Weerstand, Voeding en Vitamine D

Een goede weerstand is belangrijk om virussen, bacteriën en andere lichamelijke trauma’s te ‘overwinnen’.

Hoe beter je weerstand, hoe beter je bestand bent en hoe sneller je weer hersteld bent.

De een ligt met griep (=virusinfectie) 2 weken op bed en is er nog weken lang moe en futloos door, terwijl een ander een paar dagen ziek is en weer snel opgeknapt is.
Ook bij het nieuwe corona virus (covid-19) zien we grote verschillen in de mate van ziekzijn en duur van herstel.

Het belang van vitamine D is ineens groots in het nieuws.

Cholesterol en Grip op Koolhydrate

Cholesterol en Grip op Koolhydraten – ervaringen

Cholesterol en Grip op Koolhydraten – ervaringen van mensen die met GOK aan de slag zijn. Cholesterol en Grip op Koolhydraten Veel mensen vragen zich af of een voeding met meer vetten en eieren wel goed is voor hun cholesterolwaarden. Het is ons immers jarenlang verteld dat vetten niet goed zouden zijn voor het cholesterol […]

Crackermix Hennepzaad Grip op Koolhydraten 500 gram

Crackermixen Grip op Koolhydraten

Crackermixen – koolhydraatarm, vezelrijk en GOK-groen Om het jullie nog makkelijker te maken om zelf crackers te gaan bakken, hebben we kant en klare Grip op Koolhydraten crackermixen samengesteld. Je hoeft aan de crackermix alleen water toe te voegen. Even mengen, uitsmeren op een bakplaat en bakken maar. In de oven of magnetron te bereiden. […]

Probiotica bij antibiotica

Probiotica bij antibiotica. Een regelrechte aanrader. Voor jezelf maar ook voor kinderen en baby’s.

Psylliumvezels en cholesterol

Psylliumvezels en cholesterol   Vezels zijn van belang Een van de adviezen bij Grip op Koolhydraten is te zorgen voor voldoende vezels in je dagelijkse eetpatroon. In koolhydraatarme crackers en -broden verwerken we dan ook volop oplosbare en onoplosbare vezels zoals: zaden, -pitten, noten, zemelen en psyllium- en inulinevezels. Daarbij opgeteld de vezels uit: groente […]

Vezels, Vetten en Vocht voor een soepele ontlasting

Vezels, Vetten en Vocht De drie ✔️V’s zijn van belang voor een soepele ontlasting: ✔️Vezels ✔️Vetten ✔️Vocht. Mis je een van de 3 V’s dan kan het ✔️ verstopping opleveren. ✔️ Voorkomen dus en de 3 ✔️ V’s combineren in je maaltijden. Meer lezen: Het belang van Probiotica bij antibiotica   Voedzame koolhydraatarme vezelcrackers   […]

Rauw aardappelzetmeel – resistent zetmeel – resistant starch: Goed voor je darmen

Rauw Aardappelzetmeel (AZM) Voor degenen die durven: Doe je eigen Aardappelzetmeel (=AZM) proef. Kijk wat het doet met je darmen, je hongergevoel, je bloedsuiker, je dromen, je nachtrust. Boterzuur en je darmen In de darmen gaan de darmbacteriën met het AZM aan de slag en maken er boterzuur van. En daar kan het lichaam baat […]