Al vele afvalpogingen gedaan, maar niet iets wat echt werkte voor mij. Totdat ik via via in aanraking kwam met Grip Op Koolhydraten (GOK). Ik dacht: laat ik dat eens proberen. En het werkt! Ik voel me fitter, energieker en ik ben in een halfjaar tijd ruim 20 kilo afgevallen. Het heeft in vele opzichten mijn leven verbeterd. En het is nog superlekker ook!

Ik ben van maat 44 naar maat 38 gegaan en voel me er super bij. Grip op Koolhydraten is geen dieet maar een leefstijl en voor het eerst in jaren mag ik lekker eten én zonder honger. Het is voor mij een ontdekking zo makkelijk op gewicht te blijven. En heus ik heb wel eens een cheat dag maar kan net zo makkelijk weer terug de dag erna.

Ik gebruik sinds ik GOK geen pufjes meer voor mijn astma en heb al zes jaar geen antibiotica meer nodig gehad voor bronchitis. Ik heb nauwelijks eczeem en hooikoorts meer en veel minder pijn in knieën en enkels. Sterker nog… ik ben al zes jaar niet meer bij de huisarts geweest!

Na het stoppen met roken ben ik begonnen met hardlopen. Eerst nog maar 100 meter en daarna al snel steeds wat verder. Maar eigenlijk heeft het eten me altijd in de weg gezeten. Altijd had ik last van mijn darmen. En ik kwam dan ook niet veel verder dan 5 km. Tot Grip op Koolhydraten!  Sinds ik GOK werd mijn buik minder, mijn gewicht lager, de buikpijn verdween, mijn energie werd meer én mijn hartslag lager. En vooral dat laatste heeft me bij het hardlopen erg geholpen.

Grip op Koolhydraten (GOK) is geen dieet: het is een manier van eten die afwijkt van wat we gewend zijn en die leidt naar eetrust, variatie in eten, meer energie en – niet in de laatste plaats – naar verlies van kilo’s en centimeters. Van al die resultaten is ‘eetrust‘ voor mij het belangrijkste, terwijl ik superlekkere dingen zonder schuldgevoel kan eten. Dag schuldgevoel als ik volle producten koop of mayonaise toevoeg!