Op gewicht komen en blijven

door Yvonne Lemmers | nov 30, 2023 | Grip op Koolhydraten, Honger en overeten, Yvonne Lemmers

Op gewicht komen én blijven Fase 1 & Fase 2 Fase 1 – Op gewicht komen Geen calorieën of punten tellen, maar letten op koolhydraten. Dat maakt verschil! Het is een biologische wet dat je van koolhydraten honger krijgt, je daardoor de neiging hebt om te óver-eten...

Blue Monday of stralend de dag door?

door Yvonne Lemmers | jan 15, 2023 | Grip op Koolhydraten, Honger en overeten

Blue Monday De meeste mensen starten het nieuwe jaar met het goede voornemen: AFVALLEN. Iedere 3e maandag van januari is het Blue Monday, de meest trieste dag van het jaar, als we de media mogen geloven. Velen die 2 januari zijn gaan lijnen kunnen de motivatie niet...

Koolhydraatarme leefstijl lastig? De methode van diëtiste Yvonne is heel simpel

door Yvonne Lemmers | sep 29, 2021 | Afvallen, Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Honger en overeten, recepten, Yvonne Lemmers

Koolhydraatarme eetstijl lastig? Mooi interview met Yvonne Lemmers in het AD met goede uitleg over haar nieuwste boek Grip op Koolhydraten – snel en simpel  Lees hier het hele artikel in AD koken en eten   Lees hier het hele artikel in AD koken en eten Grip...

10 feiten en fabels over koolhydraatarm eten – Margriet 24-2021

door Yvonne Lemmers | jul 30, 2021 | Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Honger en overeten, Yvonne Lemmers

Koolhydraatarm – 10 feiten en fabels In Margriet 24 – 2021 stond een artikel over 10 feiten en fabels over koolhydraatarm. Met veel uitleg van Yvonne Lemmers, diëtist en Iris Groenenberg, expert Voeding en Gezondheid van het Voedingscentrum. Gelukkig is...

Gezond leven maakt je weerstand beter en je voelt je beter

door Yvonne Lemmers | nov 20, 2020 | Berichten uit de media, Grip op Koolhydraten, Honger en overeten, Vitamine C en virussen, Wetenschappelijk onderzoek, Yvonne Lemmers

Hugo de Jonge roept op tot gezond leven om je weerstand beter te maken   Minister De Jonge riep tijdens de persconferentie iedereen op om gezond te leven en dagelijks een half uurtje te wandelen. “Gezond leven maakt je weerstand beter en je voelt je...

Marion is blij met Grip op Koolhydraten en haar gewrichten ook

door Yvonne Lemmers | sep 4, 2020 | Afvallen, Grip op Koolhydraten, Honger en overeten, Reacties en ervaringen, Succesverhalen

Succesverhaal van Marion (60): Ik ben happy met Grip op Koolhydraten (GOK) Marion: “Ik begon waarschijnlijk al voor mijn 16-e jaar al met diëten. Toen kwam op een gegeven moment Modifast op de markt onder begeleiding van de huisarts. 3 zakjes op een dag en niks...