GRIP OP KOOLHYDRATEN
Van eetLust naar eetRust
Afvallen zonder honger
Grip op Koolhydraten (= GOK) is een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen zonder dat je honger hoeft te lijden. Velen zijn je al voor gegaan en hebben met Grip op Koolhydraten hun streefgewicht bereikt én behouden. Dit succes is mede te danken aan het dagelijks zo gewaardeerde koolhydratenuur, waardoor het programma goed vol te houden is. Voor velen is Grip op Koolhydraten geen dieet, maar een levenswijze geworden.
- 1 maaltijd per dag mét koolhydraten
- 2 koolhydraatarme maaltijden per dag
- Geen calorieën of punten tellen
- Voedingsmiddelen worden ingedeeld in Groen, Oranje en Rood
- Ook geschikt voor diabetes
Dit zeggen anderen over Grip op Koolhydraten
Hulp bij Grip op Koolhydraten
Boeken
Ontdek onze uitgebreide collectie van 7 Grip op Koolhydraten boeken, die de richtlijnen, voorbeeldmenu’s en eenvoudig te bereiden koolhydraatarme en koolhydraatbeperkte gerechten bevatten. Daarnaast bieden we een handige productenwijzer met meer dan 1.600 producten waarmee je snel kunt zien of een product GOK-groen, -oranje of -rood is. Zo maakt Grip op Koolhydraten het gemakkelijk om bewuste keuzes te maken en je gezondheidsdoelen te bereiken.
Online 6 weken Kickstart programma
Leer in slechts 6 weken online de belangrijkste principes van Grip op Koolhydraten kennen. Elke week krijg je nieuwe uitleg, een vers eetschema en de bijbehorende recepten. Ook ontvang je een pakket met GOK-proof producten die in de eetschema’s gebruikt worden. Bovendien behoud je 1 jaar lang toegang tot de online omgeving.
Webshop
Verken onze uitgebreide webshop met koolhydraatarme producten die perfect passen binnen de GOK-leefstijl, om je te helpen Grip op Koolhydraten te krijgen én behouden.
Binnen ons assortiment vind je een ruime selectie van producten, waaronder koolhydraatarme broodmixen, koolhydraatarme crackers en zoetstoffen zoals stevia en erythritol. Daarnaast vind je in onze webshop ook diverse voedingssupplementen en natuurlijk ook de GOK-boeken. Ontdek alles wat je nodig hebt om jouw gezonde levensttijl te ondersteunen in onze webshop.
GOK diëtisten
Zoek je professionele begeleiding om succesvol af te vallen met het Grip op Koolhydraten programma onder begeleiding van een ervaren diëtist? Bekijk dan onze lijst met gekwalificeerde GOK diëtisten hier. Dankzij ons landelijke netwerk van GOK-diëtisten is er vrijwel altijd een diëtist bij jou in de buurt beschikbaar.
Kun je geen diëtist in jouw omgeving vinden? Verschillende praktijken bieden ook online begeleiding aan. Neem de eerste stap naar een gezonder leven en ontdek vandaag nog de mogelijkheden van Grip op Koolhydraten met professionele ondersteuning.
Grip op Koolhydraten Nieuws & Berichten
Grip op Koolhydraten – snel en simpel in 30 minuten op tafel
– Grip op Koolhydraten – snel en simpel – in 30 minuten op tafel bevat 90 gok-groene en gok-oranje recepten, waarvan 51 recepten zonder vlees. Deze vegetarische recepten zijn duidelijk met een V aangegeven. Ook staan er 28 handige dagmenu’s in. Zo zit je in 30 minuten aan tafel en sta je met een verzadigd gevoel weer op!
Dit boek Grip op koolhydraten – snel & simpel, in 30 minuten op tafel van Yvonne Lemmers maakt haar succesvolle GOK-methode nóg toegankelijker.
10 feiten en fabels over koolhydraatarm eten – Margriet 24-2021
10 feiten en fabels over koolhydraatarm eten – Margriet 24-2021 – Verslaafd aan pasta, elke avond een Hollandse AVG-maaltijd, stapels boterhammen als lunch: kan dat nog wel? Want koolhydraatarm eten lijkt de trend. Wat is dat eigenlijk, hoe doe je het en is het wel gezond?
Met medewerking van o.a. Diëtist Yvonne Lemmers
Erythritol
Erythritol is een zoetstof die toegestaan is bij Grip op Koolhydraten. De koolhydraten komen niet in het bloed terecht en hebben daardoor geen invloed op de bloedsuiker. Nu te koop in de Grip op Koolhydraten webshop.