Berichten

Dr. Frank en Grip op Koolhydraten van Yvonne Lemmers: beide eiwitrijk maar wel verschillend

Grip op Koolhydraten: – Gewoon eten, maar dan anders, eiwitrijk en geen shakes. – Niet koolhydraatarm maar een beperking van het aantal koolhydraatmomenten. Bij Grip op Koolhydraten is 1 keer per dag een “koolhydratenuur = Lemmers-uur” toegestaan. Wel met in achtneming van de richtlijnen van fase 1. In het boek staat het uitvoerig beschreven.