Berichten

Het borstkankerboek - Anna van Wittenberghe
Yvonne Lemmers

Het borstkankerhandboek en Grip op Koolhydraten

/0 Reacties/in , /door

Het borstkankerhandboek – Anna van Wittenberghe

Anna van Wittenberghe is een lotgenootje. Anna is schrijfster en vertaalster. Ze heeft een aantal voedingsboeken vertaald.
In 2019 kreeg zij zelf borstkanker. Omdat het boek dat zij toen wilde lezen onvindbaar was, schreef ze Het borstkankerhandboek.

Yvonne Lemmers:
“Zelf heb ik in december 2007 de diagnose borstkanker gehad. Nu dus al 14 jaar geleden. Ik ben er tot nu toe goed doorheen gekomen. Met dank ook aan mijn koolhydraatbeperkte voeding. Anna benaderde mij. Ze had haar boek bijna af maar wilde nog graag een hoofdstuk aan Grip op Koolhydraten toe voegen. Omdat het haar zoveel gebracht heeft.”

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Koolhydraatarme leefstijl lastig? De methode van diëtiste Yvonne is heel simpel

/0 Reacties/in , , , , , /door

In het nieuwe boek van Yvonne Lemmers Grip op Koolhydraten – snel & simpel, in 30 minuten op tafel ligt de nadruk op gezonde en koolhydraatarme maaltijden die makkelijk te bereiden zijn. Lemmers legt uit wat we van het nieuwe boek kunnen verwachten.

Lees meer →
Grip op Koolhydraten snel en simpel
Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten – snel en simpel in 30 minuten op tafel

/0 Reacties/in , , , /door

– Grip op Koolhydraten – snel en simpel – in 30 minuten op tafel bevat 90 gok-groene en gok-oranje recepten, waarvan 51 recepten zonder vlees. Deze vegetarische recepten zijn duidelijk met een V aangegeven. Ook staan er 28 handige dagmenu’s in. Zo zit je in 30 minuten aan tafel en sta je met een verzadigd gevoel weer op!
– Al meer dan 250.000 mensen vielen af met Grip op Koolhydraten (GOK) van diëtist Yvonne Lemmers. Deze bewezen succesvolle methode helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Het nieuwe boek Grip op koolhydraten – snel & simpel, in 30 minuten op tafel van Yvonne Lemmers maakt haar succesvolle GOK-methode nóg toegankelijker.

Lees meer →
erythritol en steviapoeder Grip op Koolhydraten
Yvonne Lemmers

Erythritol

/0 Reacties/in , , , , /door

Erythritol is een zoetstof die toegestaan is bij Grip op Koolhydraten. De koolhydraten komen niet in het bloed terecht en hebben daardoor geen invloed op de bloedsuiker. Nu te koop in de Grip op Koolhydraten webshop. Aanrader: mengsel van erythritol-stevia
Door erythritol te mengen met stevia poeder heb je niet zoveel nodig en beperk je de lichte darmklachten die sommige mensen ervaren bij een behoorlijke hoeveelheid polyolen waar erytrhitol ook toe behoort.

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Hoofdpijn, ziek, dik door kunstmatige geurtjes en geparfumeerde producten “Geur is de nieuwe tweedehands rook”

/0 Reacties/in , /door

Als hooggevoelig persoon ben ik erg gevoelig voor geurtjes. Ik krijg sowieso hoofdpijn als ik in een ruimte kom waar continu van die geurstokjes staan of waar een elektronische geurverspreider de lucht ‘vervuild’. Ook krijg ik hoofdpijn als er in mijn kantoor een of meerdere dozen vers-van-de-pers boeken staan. De verse drukinkt bezorgt me die […]

Lees meer →
snelle gok aankondiging Grip op Koolhydraten
Yvonne Lemmers

Snelle GOK – aankondiging nieuw boek

/0 Reacties/in , , /door

Snelle GOK – aankondiging nieuw boek Met trots mag ik melden dat we – in samenwerking met Kosmos – weer een nieuw Grip op Koolhydraten boek aan het samenstellen zijn. Dit keer met medewerking van hobbykok en GOK-kanjer Martine van den Brink. Naar verwachting zal het boek in het najaar van 2021 in de winkels […]

Lees meer →
Grip op Koolhydraten succesverhaal Miranda
Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten ervaringsverhaal van Miranda – min 35 kilo

