Sterk verschil in gewicht ’s ochtends en ’s avonds? Hoe kan dat?

Sterk verschil in gewicht. Hoe kan dat?

Hoi Yvonne, hoe kan het dat je gewicht zo enorm kan schelen s’avonds of s’morgens? Soms zeker 3 kg

Antwoord:

De maaginhoud, darminhoud, blaasinhoud, spieropbouw en afbraak en het al dan niet vocht vasthouden in spieren en weefsels (ook na een flinke workout) kan een flink verschil maken.

Vast tijdstip

Weeg daarom liefst op een vast tijdstip onder dezelfde omstandigheden. Je kunt wel dagelijks wegen, maar laat je niet van de wijs brengen door een onverwacht tegenvallend resultaat. Bekijk het liever van week tot week. Vrijwel iedereen die met Grip op Koolhydraten afvalt, valt al schommelend af.

weight scale wrapped with a tape,clipping path included

Vastberaden doorgaan en genieten

De kunst is om vastberaden door te gaan met koolhydraatbeperking. Laat de tijd je vriend zijn.

Iedere week gemiddeld bijv. 0,5 kg afvallen levert je na een jaar 25 kilo gewichtsverlies op.
En vooral genieten op de weg ernaartoe!
Eet smakelijk.

Heb je behoefte aan begeleiding door een diëtist?

Wil je wekelijks bij een diëtist gewogen en gemeten kijk dan eens of er een GOK-begeleidende diëtiste bij je in de buurt is. Een aantal begeleidt ook online.
Ze staan hier op de website.

basisboek grip op koolhydraten

 

 

 

 

 

 

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *