door Yvonne Lemmers | aug 4, 2014 | Afvallen, Reacties en ervaringen, Succesverhalen
Hallo allemaal, Na prodimed, weightwatchers, dr. Frank, Sonja Bakker (nog meerdere diëten maar te veel om op te noemen) en de laatste was cambridge hoop ik het nu te hebben gevonden met grip op koolhydraten. Ik ben de echte jojoer met zo’n 15 tot 20 kilo waar ik...
door Yvonne Lemmers | jun 4, 2014 | Afvallen, Grip op Koolhydraten, Reacties en ervaringen, Succesverhalen
Voor inspiratie en motivatie zie de Galerij van succesverhalen op het forum (voor iedereen leesbaar). Bijvoorbeeld: Drie generaties aan de GOK Of lees deze reacties en ervaringen over GOK en...
door Rogier Koning | mei 16, 2014 | Grip op Koolhydraten forum, Yvonne Lemmers
Wat vind je op het forum en in de Facebookgroep? Stel er je vragen en je krijgt feedback vanuit de groep. Ondersteuning en ervaringen van andere groepsleden. Voor dagelijkse inspiratie en motivatie. Inspiratie van gerechten die passen in het GOK-dieet Alleen leden van...
door Yvonne Lemmers | mrt 14, 2014 | Boeken, Grip op Koolhydraten, Yvonne Lemmers
Met trots en dankbaarheid mag ik melden dat Grip op Koolhydraten een lustrum bereikt heeft en nog steeds groeiende is! Het zijn vijf intensieve jaren geweest met vele veranderingen, commotie, keuzes maken, dicht bij mezelf blijven, goed naar anderen luisteren en...
door Yvonne Lemmers | aug 13, 2013 | Grip op Koolhydraten
Mooi resultaat dames! 140 kg voor uiteindelijk 53 personen. Dat is een groepsgemiddelde van 2,6 kg in 8 weken. (variërend van 0 – 7,8 kg) En dat in een vakantieperiode. Een aantal deelnemers had als doel om op gewicht te blijven. Om even verder te rekenen: 325...