Yvonne Lemmers komt met haar nieuwe boek ‘Grip op koolhydraten – Zoet zonder suiker’ Al meer dan 300.000 mensen vielen af met de Grip op Koolhydraten (GOK) boeken van diëtist Yvonne Lemmers. In haar nieuwe boek vind je nu de beste zoete GOK-recepten zonder suiker....
Op gewicht komen én blijven Fase 1 & Fase 2 Fase 1 – Op gewicht komen Geen calorieën of punten tellen, maar letten op koolhydraten. Dat maakt verschil! Het is een biologische wet dat je van koolhydraten honger krijgt, je daardoor de neiging hebt om te óver-eten...
Beginnerstips Grip op Koolhydraten Ga er (weer) voor! 7 beginnerstips om te (her)starten met GOK Beginnerstip 1: Pak de Grip op Koolhydraten boeken er (weer) bij Pak de GOK-boeken erbij en ga beginnen met lezen.Focus je op de richtlijnen van fase 1. Begrijp deze fase...
Kick af van de koolhydraten Ontdek Grip op Koolhydraten Krijg Grip op Koolhydraten Bij Grip op Koolhydraten helpen we je stap voor stap weer grip te krijgen op koolhydraten, zonder honger en zonder ingewikkelde regels. Zo werk je toe naar meer eetrust, een stabielere...
Nelleke: Een koolhydraatbeperkte voeding werkt fantastisch. Dat weet ik uit eigen ervaring en uit alle verhalen van de cliënten bij mij aan tafel. Als je stopt met de toevoer van glucose, dan gaat je lichaam over op eigen vetverbranding. En dat is nu het doel van...
