Gezamenlijke zomerafvalactie Grip op Koolhydraten: 140 kilo afgevallen! Nieuwe najaarsactie gaat van start.

Mooi resultaat dames!

140 kg voor uiteindelijk 53 personen.
Dat is een groepsgemiddelde van 2,6 kg in 8 weken.
(variërend van 0 – 7,8 kg)

En dat in een vakantieperiode.
Een aantal deelnemers had als doel om op gewicht te blijven.

Om even verder te rekenen: 325 gram per week = 16,9 kg per jaar

Wellicht een idee om in een volgende actie je nieuwe doel op 325 gram per week te stellen.
Vooral degenen die redelijk dicht bij hun streefgewicht zitten.
Dan blijf je binnen de groene en paarse cijfertjes in de tabel van Karin.
En dat houdt je motivatie lekker hoog.

Lees hier het volledige verslag van de hele actie.

Degenen die niet dicht bij het streefgewicht zitten, vallen over het algemeen wat sneller af.
Een zwaarder lichaam gebruikt nu eenmaal meer kcal dan een lichter lichaam.
Daarom zul je ook naarmate je dichter tegen je streefgewicht aanzit steeds minder dienen te eten óf wat meer energie te verbruiken (in de vorm van beweging) om af te blijven vallen.

Karin superbedankt voor je administratie en fijn dat je de volgende actie weer op je neemt!
Ook de 53 deelnemers die tot het einde toe meegedaan hebben, reuze bedankt.

Omdat er waarschijnlijk nog wel mensen met vakantie zijn, start deze actie zondag 18 augustus en loopt tot zondag 13 oktober. Tussendoor instappen is mogelijk.
Opgeven via het forum door een persoonlijk berichtje (PM) naar forumlid Karin74 te sturen.
Zie hier voor verdere instructies over de nieuwe actie.

Nog geen forumlid en wil je graag meedoen?
Lees dan hier over aanmelding forumlidmaatschap

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.