Berichten

Een school in Toronto verbiedt pakjes sap en vruchtensap om afval tegen te gaan.

Minder afval en minder suiker door verbod op drinkpakjes

School in Toronto verbiedt drinkpakjes om afval tegen te gaan.   Drinkpakjes verbieden Kijk dit is nog eens een goede aanpak die navolging verdiend! Hoe simpel kan het zijn! #nulafval beleid.   Als alle scholen, kantoren en ziekenhuizen nu eens deze regel zouden instellen! Minder afval én minder suiker! Tenminste als er in de drinkflessen geen […]

Dafne Schippers eet zo min mogelijk koolhydraten

Dafne Schippers eet zo min mogelijk koolhydraten

Voor Dafne Schippers geen brood, pasta en pizza Vrijdag 12 augustus loopt Dafne Schippers haar 100 m Olympische race in Rio. Dafne Schippers eet zo min mogelijk koolhydraten. Voor haar geen brood, pasta en pizza. Ze eet eiwitrijk en haalt koolhydraten voornamelijk uit fruit en havermout. Een goede basis om sterk en snel te worden! […]

koolhydraatarme crackers op camping

Grip op Koolhydraten crackers op de camping en vakantie

KOOLHYDRATEN… Dag Yvonne, Koolhydraten… Voor ons hoeft het absoluut niet meer. Het is een manier van eten geworden, zelfs op de camping willen wij niet anders, van thuis een grote voorraad kaascrackers meegenomen en iedere ochtend op de “skottel” lijnzaadcrackers bakken, met of zonder noten, heerlijk!!!!!! En???? Van de skottel zijn ze net zo lekker als […]

Column Pieter van den Hoogenband - De Telegraaf 26 mei 2016 - D7

Pieter van den Hoogenband eet minder koolhydraten!

Pieter van den Hoogenband is ook ‘om’. Hij gaat zelf minder koolhydraten eten omdat hij graag 100 wil worden. Zijn favoriete getal 🙂 Pieter van den Hoogenband: “De huidige voedingsdeskundigen stimuleren juist het eten van vet. Als je de koolhydraten/suikers dan maar zo veel mogelijk vermijdt. Dat geldt natuurlijk vooral voor de ‘gewone man’ (en […]

grip op koolhydraten dietisten netwerk

Begeleiding door een diëtist bekend met Grip op Koolhydraten

Eigen risico op? Is je eigen risico op en heb je interesse in begeleiding door een diëtist dan is het raadzaam om in het vierde kwartaal naar de diëtist te gaan. De consulten worden dan (bijna) volledig vergoed door de ziektekostenverzekeraar. Extra voordeel is dat je aan het eind van het jaar een extra steuntje […]

Aflevering #5 en #6 met Melchior Meijer en Tarek

Podcast – Melchior Meijer – Tarek van Podgasten.nl – met instructie over podcasts

Zin om te luisteren in plaats van te lezen? Luister dan eens naar podcasts. Op iedere smartphone en tablet kun je podcasts via een podcast-app beluisteren. De meeste zijn gratis. Wandelend luisteren Al wandelend met je oortjes in is het een prettige manier om informatie op te snuiven. Zo wordt alleen-lopen nooit saai. Altijd prettig […]

Last van allergie minder dan met koolhydraten en met melk

Last van allergie? Minder dan met koolhydraten en met melk. Give it a try!

Yvonne Lemmers: Naast dat ik hooggevoelig ben heb ik een erfelijke aanleg voor allergie voor diverse pollen, huisstofmijt, honden en katten. Als ik te veel en te vaak koolhydraten eet merk ik dat gelijk. Koolhydraatbeperking en het vermijden van zoete melkproducten is voor mij echt hét middel. In het kader van meten = weten heb […]

Messi afgevallen door minder koolhydraten en geen pizza meer

Messi is afgevallen en in topvorm! Met dank aan o.a. minder koolhydraten en pizza. Welke sporter volgt?

Ook Messi is afgevallen en in topvorm! Met dank aan minder koolhydraten en Pizza Hieronder een aantal opmerkelijke berichten uit de sociale media waarin duidelijk te zien is hoe de wereldtopvoetballer Messi in een jaar tijd zowel lichamelijk als geestelijk veranderd is. Mede dankzij een Italiaanse sportarts Giuliano Poser.  Ook interessant het twitter bericht van de […]

We worden steeds dikker van veel en vaak koolhydraten

Niet: We worden steeds dikker, maar ZIJ, die veel en vaak koolhydraten eten worden steeds dikker

Ik kan niet zo goed tegen de wij-vorm in boeken en websites zoals: – We worden steeds dikker …. – We bewegen steeds minder…. Want het is niet we, maar ‘Als je…’ Of wel ‘Mensen die…’ In de hedendaagse tijd waar koolhydraatbeperking zo gewoon aan het worden is, wordt door steeds meer mensen de lichamelijke […]

Calorieën vs koolhydraten

Tel geen calorieën maar let op koolhydraten! 48659 kcal teveel eten in een maand en geen gram aankomen!

Calorieën-in en calorieën-uit tellen heeft geen zin. 3 hoofdredenen: Calorieën-uit zijn belachelijk moeilijk te meten: De stofwisseling en andere lichaamsactiviteiten zijn per persoon zo verschillend en wisselend dat het zinloos is om te denken in energieverbruik als “Ik fiets een half uur en dan verbrand ik xxx calorieën”. Het is onmogelijk om te weten wat […]

Tim Verheyden leefde een maand zonder suiker

Tim Verheyden leefde een maand zonder suiker

  We eten dagelijks vijf keer meer suiker dan goed voor ons is, tot 45 kg suiker per persoon per jaar. Het is één van de redenen waarom de helft van de Belgen te dik is. Koppen-presentator Tim Verheyden leefde een maand zonder suiker. Presentatrice Annick Ruyts stopte een half jaar geleden met suiker en […]

enquete vezels en koolhydraatbeperking

Meer dan 950 ingevulde enquêtes naar o.a. de vraag om Grip op Koolhydraten begeleiding

Resultaten enquête Vanuit de praktijk is er voortdurend vraag naar diëtisten die kunnen begeleiden volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. De enquête Behoefte aan Begeleiding in 2014 bevestigde dit al. Zie de diagram. De inmiddels aangesloten GOK-diëtisten merken ook dat ze door de vermelding op deze pagina goed gevonden worden en diverse aanmeldingen van klanten gekregen […]

Meer of minder honger Copy (1)

Wil je meer honger of minder honger? Wil je meer energie of minder energie?

Ben je verslaafd aan koolhydraten? Doe hier de test.

Linolzuur niet zo gezond

NOS journaal meldt: Omega-6 mogelijk ongezond

Het NOS journaal (6 februari 2013) meldt dat Omega-6 vetzuren zoals linolzuur mogelijk ongezond zijn. Het advies om meer linolzuur en minder verzadigd vetzuur te eten is hiermee dus geen gezond advies! Tijd voor nieuwe – koolhydraatbeperkte – voedingsadviezen die wel goed voor hart-en bloedvaten zijn en een eerherstel van echte roomboter. Dit is de volledige […]

bloedsuikergrafiek

Thomas: eindelijk daling van bloedsuikers door grip op koolhydraten

Beste Yvonne Lemmers, Via Bol.com kwam ik terecht bij jouw boeken. Ik ben direkt begonnen met het beperken van de koolhydraten. Mijn naam is Thomas, ben 64 jaar en heb sinds 4 jaar diabetes type 2 Bij de ontdekking had ik een bloedsuikerwaarde van 16.5! Na het innemen van medicijnen werd dit tussen de 8.4 […]

