Crackermixen – koolhydraatarm, vezelrijk en GOK-groen

Om het jullie nog makkelijker te maken om zelf crackers te gaan bakken, hebben we kant en klare Grip op Koolhydraten crackermixen samengesteld.
Je hoeft aan de crackermix alleen water toe te voegen.
Even mengen, uitsmeren op een bakplaat en bakken maar.
In de oven of magnetron te bereiden.

Twee soorten crackermixen

We hebben twee soorten Grip op Koolhydraten crackermixen: met hennepzaad en met amandelmeel.
Beide soorten in handige kleinverpakking voor 10 crackers of in een grotere verpakking voor ca. 40 crackers.
De crackermixen zijn allebei lekker, vezelrijk en koolhydraatarm en zónder tarwemeel, sojameel of extra gluten. 

Dit in tegenstelling tot de meeste kant en klare koolhydraatarme crackers. De meeste crackers in de winkels bevatten wel deze – voor vele mensen belastende – ingrediënten.

Jodium en vezels

Om extra jodium toe te voegen hebben we bakkerszout gebruikt. Zo krijg je toch extra jodium binnen zonder brood te hoeven eten. Én door de vele vezels (uit zemelen en zaden en pitten) in de crackers is het een weldaad voor je darmen. Lekker dik besmeren met roomboter en je favoriete koolhydraatarme beleg. Voor een gezond voedzaam vezelrijk ontbijt of lunch. Je darmen zullen er blij van worden.

Hoeveel crackers?

Een gemiddelde portie is 2 crackers per maaltijd. Dat kan individueel afwijken. Zorg dat je met een verzadigd gevoel van tafel gaat. In het basisboek Opgewicht en boek 4 Grip op Koolhydraten dagmenu’s, richtlijnen en recepten vind je richtlijnen voor het samenstellen van de maaltijden.

Crackermix hennepzaad &

Crackermix amandelmeel

Zie verder de uitgebreide produktinformatie in de webshop:

(klik op de plaatjes)

Crackermix Hennepzaad Grip op Koolhydraten – 500 g

Crackermix Hennepzaad Grip op Koolhydraten 125 gram

Crackermix Amandelmeel Grip op Koolhydraten 500 gram

Crackermix Amandelmeel Grip op Koolhydraten 125 gram

Kant en klare koolhydraatarme vezelcrackers

Heb je helemaal geen zin om altijd zelf crackers te bakken, zorg dan voor een voorraadje van deze vezelrijke koolhydraatarme GG-crackers. De crackers bevatten veel zemelen (=vezels) en zijn meer dan 2 jaar houdbaar. De crackers zijn krokant en lekker dun (dunner dan voorheen). Er zitten 12 crackers in een pakje van 100 gram, (voor 2019 zaten er  10 in een pakje van 100 gram). Met eiwitrijk beleg naar keuze ben je dan ook voor uren verzadigd.

Let op: Er zijn veel koolhydraatarme crackers te koop, maar helaas bevatten de meeste crackers voornamelijk ‘tarwe’ en ‘gluten’ als hoofdingrediënten. Die crackers mogen dan wellicht wel koolhydraatarm zijn, maar je doet er je darmen geen goed mee. Daarbij krijg je er snel honger op. Kies daarom altijd voor crackers met ‘zemelen’ als hoofdingrediënt. Dus als eerste of tweede in het rijtje van ingrediënten. Met de crackermixen van Grip op Koolhydraten zit je dus goed!

Combinatie van zelfgemaakte en kant en klare GG-vezelcrackers

Velen combineren eigen gemaakte crackers en broden met de GG vezelcrackers.
Zo blijf je goed bezig en houd je grip op je koolhydraten.