De meest gemaakte fouten bij Grip op Koolhydraten Grip op Koolhydraten (GOK) is een effectieve manier om af te vallen en je energieniveau op peil te houden. Toch zien we vaak dat mensen in bepaalde valkuilen trappen, waardoor het gewenste resultaat uitblijft. In deze...
De Perfecte Suikervrije Zoetstof Stevia en erythritol zijn afzonderlijk al populaire suikervervangers, maar samen vormen ze een ideale combinatie. Stevia is extreem zoet, maar kan een bittere nasmaak hebben, tenzij je kiest voor de Grip op Koolhydraten stevia, die...
Met de overgang naar de herfst merken veel mensen dat hun eetlust toeneemt, vooral voor warme en suikerrijke snacks en tussendoortjes. Maar wat is de reden achter deze eetdrang in de herfst, en hoe kun je voorkomen dat je aankomt? In dit artikel ontdek je waarom ons...
Wat zijn de verschillen tussen een vetarm dagmenu en een Grip op Koolhydraten dagmenu? Ter verduidelijking hier een voorbeeld van twee dagmenu’s met vermelding van de hoeveelheid koolhydraten en kcal berekening.Dagmenu 1 is een voorbeeld van een vetarm...
Met de pot mee-eten Het dagelijkse koolhydratenuur: dat is toch wel één van de geliefde onderdelen van Grip op Koolhydraten. In het koolhydratenuur kun je, binnen de richtlijnen, genieten van je favoriete koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen, rijst,...
Insulineresistentie is veelal dé oorzaak van vele chronische welvaartziekten. Insulineresistentie leidt tot een verminderde respons van het lichaam op insuline, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Dit gebrek aan...