RIVM voorspelt verdubbeling van diabeten in 2020

RIVM voorspelt verdubbeling van diabeten in 2020. zie Persbericht diabetesfonds Grote kans dat iedereen die koolhydraatrijke voeding – zoals chips, brood, ontbijtkoek, eierkoeken, frisdranken, koeken, snoep etc – blijft eten tot die groep diabeten gaat horen. Gelukkig heeft ons lichaam een waanzinnig herstelvermogen. Koolhydraatbeperkte voeding is hét preventieve middel en hét medicijn tegen diabetes zie […]

Eet meer vet om slank te worden

Erasmus MC ontwikkelt test voor aanleg suikerziekte/diabetes

23 juni 2011 in het AD: Erasmus MC ontwikkelt test voor aanleg suikerziekte Goed nieuws! Geen bloedsuikers meten maar insulinewaardes. Wat gebeurt er met een te hoog insulinegehalte (hyperinsulinemie)? Het lichaam zet koolhydraten om in vetten (in de vetweefsels). De spierweefsels die normaal uit koolhydraten een energievoorraad glycogeen opbouwen kunnen dat nu niet. Je spieren […]

janny ex-diabeet

Janny: van diabeet naar ex-diabeet met Grip op Koolhydraten

Lees hier wat 65 jarige diabeet Janny in 4 maanden bereikt heeft door volgens de richtlijnen van fase 1 van Grip op Koolhydraten te eten: * geen insulinespuiten en andere bloedsuikermedicijnen meer * min 20 kilo * 24 cm minder buikomvang * 21 cm minder tailleomvang * en een normale bloeddruk! Wauw, dat zijn minimaal […]

Eet meer vet om slank te worden

Bang voor vet om dik te worden? Eet meer vet om slank te worden!

Bang voor vet? “Dat wat we tegenwoordig waarheid noemen is niet datgene wat waar is, maar datgene wat ons door anderen is aangepraat”   Dit bovenstaande schreef de Franse denker Montaigne al in tweede helft van 16e eeuw. Melchior Meijer: Deze medische journalist en actief blogger is al jarenlang een voorstander van minder koolhydraten. Hij […]

eieren

Goed voornemen: een eiwitrijk en koolhydraatbeperkt 2011

Koolhydraatbeperking wordt de nieuwe voedingswaarheid van 2011! Een ei hoort erbij! Januari is bij uitstek een maand om iets aan je lijf te gaan doen. Zoals ieder jaar staan TV-programma’s, tijdschriften, kranten en internet weer vol met het thema ‘voeding en gezondheid’. In 2010 hebben we al een duidelijke opkomst van het koolhydraatbeperkte dieet gezien. […]

klaar met calorieen tellen

Klaar met Sonja = klaar met vetarm, koolhydraatrijk en light

Voedingsconsulente Sonja stopt ermee. De Sonja Bakker hype is over. Nederland heeft jarenlang massaal gelijnd volgens de principes van het Voedingscentrum. Want dat is wat Sonja in haar boeken voorgekauwd heeft. En nu is iedereen “klaar met Sonja” met andere woorden “klaar met de richtlijnen van het Voedingscentrum”, klaar met “vetarm, veel Koolhydraten en light”. […]

Pagina's

Een school in Toronto verbiedt pakjes sap en vruchtensap om afval tegen te gaan.

Minder afval en minder suiker door verbod op drinkpakjes

School in Toronto verbiedt drinkpakjes om afval tegen te gaan.   Drinkpakjes verbieden Kijk dit is nog eens een goede aanpak die navolging verdiend! Hoe simpel kan het zijn! #nulafval beleid.   Als alle scholen, kantoren en ziekenhuizen nu eens deze regel zouden instellen! Minder afval én minder suiker! Tenminste als er in de drinkflessen geen […]

Dafne Schippers eet zo min mogelijk koolhydraten

Dafne Schippers eet zo min mogelijk koolhydraten

Voor Dafne Schippers geen brood, pasta en pizza Vrijdag 12 augustus loopt Dafne Schippers haar 100 m Olympische race in Rio. Dafne Schippers eet zo min mogelijk koolhydraten. Voor haar geen brood, pasta en pizza. Ze eet eiwitrijk en haalt koolhydraten voornamelijk uit fruit en havermout. Een goede basis om sterk en snel te worden! […]

koolhydraatarme crackers op camping

Grip op Koolhydraten crackers op de camping en vakantie

KOOLHYDRATEN… Dag Yvonne, Koolhydraten… Voor ons hoeft het absoluut niet meer. Het is een manier van eten geworden, zelfs op de camping willen wij niet anders, van thuis een grote voorraad kaascrackers meegenomen en iedere ochtend op de “skottel” lijnzaadcrackers bakken, met of zonder noten, heerlijk!!!!!! En???? Van de skottel zijn ze net zo lekker als […]

Column Pieter van den Hoogenband - De Telegraaf 26 mei 2016 - D7

Pieter van den Hoogenband eet minder koolhydraten!

Pieter van den Hoogenband is ook ‘om’. Hij gaat zelf minder koolhydraten eten omdat hij graag 100 wil worden. Zijn favoriete getal 🙂 Pieter van den Hoogenband: “De huidige voedingsdeskundigen stimuleren juist het eten van vet. Als je de koolhydraten/suikers dan maar zo veel mogelijk vermijdt. Dat geldt natuurlijk vooral voor de ‘gewone man’ (en […]

grip op koolhydraten dietisten netwerk

Begeleiding door een diëtist bekend met Grip op Koolhydraten

Eigen risico op? Is je eigen risico op en heb je interesse in begeleiding door een diëtist dan is het raadzaam om in het vierde kwartaal naar de diëtist te gaan. De consulten worden dan (bijna) volledig vergoed door de ziektekostenverzekeraar. Extra voordeel is dat je aan het eind van het jaar een extra steuntje […]

Aflevering #5 en #6 met Melchior Meijer en Tarek

Podcast – Melchior Meijer – Tarek van Podgasten.nl – met instructie over podcasts

Zin om te luisteren in plaats van te lezen? Luister dan eens naar podcasts. Op iedere smartphone en tablet kun je podcasts via een podcast-app beluisteren. De meeste zijn gratis. Wandelend luisteren Al wandelend met je oortjes in is het een prettige manier om informatie op te snuiven. Zo wordt alleen-lopen nooit saai. Altijd prettig […]

Last van allergie minder dan met koolhydraten en met melk

Last van allergie? Minder dan met koolhydraten en met melk. Give it a try!

Yvonne Lemmers: Naast dat ik hooggevoelig ben heb ik een erfelijke aanleg voor allergie voor diverse pollen, huisstofmijt, honden en katten. Als ik te veel en te vaak koolhydraten eet merk ik dat gelijk. Koolhydraatbeperking en het vermijden van zoete melkproducten is voor mij echt hét middel. In het kader van meten = weten heb […]

Messi afgevallen door minder koolhydraten en geen pizza meer

Messi is afgevallen en in topvorm! Met dank aan o.a. minder koolhydraten en pizza. Welke sporter volgt?

Ook Messi is afgevallen en in topvorm! Met dank aan minder koolhydraten en Pizza Hieronder een aantal opmerkelijke berichten uit de sociale media waarin duidelijk te zien is hoe de wereldtopvoetballer Messi in een jaar tijd zowel lichamelijk als geestelijk veranderd is. Mede dankzij een Italiaanse sportarts Giuliano Poser.  Ook interessant het twitter bericht van de […]

We worden steeds dikker van veel en vaak koolhydraten

Niet: We worden steeds dikker, maar ZIJ, die veel en vaak koolhydraten eten worden steeds dikker

Ik kan niet zo goed tegen de wij-vorm in boeken en websites zoals: – We worden steeds dikker …. – We bewegen steeds minder…. Want het is niet we, maar ‘Als je…’ Of wel ‘Mensen die…’ In de hedendaagse tijd waar koolhydraatbeperking zo gewoon aan het worden is, wordt door steeds meer mensen de lichamelijke […]

Calorieën vs koolhydraten

Tel geen calorieën maar let op koolhydraten! 48659 kcal teveel eten in een maand en geen gram aankomen!

