Ik krijg vaak emails met verzoeken om voorbeeldmenu’s van Grip op Koolhydraten. “Ik wil niet het zoveelste dieetboek kopen en dan weer na een paar bladzijden concluderen dat het niets voor mij is.” Zie hieronder mijn antwoord: Grip op Koolhydraten is GEEN programma waarbij iedereen hetzelfde eet. Eén voorbeeldmenu geven vind ik niet toepasselijk. Want […]
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Wat is nu het verschil met een vetarm dagmenu? Ter verduidelijking hier een voorbeeld van twee dagmenu’s met vermelding van de hoeveelheid koolhydraten en kcal berekening.Dagmenu 1 is een voorbeeld van een vetarm koolhydraatrijk menu.Dagmenu 2 is een Grip op Koolhydraten fase 1 dagmenu. Beide menu’s hebben ongeveer evenveel kilocalorieën (kcal). Maar de hoeveelheid […]
