Minder zitten is het nieuwe bewegen.

In de volgende video van de Volkskrant staan nuttige tips en goede uitleg over MET = Metabolische Equivalent van een Taak.
> Huishoudelijke taken zoals stofzuigen en eten koken tellen ook mee 🙂
> Ga eens meer staand werken, staand bellen, staand appen, staand social media bekijken 🙂
Ik heb gelukkig al een aantal jaar een zit-sta-bureau. En dat bevalt me goed!

Zit minder en beweeg meer.

Doe er je voordeel mee!

2017 fit beginnen, maar geen zin in de sportschool? Met nét iets actiever je dag doorbrengen blijf je zonder al teveel moeite in vorm. pic.twitter.com/OJMVDVYypB

— de Volkskrant (@volkskrant) 10 januari 2017

Ga aan de slag met je voeding

Ga voor koolhydraatbeperking. Want dan wordt bewegen weer leuk. Als je eenmaal in de vetverbranding zit, krijgen je spieren weer energie en is bewegen geen straf maar gewoon fijn en ontspannend.

Grip op Koolhydraten geeft eetrust, meer energie en verzadiging. Velen zijn je al voorgegaan!

Opgewicht komen én blijven zonder honger.

Doe de test en kijk hoe verslaafd je bent. 20 eenvoudige ja/nee vragen en gelijk het resultaat in beeld.