-jarig jubileum Grip op...
Lupinemeel: Gezondheidsvoordelen en Voedingswaarde Ontdek de indrukwekkende gezondheidsvoordelen en voedingswaarde van lupinemeel: Lupinemeel is niet alleen een smakelijk ingrediënt in de keuken, het biedt ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen. Doordat het rijk is aan...
