Sporten om af te vallen?

Sporten om af te vallen

Sporten en vetarm eten geen goede combinatie

Veel mensen denken dat ze met extra (extreem) bewegen en sporten wel af gaan vallen. En dan een beetje vetarm erbij gaan eten.
Met gezonde tegenzin wekelijks een paar uur zweten in de sportschool met dure abonnementen of een personal trainer.
Uit recent onderzoek is gebleken dat dit niet de juiste manier is om af te vallen.

“Lichamelijke activiteit is cruciaal voor een goede gezondheid. Maar wil je overtollige kilo’s kwijt? Kies dan liever voor een dieet. Bij lichamelijke inspanning gebruikt je lichaam namelijk nauwelijks meer energie dan wanneer je op de bank hangt.”

Bewegen om jezelf lekker te voelen!

@Voor je conditie, spieren, gewrichten en geest is het prima om regelmatig te bewegen.
Voor een slanker lichaam behaal je betere resultaten met koolhydraatbeperking.

@ Minder zitten en minder koolhydraten dus 🙂
Een energieke combinatie voor een energiek lijf en geest!’

Regelmatig bewegen en letten op de koolhydraten: een prima combinatie!

Ga ervoor.

Henny en haar taille alleen foto

Henny: 20 kilo afvallen ondanks rolstoel

Ook als je in een rolstoel zit is afvallen mogelijk.
Henny is 20 kilo’s afgevallen en zit nu met een slank lijf en alert hoofd in haar rolstoel.
Zonder extra beweging maar wel met koolhydraatbeperking.

Marjolein: 92 kilo afvallen ondanks gescheurde bilspier

Ook Marjolein viel extreem veel af ondanks een jaar niet kunnen sporten:

“Ik ben Marjolein, 28 jaar en sinds mei 2013 92 kilo afgevallen door het volgen van jouw geweldige GOK-programma.
In de beginperiode sportte ik er nog veel naast, maar door een gescheurde bilspier heb ik nu al bijna een jaar niet kunnen sporten, met dus desalniettemin 92 kilo gewichtsverlies als resultaat.
Ik kan dus écht beamen dat jouw GOK-programma werkt!”
Lees HIER het verhaal van Marjolein.

Interesse om begeleid te worden door een GOK-diëtist? Klik HIER voor namen en adressen van aangesloten diëtisten.

 

Links om verder te lezen

@   Henny valt 20 kilo af en zit slank in de rolstoel.

@   Marjolein valt 92 kilo af ondanks blessure 

@   Dieet helpt beter bij afvallen dan lichamelijke inspanning

@  Basisboek Grip op Koolhydraten

@  Krijg je ook honger van sporten? Doe de test

 

@   Video met de succesverhalen van sportcoaches Jeroen en Erik

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.