




GOK nieuws – april 2022 – Vragen, recepten, succesverhalen, tips en tricks
0 Reacties
/
April 2022
We hebben net de zonnigste MAART ooit achter…

Nieuwsbrieven Grip op Koolhydraten –
nieuwsbrief
Laatste GOK-nieuwsbrief:
Nieuwsbrief…




Grip op Koolhydraten snel en simpel – Nummer 2 in bestseller 60
Grip op Koolhydraten snel en simpel – Op nummer 2 binnengekomen in de bestseller 60 in week 40 2021
Hoe trots kun je zijn!
Al meer dan 250.000 mensen vielen af met Grip op Koolhydraten (GOK) van diëtist Yvonne Lemmers en met 'Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel' is GOK nog toegankelijker geworden!
Door het populaire koolhydratenuurtje houdt men deze bewezen succesvolle koolhydraatbeperkte methode wél vol en krijgen mensen met diabetes, overgewicht, een chronische ziekte of iedereen die gewoon wil afvallen een gezonde leefstijl. Dit boek bevat meer dan 90 snelle en simpele recepten en 28 handige dagmenu's. Zo zit je in 30 minuten aan tafel en sta je met een verzadigd gevoel weer op!

Kick af van die koolhydraten
In Vriendin – Balans van september 2021 stond een mooi uitleg over koolhydraten. Dit artikel is gebaseerd op uitleg over ‘verslaafd aan koolhydraten’ afkomstig uit het basisboek Grip op koolhydraten - Opgewicht.

Koolhydraatarme leefstijl lastig? De methode van diëtiste Yvonne is heel simpel
In het nieuwe boek van Yvonne Lemmers Grip op Koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel ligt de nadruk op gezonde en koolhydraatarme maaltijden die makkelijk te bereiden zijn. Lemmers legt uit wat we van het nieuwe boek kunnen verwachten.

Grip op Koolhydraten – snel en simpel in 30 minuten op tafel
- Grip op Koolhydraten - snel en simpel - in 30 minuten op tafel bevat 90 gok-groene en gok-oranje recepten, waarvan 51 recepten zonder vlees. Deze vegetarische recepten zijn duidelijk met een V aangegeven. Ook staan er 28 handige dagmenu's in. Zo zit je in 30 minuten aan tafel en sta je met een verzadigd gevoel weer op!
- Al meer dan 250.000 mensen vielen af met Grip op Koolhydraten (GOK) van diëtist Yvonne Lemmers. Deze bewezen succesvolle methode helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Het nieuwe boek Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel van Yvonne Lemmers maakt haar succesvolle GOK-methode nóg toegankelijker.


10 feiten en fabels over koolhydraatarm eten – Margriet 24-2021
10 feiten en fabels over koolhydraatarm eten - Margriet 24-2021 - Verslaafd aan pasta, elke avond een Hollandse AVG-maaltijd, stapels boterhammen als lunch: kan dat nog wel? Want koolhydraatarm eten lijkt de trend. Wat is dat eigenlijk, hoe doe je het en is het wel gezond?
We zetten tien feiten en fabels over koolhydraatarm eten op een rijtje.
Met medewerking van Yvonne Lemmers, diëtist en Iris Groenenberg, expert Voeding en Gezondheid van het Voedingscentrum

Erythritol
Erythritol is een zoetstof die toegestaan is bij Grip op Koolhydraten. De koolhydraten komen niet in het bloed terecht en hebben daardoor geen invloed op de bloedsuiker. Nu te koop in de Grip op Koolhydraten webshop. Aanrader: mengsel van erythritol-stevia
Door erythritol te mengen met stevia poeder heb je niet zoveel nodig en beperk je de lichte darmklachten die sommige mensen ervaren bij een behoorlijke hoeveelheid polyolen waar erytrhitol ook toe behoort.


Gezond leven maakt je weerstand beter en je voelt je beter
Hugo de Jonge roept op tot gezond leven om je weerstand beter…

Weerstand, Voeding en Vitamine D
Een goede weerstand is belangrijk om virussen, bacteriën en andere lichamelijke trauma’s te ‘overwinnen’.
Hoe beter je weerstand, hoe beter je bestand bent en hoe sneller je weer hersteld bent.
De een ligt met griep (=virusinfectie) 2 weken op bed en is er nog weken lang moe en futloos door, terwijl een ander een paar dagen ziek is en weer snel opgeknapt is.
Ook bij het nieuwe corona virus (covid-19) zien we grote verschillen in de mate van ziekzijn en duur van herstel.
Het belang van vitamine D is ineens groots in het nieuws.

Marion is blij met Grip op Koolhydraten en haar gewrichten ook
Succesverhaal van Marion (60) jaar. Hoe ze met Grip op Koolhydraten verlost is van haar pijn aan de gewrichten, terwijl ze zonder schuldgevoel lekker eet én al 12 kilo afgevallen is. Die laatste 5 kilo's eraf gaat haar ook nog lukken, want GOK-ken vind ze geen straf. Voor Marion geen ander dieet maar dan Grip op Koolhydraten

Cholesterol en Grip op Koolhydraten – ervaringen
Cholesterol en Grip op Koolhydraten - ervaringen van mensen die…

Crackermixen Grip op Koolhydraten
Crackermixen - koolhydraatarm, vezelrijk en GOK-groen
Om het…

Blue Monday of stralend de dag door?
Blue Monday
De meeste mensen starten het nieuwe jaar met het…

Vrijwel geen vakantiekilo’s en voel me goed!
Er staan weer mooie enthousiaste berichten over vakantiekilo's…

Probiotica bij antibiotica
Probiotica bij antibiotica. Een regelrechte aanrader. Voor jezelf maar ook voor kinderen en baby's.

Slank én Energiek met GOK in De Bestseller 60
Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten in De Bestseller…
Een overzicht van alle GOK-proof producten vind je in de Grip op Koolhydraten webshop:
GOK informatie
HULP BIJ GOK
- Nieuw – Grip op Koolhydraten online 6 weken kickstart
- Webshop
- GOK Basisboek Opgewicht
- GOK Kookboek 1 & 2
- GOK Dagmenu’s (boek 4)
- GOK Weekmenu’s (boek 5)
- GOK special – Slank én Energiek met Grip op Koolhydraten
- GOK forum & facebook
- GOK Voedingsplanner
- GOK Productenwijzer
- Begeleiding door een GOK-diëtist
- Yvonne’s Favorieten
Tags
Grip op Koolhydraten
- Grip op Koolhydraten (GOK)
is een succesvol koolhydraatbeperkt voedingsprogramma. - Grip op Koolhydraten (GOK) is in 2009 ontwikkeld door diëtist Yvonne Lemmers.
- Anno 2022 meer dan 250.000! exemplaren van de Grip op Koolhydraten boeken.
Laat de koolhydraten niet bepalen wat je eet.
Jíj bepaalt wat je eet!
Grip op Koolhydraten dus.
En je zult al snel zien, de grootste winnaar dat ben jij!
- Al meer dan 14 jaar Grip op Koolhydraten !