Succesverhaal Grip op Koolhydraten
Sandra’s (50) verhaal:
Mijn Grip op Koolhydraten succesverhaal.
Bericht van Sandra in de facebook groep van Grip op Koolhydraten
Alleen maar met Grip op Koolhydraten en een paar keer per week wandelen.
Naar aanleiding van de foto’s die ik op Facebook geplaatst had voor mijn vijftigste verjaardag kwam het verzoek van Yvonne Lemmers om mijn “succesverhaal” van november 2016 te updaten.
In november 2016 – na 10 maanden GOK – was ik 30 kilo kwijt, nu in februari 2018 – na 26 maanden GOK – staat de teller op – 46 kilo!
Zoals beschreven in mijn vorige verhaal ben ik in december 2015, via GOK-diëtist Nelleke Dillema, in aanraking gekomen met Grip op Koolhydraten (GOK).
Sandra min 30 kilo in 10 maanden met Grip op Koolhydraten
Sandra (50) min 46 kilo en een ander mens in 26 maanden met Grip op Koolhydraten
Daarvoor was ik, door verschillende methodes, al 2 keer 30 kilo afgevallen en helaas ook weer aangekomen.
Ik begon aan GOK eigenlijk met de instelling “we zullen wel zien wat het me brengt”….
Nu, 2 jaar later, kan ik zeggen: “het heeft me alleen maar goeds gebracht”!!!!
Ik voel me echt een ander mens!
Dingen die echt veranderd zijn:
– ik beweeg me veel gemakkelijker
– voel me veel zekerder in gezelschappen, hoef niet alleen maar op de achtergrond te staan
– Zowel mijn bloeddruk als mijn cholesterol zijn zodanig verlaagd dat mijn medicatie is gehalveerd! Bij de volgende afspraak gaan we kijken of ik ook zonder medicatie kan (lees durf…..)
– ik kan veel makkelijker spontaan iets ondernemen, ik ben veel minder moe en heb na een dag werken nog voldoende energie om iets anders te gaan doen
In mijn hoofd ben ik nog niet zo slank dan de foto’s laten zien…
Wat ik wel heel erg merk is dat de “lichamelijke” verandering anders verloopt dan de “geestelijke” verandering.
Wanneer ik naar recente foto’s kijk kan ik echt denken “hé, ben ik dat”????? In mijn hoofd ben ik nog niet zo slank dan de foto’s laten zien…..
Dat betekent dat wanneer ik nieuwe kleren ga kopen nog steeds de neiging heb om naar de grote maten afdeling te lopen….
Dat, wanneer er iemand achter me langs wil lopen, ik nog steeds opzij stap of mijn stoel opschuif….
Dat ik, wanneer ik ergens binnenkom, eerst naar de stoel kijk “of ik er wel in pas”…..
Waar ik zo blij mee ben:
Waar ik zo blij mee ben is dat deze leefwijze (voor mij) zo goed vol te houden is!
Heb ik een keer een feestje of een etentje? Ik geniet er heerlijk van!
Daarna weer 1 of 2 dagen helemaal groen en ik ben weer in balans!
We eten heerlijk (lekkerder dan daarvoor met alle kant en klare producten), ik heb veel minder honger en voel me veel beter!
Ja, voor mij is GOK echt de leefwijze waar ik oud mee ga worden!
Succesverhaal Grip op Koolhydraten
Meer lezen…
Op zoek naar een @GOK-diëtist, klik dan hier. Meerdere diëtisten bieden allerlei begeleidingsprogramma’s aan. Zowel individueel, als in groepsverband. Ook organiseert een aantal GOK-diëtisten (kook)workshops. Vraag naar de mogelijkheden. Is je eigen risico op, dan worden dieetconsulten tot een bepaald aantal uren vergoed door de ziektenkostenverzekering.
Hoe koolhydraatverslaafd ben jij? Klik @hier voor 20 korte Ja/Nee vragen met gelijk de resultaten in beeld.
(Her)starten met koolhydraatbeperking ? Lees dan de @5 Beginnerstips Grip op Koolhydraten
Meer succesverhalen? @ Klik dan hier.