/0 Reacties/in , , , , /door

Het ervaringsverhaal van Miranda: diabetes voorkomen en van maat XXL naar M/S De knop moest om, maar hoe….. Al jaren lang worstel ik met mijn gewicht. Ik gaf aan alles de schuld… Graag wil ik me even aan jullie voorstellen; Miranda 49 jaar, getrouwd en samen hebben we een geweldige zoon van 22 jaar. Ik […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Slank én Energiek met GOK in De Bestseller 60

/0 Reacties/in , , , , /door

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten in De Bestseller 60 Het is best wel bijzonder om als boek De Bestseller 60 halen. De GOK-special Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten is binnengekomen op plaats 47 in deze bestseller lijst in week 24 van 2019! En in de lijst van Eten en Drinken op […]

Lees meer →
Grip op Koolhydraten boek 5 met voorbeeldmenu's voor Gastric Bypass
Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten – Snelle en Makkelijke Weekmenu’s

/0 Reacties/in , , , , , /door
Lees meer →
Yvonne Lemmers

Het Pioppi Dieet

/0 Reacties/in , , /door

Het Pioppi Dieet is een koolhydraatarme variant op het mediterrane dieet en is ineens een hype in Nederland. Het brengt weer reuring in voedingsland. Steeds meer artsen komen met de gezondheidsboodschap dat voeding met minder koolhydraten en meer vetten,  preventief werkt en zelfs ziekten zoals Diabetes 2 kan omkeren. Koolhydraatbeperking wordt dan ingezet als ‘medicijn’ in combinatie […]

Lees meer →
Dick Bijl
Yvonne Lemmers

Het pillenprobleem – Dick Bijl

/0 Reacties/in , , , /door

Het Pillenprobleem Dick Bijl, de luis in de pels van de farmaceutische industrie komt met een onthullend boek: Het Pillenprobleem. Waarom we zoveel medicijnen gebruiken die niet werken en niet helpen Het idee dat een pilletje Haldol, Valium of Prozac hun probleem oploste, is door Dick Bijl ex-hoofdredacteur Geneesmiddelenbulletin (GEBU) herhaalde malen doorgeprikt. Het Pillenprobleem […]

Lees meer →
Feestdagen
Yvonne Lemmers

Feestdagen tips en kerstwens 2017

/0 Reacties/in , /door

Fijne feestdagen! Koolhydraatbeperkte aanraders: Kies voor hartige koolhydraatarme hapjes bij het ontbijt of de brunch. Zoals ei-muffins of wraps van een opgerolde omelet met bijv. sla, roomkaas en kipfilet. Vezelrijke koolhydraatarme crackers als broodvervanger en als toastjes. Maak koolhydraatarme borrelhapjes klaar met noten, vlees, vis, ei en kaas. Kies voor komkommerschijfjes, witlofblaadjes of little gem/Romeinse […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Voedingsplanner Grip op Koolhydraten

/0 Reacties/in , , , /door

NIEUW! Voedingsplanner Grip op Koolhydraten Vanaf 28 november 2017 HIER  verkrijgbaar Deze voedingsplanner is in een heel mooie luxe uitvoering. Hardcover, met leeslint en elastiek. A5-formaat Klik hier voor meer informatie in inkijkpagina’s:  

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten – Dagmenu’s, richtlijnen en recepten nu in de webshop

/0 Reacties/in , , /door

Grip op Koolhydraten – Dagmenu’s, richtlijnen en recepten is nu ook in de webshop te koop. Als je (her)starter bent, kijk dan ook of er nog iets anders in de webshop staat om van Grip op Koolhydraten een succes te maken. De vezelrijke GG-crackers, stevia en colon clean (psylliumvezels en inuline) zijn goede producten om […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Bloemkoolhuzarensalade – Koolhydraatarm

/0 Reacties/in , , , , , /door

Bloemkoolhuzarensalade In het nieuwe boek Grip op Koolhydraten staat het recept van de koolhydraatarme bloemkoolhuzarensalade. Met heet weer is een huzarensalade altijd lekker en makkelijk. Ook lekker als bijgerecht bij een Barbecue. Leuk om de diverse uitvoeringen in beeld te zien, want iedereen maakt het weer op zijn eigen manier. Zie de 5 voorbeelden die […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Primeur Grip op Koolhydraten in Tiel en Ede – fotoverslag

