Nieuws & blogs
Lees, leer en laat je inspireren
Huidige voedingsregels kunnen beter
Vandaag eens goed nieuws in de krant! Huidige voedingsregels kunnen beter. Meer eiwitten en een beperking van koolhydraten werkt. Dit is door de grootste dieetstudie ooit ter wereld wetenschappelijk bewezen oftewel evidence based! De huidige schijf van 5 heeft als...
VAKANTIEKILO’S – FORUMTIPS – PROEF…
KOOLHYDRAATBEPERKT KUNSTJE WERKT IEDERE KEER WEER Velen hebben na een vakantie er weer een aantal kilo's aan zitten. Tijd om het koolhydraatbeperkte kunstje weer goed toe te passen! ONDERSCHRIFTEN De onderschriften bij de forumleden getuigen van veel enthousiasme en...
GRIP OP KOOLHYDRATEN – KOOKBOEK verkrijgbaar
Het is zover! Met trots delen wij - Yvonne Lemmers en Thea Bremer - mee dat na een periode van hard werken een mooi full-colour kookboek verkrijgbaar is met 120 koolhydraatarme en 22 koolhydraatbeperkte recepten, voorbeeldmenu's en verkorte richtlijnen van Grip op...
Pakjes drinken zijn UIT, waterflessen zijn COOL
tes
Natuurlijke zoetstof STEVIA goedgekeurd
GEWELDIG NIEUWS! EINDELIJK... STEVIA GOEDGEKEURD VOOR GEBRUIK IN VOEDING EN DRANKEN! De Europese voedselautoriteit EFSA heeft een positief wetenschappelijk advies gegeven over het gebruik van stevioglycosiden, het zoete deel van de steviaplant. Dat betekent dat EFSA...
Afvallen met boter kaas en eieren
10 april 2010: Inmiddels zijn er meerdere mensen van diverse pluimage Nederland wakker aan het schudden. - Dr. Frank in o.a. de Telegraaf, Privé, televisie, radio, - Diabetesverpleegkundige Harriët Verkoelen in het AD, - Personal sterrencoach Ralph Moorman, - en ik...
Hormoontherapie na chemokuren: honger en aankomen –> Verander je eetpatroon met Grip op Koolhydraten
De combinatie hormoontherapie en "gewoon" eten zorgt over het algemeen voor een gewichtstoename van 5 - 10 kg. Ga je daarna ook nog eens op calorieën letten en alles eten wat vetarm en light is... dan is het hek van de dam... en kom je nóg meer aan. Onbedwingbare...
Dr. Frank en Grip op Koolhydraten van Yvonne Lemmers: beide eiwitrijk maar wel verschillend
Grip op Koolhydraten: Gewoon eten, maar dan anders! Koolhydraatbeperkt, eiwitrijk en geen shakes. Niet koolhydraatarm maar koolhydraatbeperkt Dat is wel o Grip op Koolhydraten is een eetprogramma met een beperking van het aantal koolhydraatrijke eetmomenten....
1 kilo per week afvallen met Yvonne en Debby!
Ik kreeg in 2009 dit berichtje in mijn mailbox van Debby over Dr. Frank van Berkum. Het verhaal van Debby - eigenaresse van een slimmingstudio - is te lezen in het basisboek GRIP OP KOOLHYDRATEN. Hee Yvon hoe is het met je? Ik kreeg net van een klant van mij...
Klaar met Sonja = klaar met vetarm, koolhydraatrijk en light
Voedingsconsulente Sonja stopt ermee. De Sonja Bakker hype is over. Nederland heeft jarenlang massaal gelijnd volgens de principes van het Voedingscentrum. Want dat is wat Sonja in haar boeken voorgekauwd heeft. En nu is iedereen "klaar met Sonja" met andere woorden...
Drink nooit lauw water uit de kraan!!!
Bij yoga word je altijd verteld om lauw water te drinken op de nuchtere maag. Drink echter nooit lauw water uit de kraan. DAT IS GEEN DRINKWATER. Waarom niet? Waarom is water van het warmwatercircuit niet drinkbaar? Het gaat hier over water dat opgewarmd wordt in...
De gevaren van aspartaam
Voor diegenen die nog steeds aspartaam gebruiken (suikervrije produkten, light produkten en kauwgom) raad ik het volgende artikel aan om te lezen. Lopen we allemaal risico? Overgenomen uit het oktober nummer van OXYGEN MAGAZINE Zitten er gevaren aan het gebruik van...