De Grip op Koolhydraten Productenwijzer in waaiervorm geeft van meer dan 1600 producten aan of ze GOK-groen, oranje of rood zijn.
Het is een superhandige aanvulling op de eerdere Grip op Koolhydraten boeken van Yvonne Lemmers.
Deze productenwijzer / waaier is vanaf 2024 alleen nog verkrijgbaar via de Grip op Koolhydraten webshop
Grip op Koolhydraten (GOK) deelt voedingsmiddelen in volgens een groene, oranje en rode lijst. Een stoplichtsysteem.
Deze productenwijzer geeft van meer dan 1600 producten aan of ze GOK-groen, oranje of rood zijn.
Met soms een toelichting met nadere informatie, zoals bijv. ‘bij < 50 gram’, ‘bij > 100 ml’, ‘let op….’
Door de waaiervorm kun je snel opzoeken of iets GOK-groen, oranje of rood is.
Hoe makkelijk is het om even in de waaier op te zoeken bij producten waar je nog niet helemaal zeker van bent.
Op blz. 56 van de A-Z kant staat de legenda, met daarin de verklaring van de gebruikte symbolen.
Voedingsplanner en productenwijzer: Voor houvast en inzicht is de Voedingsplanner een handig hulpmiddel om mee aan de slag te gaan. De productenwijzer in combinatie met de voedingsplanner is dan zeker een aanrader. Om dagelijks bij de hand te hebben.
Omdat in de planner ingevuld kan worden of iets GOK-groen, oranje of rood is. Hoe makkelijk is het dan om even in de waaier op te zoeken bij producten waar je nog niet helemaal zeker van bent. Voor houvast en inzicht!
Grip op Koolhydraten Dagmenu’s en Productenwijzer
Grip op Koolhydraten Dagmenu’s en Productenwijzer
Boek 4: Grip op Koolhydraten met 70 Dagmenu’s : De 70 voorbeeld-dagmenu’s maken het nóg makkelijk om met Grip op Koolhydraten aan de slag.
Voor de tussendoortjes en als je niet strikt de dagmenu’s volgt is het handig om even de waaier erbij te pakken en jezelf te controleren of je nog volgens de richtlijnen van GOK je keuzes maakt.