/0 Reacties/in , , /door

Primeur Grip op Koolhydraten in Tiel en Ede   Van @YvonneLemmers mag je af en toe gewoon een pannenkoek ? Morgen ligt Grip Op Koolhydraten in de winkels! pic.twitter.com/F2L7fGv2N8 — Kosmos Uitgevers (@Kosmosuitgevers) 1 mei 2017 Op 29 april 2017 was er voor het eerst een #BookstoreDayNL bij de fysieke boekhandel. Auteurs krijgen de gelegenheid […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten Video en inkijkexemplaar

/0 Reacties/in , , , , , /door

Grip op Koolhydraten – vers van de pers! Vandaag 19 april 2017 blij verrast! Na maandenlang hard werken heb ik een vers van de pers exemplaar van mijn nieuwe boek Grip op Koolhydraten in handen. Helemaal trots nu. Het boek is nóg mooier dan ik verwacht had. Jullie moeten helaas nog even geduld hebben. Vanaf […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Yvonne Lemmers in Vrouw / Telegraaf

/1 Reactie/in , /door

Yvonne Lemmers 17 september 2016 in       Yvonne Lemmers (56) Ze is getrouwd, heeft twee kinderen, is diëtiste en ontwikkelde de Grip op Koolhydraten (GOK)-methode met een site, forum, webshop en app. Zelf verloor ze 6 kilo in zes weken.     Meer lezen Over Yvonne Lemmers Verslaafd aan koolhydraten? Test jezelf Beginnerstips […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Grip op Koolhydraten op nummer 1 en 4 bij dieetboeken bol.com op 11 aug 2015

/0 Reacties/in , , , /door

Grip op Koolhydraten op nummer 1 bij dieetboeken Bijzonder om weer eens op nummer 1 te staan. Op 11 augustus 2015, na tijden als nummer 2 op de lijst gestaan te hebben, nu op nummer 1 bij de bestsellers lijst dieetboeken bij bol.com De boeken hebben inmiddels herdruk naar herdruk gehad. Inmiddels liggen er al meer […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Europeanen worden dikker, Nederlanders vallen af.

/0 Reacties/in , , , /door

6 mei 2015 in het nieuws: Europeanen worden dikker, Nederlanders vallen af. Goed nieuws dus dat het percentage te dikke Nederlanders afneemt. Boeken, foodblogs en sociale media Ik vermoed dat al die voedingsboeken en mensen die actief zijn via blogs en de sociale media er sterk aan bijdragen. De koolhydraatbeperkte boodschap, zo puur mogelijk, zo […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Leef van moment tot moment

/0 Reacties/in , /door

Wil je 1. Genieten van je leven 2. Onnodige stress voorkomen 3. Beter werk afleveren 4. Tijd besparen 5. Je leven overzichtelijker maken Leef dan van moment tot moment. Leuk, maar hoe doe je dat dan precies? Zo doe je dingen één voor één: In de eerste plaats is het belangrijk om te beseffen dat […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Iedere verslaving gaat gepaard met liegen en bedriegen

/0 Reacties/in , , /door

Bijna twintig jaar lang droeg voetballer én gevoelsmens Wim Kieft een groot geheim met zich mee. Dat is nu voorbij. Aan Michel van Egmond, auteur van de mega-bestseller Gijp, vertelde hij zijn onwaarschijnlijke verhaal. Kieft is het verslag van een bittere strijd tegen zijn verslaving. Tegen de demonen in zijn hoofd. Maar het is ook […]

Lees meer →
Yvonne Lemmers

Ben jij ook hooggevoelig (HSP)?

/0 Reacties/in /door

Graag wil ik nu eens geen voedingsboeken maar twee andere waardevolle boeken voor hooggevoelige personen onder de aandacht brengen. Zelf behoor ik ook tot de 20% van de mensen die geboren zijn met een verhoogde gevoeligheid. Beide boeken zijn aanraders om jezelf – of je man of kind – als hooggevoelig mens te leren ontdekken […]

Lees meer →

Pagina's

Yvonne Lemmers

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten

/in , , , /door

Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten. Grip op Koolhydraten bestaat 10 jaar! De GOK-special: Slank en energiek met Grip op Koolhydraten is ideaal voor iedereen die kennis wil maken met deze succesvolle afvalmethode, maar ook ervaren GOK-kers zullen genieten van de nieuwe gefotografeerde recepten, de uitgewerkte koolhydratenuurtjes en de praktische tips. Yvonne Lemmers is […]

Lees meer →