Petra viel 30 kilo af in een half jaar zonder sporten, wel bewegen.

Grip op Koolhydraten succesverhaal.

Met toestemming van Petra deel ik dit op mijn blog. Zodat meerderen geïnspireerd raken door haar voorbeeld.

Grip op Koolhydraten succesverhaal van Petra

met een boodschap voor ontzwangerende moeders.

Petra valt met Grip op Koolhydraten 30 kilo af in 6 maanden, zonder sporten maar wel met gewoon bewegen in een druk gezin met 5 kinderen.

Petra kreeg veel reacties op haar facebookbericht deelde Petra in de besloten facebookgroep.

Ook die van mij (Yvonne):

Wauw Petra 🙏👍 Wat een verschil zeg. En dit is nog maar de buitenkant wat we zien. Je zult waarschijnlijk ook veel meer energie hebben en een helder hoofd. Je mag reuze trots zijn op jezelf. Wens je nog vele slanke energieke jaren toe

Ik vroeg Petra vroeg of ik haar bericht mocht delen op mijn website en social media zodat ze met haar ervaringsverhaal meer mensen kan inspireren wat voeding met minder koolhydraten kan doen met een lichaam.

Petra reageerde als volgt:

Dag Yvonne!
Wat een eer, dank je wel!!

Uiteraard mag je mijn verhaal gebruiken!

Ter aanvulling: deze -30 kilo was na mijn 5e zwangerschap met keizersnee. Ze is nu 1,5 jaar. Én ik sport niets, nooit gedaan. Dit vind ik een belangrijke aanvulling voor alle niet sportende ontzwangerende moeders!!!

Yvonne Lemmers:

Heb je die 30 kilo dus in een half jaar eraf gekregen. Een kilo per week dus. Sporten hoeft ook niet, bewegen wel. Minder zitten is van meer belang dan veel sporten. En ik neem aan dat jij met 5 kinderen weinig tijd hebt om uren te zitten. Je bent zeker een voorbeeld voor velen. Ook voor mensen die niet kúnnen sporten.

Petra:

Ja dat klopt, eind juni na haar 1e verjaardag begonnen.
Ben eerder in 2009/2010 40 kilo, in 2012/2013 45 kilo afgevallen d.m.v. GOK.
Door de zwangerschappen én emotie eten (o.a. miskraam, ontslag) aan de schommel gegaan.
Dank!!!

Haha…met 5 kinders idd weinig tijd om te zitten!
Was dus feitelijk 6e zwangerschap, 5e kindje.
Maar dat terzijde.

Groetjes Petra

Het koolhydraatbeperkte kunstje van Grip op Koolhydraten

Petra wil nog een paar kilo’s afvallen en dan haar gewicht behouden.

Dat wordt de volgende uitdaging.

Want Petra heeft immers nu voor de 3e keer haar overtollige gewicht met het koolhydraatbeperkte kunstje van Grip op Koolhydraten eraf gekregen.

Koolhydraatgevoelige mensen zoals Petra kunnen heel goed afvallen maar ook heel goed aankomen als ze weer vervallen in een eetpatroon met veel en vaak koolhydraten.

DAarom is het van belang om op de koolhydraten te blíjven letten.

Daar is fase 2 Grip op Koolhydraten heel geschikt voor.

In het basisboek Opgewicht staan de 5 strategieën beschreven.

Een energiek lichaam en een helder hoofd

Als je grip op koolhydraten hebt én houdt kun je blijven genieten van een energiek lichaam en een helder hoofd.

Daar hoef je niet extreem voor te sporten, maar wel lekker mee aan de gang blijven.

Minder zitten – en dus meer staan en bewegen – is voor iedereen een hele goede aanpak.

En dat het werkt heeft Petra het laatste half jaar in 2017 bewezen.

Ik wens Petra nog heel veel energieke slanke jaren toe.

Dat is niet alleen voor jezelf fijn, maar ook voor je hele gezin! Goed voorbeeld doet goed volgen.

Blijf lekker op gewicht met fase 2 van Grip op Koolhydraten.

Hou vast aan GOK en hou vol.

Die boodschap wil ik dan ook graag aan alle lezers meegeven: