GRIP OP KOOLHYDRATEN
Van eetLust naar eetRust
Afvallen zonder honger
Grip op Koolhydraten (= GOK) is een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen zonder dat je honger hoeft te lijden. Velen zijn je al voor gegaan en hebben met Grip op Koolhydraten hun streefgewicht bereikt én behouden. Dit succes is mede te danken aan het dagelijks zo gewaardeerde koolhydratenuur, waardoor het programma goed vol te houden is. Voor velen is Grip op Koolhydraten geen dieet, maar een levenswijze geworden.
- 1 maaltijd per dag mét koolhydraten
- 2 koolhydraatarme maaltijden per dag
- Geen calorieën of punten tellen
- Voedingsmiddelen worden ingedeeld in Groen, Oranje en Rood
- Ook geschikt voor diabetes
Dit zeggen anderen over Grip op Koolhydraten
Hulp bij Grip op Koolhydraten
Boeken
Ontdek onze uitgebreide collectie van 7 Grip op Koolhydraten boeken, die de richtlijnen, voorbeeldmenu’s en eenvoudig te bereiden koolhydraatarme en koolhydraatbeperkte gerechten bevatten. Daarnaast bieden we een handige productenwijzer met meer dan 1.600 producten waarmee je snel kunt zien of een product GOK-groen, -oranje of -rood is. Zo maakt Grip op Koolhydraten het gemakkelijk om bewuste keuzes te maken en je gezondheidsdoelen te bereiken.
Online 6 weken Kickstart programma
Leer in slechts 6 weken online de belangrijkste principes van Grip op Koolhydraten kennen. Elke week krijg je nieuwe uitleg, een vers eetschema en de bijbehorende recepten. Ook ontvang je een pakket met GOK-proof producten die in de eetschema’s gebruikt worden. Bovendien behoud je 1 jaar lang toegang tot de online omgeving.
Webshop
Verken onze uitgebreide webshop met koolhydraatarme producten die perfect passen binnen de GOK-leefstijl, om je te helpen Grip op Koolhydraten te krijgen én behouden.
Binnen ons assortiment vind je een ruime selectie van producten, waaronder koolhydraatarme broodmixen, koolhydraatarme crackers en zoetstoffen zoals stevia en erythritol. Daarnaast vind je in onze webshop ook diverse voedingssupplementen en natuurlijk ook de GOK-boeken. Ontdek alles wat je nodig hebt om jouw gezonde levensttijl te ondersteunen in onze webshop.
GOK diëtisten
Zoek je professionele begeleiding om succesvol af te vallen met het Grip op Koolhydraten programma onder begeleiding van een ervaren diëtist? Bekijk dan onze lijst met gekwalificeerde GOK diëtisten hier. Dankzij ons landelijke netwerk van GOK-diëtisten is er vrijwel altijd een diëtist bij jou in de buurt beschikbaar.
Kun je geen diëtist in jouw omgeving vinden? Verschillende praktijken bieden ook online begeleiding aan. Neem de eerste stap naar een gezonder leven en ontdek vandaag nog de mogelijkheden van Grip op Koolhydraten met professionele ondersteuning.
Grip op Koolhydraten Nieuws & Berichten
GOK nieuws – april 2022 – Vragen, recepten, succesverhalen, tips en tricks
April 2022 We hebben net de zonnigste MAART ooit achter de rug. Hopelijk heb je ook wat van het heerlijke lentezonnetje mee gekregen op je huid en zie je er 'gezond' uit. Je vitamine D voorraadje is dan weer even aangevuld en daarmee heeft je immuunsysteem een boost...
Het borstkankerhandboek en Grip op Koolhydraten
Het borstkankerhandboek – Anna van Wittenberghe
Anna van Wittenberghe is een borstkankerlotgenoot. Anna is schrijfster en vertaalster. Ze heeft een aantal voedingsboeken vertaald.
In 2019 kreeg zij zelf borstkanker. Omdat het boek dat zij toen wilde lezen onvindbaar was, schreef ze Het borstkankerhandboek.
Tips voor de feestdagen – Grip op Koolhydraten
Feestbrood – (GOK-oranje) Gezond de feestdagen door? Dit feestbrood, afkomstig uit het boek ‘Grip op koolhydraten – snel & simpel’, is koolhydraatbeperkt en een goede vervanging voor het kerstbrood én de oliebol.In het nieuwe boek van Yvonne Lemmers vind je 90...