Afvallen zonder honger
Grip op Koolhydraten (= GOK) is een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen zonder dat je honger hoeft te lijden. Velen zijn je al voor gegaan en hebben met Grip op Koolhydraten hun streefgewicht bereikt én behouden. Dit succes is mede te danken aan het dagelijks zo gewaardeerde koolhydratenuur, waardoor het programma goed vol te houden is. Voor velen is Grip op Koolhydraten geen dieet, maar een levenswijze geworden.
- 1 maaltijd per dag mét koolhydraten
- 2 koolhydraatarme maaltijden per dag
- Geen calorieën of punten tellen
- Voedingsmiddelen worden ingedeeld in Groen, Oranje en Rood
- Ook geschikt voor diabetes
Dit zeggen anderen over Grip op Koolhydraten
Hulp bij Grip op Koolhydraten
Boeken
Ontdek onze uitgebreide collectie van 7 Grip op Koolhydraten boeken, die de richtlijnen, voorbeeldmenu’s en eenvoudig te bereiden koolhydraatarme en koolhydraatbeperkte gerechten bevatten. Daarnaast bieden we een handige productenwijzer met meer dan 1.600 producten waarmee je snel kunt zien of een product GOK-groen, -oranje of -rood is. Zo maakt Grip op Koolhydraten het gemakkelijk om bewuste keuzes te maken en je gezondheidsdoelen te bereiken.
Online 6 weken Kickstart programma
Leer in slechts 6 weken online de belangrijkste principes van Grip op Koolhydraten kennen. Elke week krijg je nieuwe uitleg, een vers eetschema en de bijbehorende recepten. Ook ontvang je een pakket met GOK-proof producten die in de eetschema’s gebruikt worden. Bovendien behoud je 1 jaar lang toegang tot de online omgeving.
Webshop
Verken onze uitgebreide webshop met koolhydraatarme producten die perfect passen binnen de GOK-leefstijl, om je te helpen Grip op Koolhydraten te krijgen én behouden.
Binnen ons assortiment vind je een ruime selectie van producten, waaronder koolhydraatarme broodmixen, koolhydraatarme crackers en zoetstoffen zoals stevia en erythritol. Daarnaast vind je in onze webshop ook diverse voedingssupplementen en natuurlijk ook de GOK-boeken. Ontdek alles wat je nodig hebt om jouw gezonde levensttijl te ondersteunen in onze webshop.
GOK diëtisten
Zoek je professionele begeleiding om succesvol af te vallen met het Grip op Koolhydraten programma onder begeleiding van een ervaren diëtist? Bekijk dan onze lijst met gekwalificeerde GOK diëtisten hier. Dankzij ons landelijke netwerk van GOK-diëtisten is er vrijwel altijd een diëtist bij jou in de buurt beschikbaar.
Kun je geen diëtist in jouw omgeving vinden? Verschillende praktijken bieden ook online begeleiding aan. Neem de eerste stap naar een gezonder leven en ontdek vandaag nog de mogelijkheden van Grip op Koolhydraten met professionele ondersteuning.
Grip op Koolhydraten Nieuws & Berichten
Erik: diabetes en Grip op Koolhydraten
⭐ Erik heeft door Grip op Koolhydraten zijn diabetes 2 om kunnen keren. Erik is nu al jaren stabiel en zijn HbA1c is niet meer hoog geweest. Lees hier zijn succesverhaal.
Koolhydraatarme crackers en brood, welke kan ik het beste kiezen?
Welke koolhydraatarme crackers en brood wel en welke niet? Veel mensen stellen zich de vraag: welke koolhydraatarme crackers en koolhydraatarm brood zijn het beste om te kiezen en welke niet? In deze blog geven wij ons advies. Het aanbod van zogenaamde...
Het dagelijkse koolhydratenuur in de Spotlight
Met de pot mee-eten Het dagelijkse koolhydratenuur: dat is toch wel één van de geliefde onderdelen van Grip op Koolhydraten. In het koolhydratenuur kun je, binnen de richtlijnen, genieten van je favoriete koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals aardappelen, rijst,...