door Yvonne Lemmers | jan 3, 2017 | Afvallen, Berichten uit de media, Cholesterol, Diabetes, Grip op Koolhydraten, Hart- en bloedvaten, Veelgestelde vragen, Yvonne Lemmers
Een vier-jarige HBO-opleiding kan toch geen onzin verkondigen, zou je denken? Helaas… Lees hier hoe de meeste diëtisten denken over gezonde voeding en wat er van waar is.Gezonde voeding volgens de voedingsraad en het voedingscentrum en uitgedragen door de...
door Yvonne Lemmers | mrt 11, 2016 | Afvallen, Beginnerstips
De weegschaal zegt niet alles! Veel mensen volgen trouw een koolhydraatbeperkt dieet zoals grip op koolhydraten, maar zien op de weegschaal vaak niet het verwachte resultaat. Dat kan demotiverend zijn. Daarom de volgende 2 adviezen: Advies 1. Meten is weten Het advies...
door Yvonne Lemmers | jan 10, 2016 | Afvallen, Grip op Koolhydraten, Grip op Koolhydraten forum, Reacties en ervaringen, Succesverhalen
Karin plaatste op 31 december 2015 een mooie voor- en nafoto met haar succesverhaal in de besloten Facebookgroep voor forumleden. Karin: “Begin 2015, ik voelde me niet meer lekker in mijn vel zitten. Een vol , dik en sloom gevoel. Langzaam was ik...
door Yvonne Lemmers | jan 10, 2016 | Afvallen, Grip op Koolhydraten, Veelgestelde vragen
Sterk verschil in gewicht. Hoe kan dat? Hoi Yvonne, hoe kan het dat je gewicht zo enorm kan schelen s’avonds of s’morgens? Soms zeker 3 kg Antwoord: De maaginhoud, darminhoud, blaasinhoud, spieropbouw en afbraak en het al dan niet vocht vasthouden in...
door Yvonne Lemmers | jan 4, 2016 | Afvallen, Beginnerstips, Reacties en ervaringen, Succesverhalen
Het nieuwe jaar is begonnen. Weer tijd om op het gewicht te gaan letten. In de Facebook groep van Grip op Koolhydraten zijn de GOK-kers weer goed van start gegaan. De puntjes op de i met fase 1 van Grip op Koolhydraten (GOK). Het koolhydraatbeperkte kunstje werkt...