Voorbeeldmenu’s Grip op koolhydraten

Ik krijg vaak emails met verzoeken om voorbeeldmenu’s van Grip op Koolhydraten. “Ik wil niet het zoveelste dieetboek kopen en dan weer na een paar bladzijden concluderen dat het niets voor mij is.”
Zie hieronder mijn antwoord:

[av_dropcap2 color=”green” custom_bg=”#444444″]G[/av_dropcap2]

Grip op Koolhydraten is GEEN programma waarbij iedereen hetzelfde eet.

Eén voorbeeldmenu geven vind ik niet toepasselijk.
Want het betekent dat – mocht het menu je niet aanstaan – je dan direct afhaakt.
Iedereen eet anders, maakt andere keuzes.
Ik houd niet van standaardmenu’s… vandaar.

Om aan de vraag naar voorbeeldmenu’s tegemoet te komen staan in het nieuwe boek Grip op Koolhydraten 70 voorbeeld dagmenu’s

Iedereen kan daar met de nodige flexibiliteit een eigen keuze uit maken. Op die manier kun je een eigen dag- of weekmenu samenstellen dat past in je eigen leef- en werkomstandigheden.

Je mag in principe alles eten met in achtneming van de richtlijnen van fase 1.

Dat wil zeggen dat je max 1 x per dag koolhydraten mag eten.
In plaats van brood eten mensen graag rijkgevulde koolhydraatarme crackers.

Nu hoor ik je denken geen brood?

Brood mag wel, maar dan zul je die dag een koolhydraatarme warme maaltijd moeten maken. In het nieuwe boek Grip op Koolhydraten staan 70 voorbeeldmenu’s, waarvan 10 voorbeeldmenu’s  met broodmaaltijden.

[av_dropcap2 color=”orange” custom_bg=”#444444″]H[/av_dropcap2]

Het is heel eenvoudig alleen niet zo simpel uit te leggen.

In het basisboek wordt het uitgelegd zodat je een heerlijk eetpatroon uitkiest wat bij jouw eet- en leefwijze past. De kookboeken zijn aanvullend met extra recepten.

Je zult smakelijk eten met goede natuurlijke producten en je lijf zal je met veel positiefs belonen.

Je kunt het boek Grip op Koolhydraten zien als een soort rijbewijs-theorie-boekje.
Je leert de theorie, je weet wat wel en niet toegestaan is en vervolgens kies je je eigen weg!

In alle drie de Grip op Koolhydraten boeken zijn wel een aantal voorbeeldmenu’s (op de paarse pagina’s) beschreven om je op weg te helpen. Je kunt daar je eigen keuze in maken.

[av_dropcap2 color=”red” custom_bg=”#444444″]2[/av_dropcap2]

Fase 2 = Opgewicht blijven

En fase 2 “OPGEWICHT BLIJVEN” heeft diverse mogelijkheden/strategieën die in het basisboek beschreven staan.

Een flexibel programma

Grip op Koolhydraten is een heel flexibel programma en daardoor “een heerlijk programma voor het leven”!

Wil je meer inspiratie?

Lees dan deze succesverhalen.