Koolhydraatverslaafden test door Yvonne Lemmers | feb 2, 2024 Test hier hoe verslaafd je op dit moment bent aan koolhydraten Welkom bij de Koolhydraatverslaafden test van Grip op Koolhydraten. Na het invullen van de test kun je zien welk level van koolhydraatverslaving je op dit moment hebt en wat dit voor je betekent. Test jezelf regelmatig. Succes! Deze test bestaat uit 20 korte JA / NEE vragen. Na de test krijg je gelijk de uitslag. De test is geheel anoniem en er worden geen gegevens opgeslagen. 1. Als je begint met het eten van koek, snoep of chips kun je doorgaans maar moeilijk stoppen. Ja Nee Geen 2. Eten en drinken beheersen je dag. Ja Nee Geen 3. Je kunt goed afvallen maar ook goed aankomen. Ja Nee Geen 4. Je drinkt dagelijks vruchtensappen, frisdranken of light-dranken. Ja Nee Geen 5. Je eet doorgaans 2 broodmaaltijden per dag. Ja Nee Geen 6. Je hebt een opgeblazen gezicht en/of onderkin. Ja Nee Geen 7. Je eet iedere week een of meerdere keren pasta en/of pizza. Ja Nee Geen 8. Je gebruikt suiker of zoetjes in je koffie en/of thee. Ja Nee Geen 9. Je zegt of denkt vaak: ‘Ik moet iets eten anders val ik om’. Ja Nee Geen 10. Je eet vaak snoepjes of kauwgom. Ja Nee Geen 11. Je bent ‘winderig’ van aard. Ja Nee Geen 12. Je eet steeds meer snacks en fastfood en gezonde groentemaaltijden eet je steeds minder. Ja Nee Geen 13. Je bent vaak moe, futloos of trillerig en je hebt weinig zin in bewegen of om te sporten. Ja Nee Geen 14. In je tas of auto heb je meestal wat te eten of te snoepen bij je. Ja Nee Geen 15. Van eten krijg je een oppepper en voel je je even lekker, maar een uur na een maaltijd heb je vaak al weer zin om iets te eten. Ja Nee Geen 16. Je krijgt steeds meer lichamelijke kwaaltjes. Ja Nee Geen 17. Voor het naar bed gaan heb je de neiging om nog iets uit de koelkast of de keukenkast te pakken. Ja Nee Geen 18. Je hebt vaak een opgeblazen gevoel in je buik en stoelgangproblemen. Ja Nee Geen 19. Je hebt een dikke buik (mannen > 102 cm, vrouwen > 88 cm). Ja Nee Geen 20. Je hebt diabetes type 2 Ja Nee Geen Klik hieronder op Verstuur en je krijgt gelijk de uitslag te zien. De test is geheel anoniem en we verzamelen geen data. Time's up
