Rapport Gezondheidsraad: Deel van bevolking heeft extra vitamine D nodig via suppletie

Nieuw licht op Vitamine D

Internationale vitamine D-experts aanbevelen voor een land als Nederland met relatief weinig zon:
2000 IE per dag, ‘s winters én ‘s zomers. (sla het boek erop na: Nieuw licht op vitamine D).
De gezondheidsraad zegt:
Kinderen, adolescenten en volwassenen met een lichte huidskleur, die voldoende aan zonlicht blootstaan en die goed en gevarieerd eten (met gebruik van halvarine, margarine en bak- en braadproducten) hebben geen vitamine D-supplement nodig.

Suppletie is dus nodig voor die hele grote groep die dit niet doet.
Vitamine D komt alleen voor in vetrijk eten, dus ieder mens dat alles eet, zijn brood of crackers niet besmeerd én niet dagelijks minimaal een half uur ‘onbeschermd’ in de volle zon doorbrengt, komt al niet aan de norm. Het overgrote deel van de bevolking dus!

Er komt ook steeds meer bewijs dat vitamine D allerlei voordelen heeft voor onze gezondheid, naast de bekende positieve invloed op botten en spieren.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *