Voor inspiratie en motivatie zie de Galerij van succesverhalen op het forum (voor iedereen leesbaar). Bijvoorbeeld: Drie generaties aan de GOK Of lees deze reacties en ervaringen over GOK en...
Grip op Koolhydraten OPGEWICHT = basisboek Grip op Koolhydraten Opgewicht is het basisboek met uitleg over het Grip op Koolhydraten programma met de volledige richtlijnen van fase 1 (op gewicht komen) en fase 2 (op gewicht blijven). Leer van de uitleg, de...
Over Yvonne Lemmers Het ontstaan van GOK Wie is Yvonne Lemmers? Geboren in 1960, VWO-opleiding en in 1983 afgestudeerd als diëtist aan de Akademie Diëtetiek Nijmegen.Gelukkig getrouwd met Hans, trotse moeder van dochter Britt (1990) en zoon Bas (1991) en oma van...
Reacties en ervaringen Laat je inspireren Via Facebook, Instagram, het forum en email komen er veel enthousiaste reacties en ervaringen binnen van mensen die met Grip op Koolhydraten slanker en energieker geworden zijn. Dit is voor ons fijn om te horen. Zie hieronder...
Op gewicht blijven = Fase 2 van Grip op Koolhydraten (GOK) In het basisboek worden de 5 strategieën van fase 2 uitgelegd. Bepaal zelf waar je je in kunt vinden. Houd je aan de richtlijnen van fase 2. Een schommeling van 1,5 tot 2 kilo is heel normaal. Weeg je meer...