Calorieën-in en calorieën-uit tellen heeft geen zin. 3 hoofdredenen: Calorieën-uit zijn belachelijk moeilijk te meten: De stofwisseling en andere lichaamsactiviteiten zijn per persoon zo verschillend en wisselend dat het zinloos is om te denken in energieverbruik als “Ik fiets een half uur en dan verbrand ik xxx calorieën”. Het is onmogelijk om te weten wat […]

Tim Verheyden leefde een maand zonder suiker

Tim Verheyden leefde een maand zonder suiker

  We eten dagelijks vijf keer meer suiker dan goed voor ons is, tot 45 kg suiker per persoon per jaar. Het is één van de redenen waarom de helft van de Belgen te dik is. Koppen-presentator Tim Verheyden leefde een maand zonder suiker. Presentatrice Annick Ruyts stopte een half jaar geleden met suiker en […]

enquete vezels en koolhydraatbeperking

Meer dan 950 ingevulde enquêtes naar o.a. de vraag om Grip op Koolhydraten begeleiding

Resultaten enquête Vanuit de praktijk is er voortdurend vraag naar diëtisten die kunnen begeleiden volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. De enquête Behoefte aan Begeleiding in 2014 bevestigde dit al. Zie de diagram. De inmiddels aangesloten GOK-diëtisten merken ook dat ze door de vermelding op deze pagina goed gevonden worden en diverse aanmeldingen van klanten gekregen […]

Meer of minder honger Copy (1)

Wil je meer honger of minder honger? Wil je meer energie of minder energie?

Ben je verslaafd aan koolhydraten? Doe hier de test.

Linolzuur niet zo gezond

NOS journaal meldt: Omega-6 mogelijk ongezond

Het NOS journaal (6 februari 2013) meldt dat Omega-6 vetzuren zoals linolzuur mogelijk ongezond zijn. Het advies om meer linolzuur en minder verzadigd vetzuur te eten is hiermee dus geen gezond advies! Tijd voor nieuwe – koolhydraatbeperkte – voedingsadviezen die wel goed voor hart-en bloedvaten zijn en een eerherstel van echte roomboter. Dit is de volledige […]

bloedsuikergrafiek

Thomas: eindelijk daling van bloedsuikers door grip op koolhydraten

Beste Yvonne Lemmers, Via Bol.com kwam ik terecht bij jouw boeken. Ik ben direkt begonnen met het beperken van de koolhydraten. Mijn naam is Thomas, ben 64 jaar en heb sinds 4 jaar diabetes type 2 Bij de ontdekking had ik een bloedsuikerwaarde van 16.5! Na het innemen van medicijnen werd dit tussen de 8.4 […]

RIVM voorspelt verdubbeling van diabeten in 2020

RIVM voorspelt verdubbeling van diabeten in 2020. zie Persbericht diabetesfonds Grote kans dat iedereen die koolhydraatrijke voeding – zoals chips, brood, ontbijtkoek, eierkoeken, frisdranken, koeken, snoep etc – blijft eten tot die groep diabeten gaat horen. Gelukkig heeft ons lichaam een waanzinnig herstelvermogen. Koolhydraatbeperkte voeding is hét preventieve middel en hét medicijn tegen diabetes zie […]

Eet meer vet om slank te worden

Erasmus MC ontwikkelt test voor aanleg suikerziekte/diabetes

23 juni 2011 in het AD: Erasmus MC ontwikkelt test voor aanleg suikerziekte Goed nieuws! Geen bloedsuikers meten maar insulinewaardes. Wat gebeurt er met een te hoog insulinegehalte (hyperinsulinemie)? Het lichaam zet koolhydraten om in vetten (in de vetweefsels). De spierweefsels die normaal uit koolhydraten een energievoorraad glycogeen opbouwen kunnen dat nu niet. Je spieren […]

janny ex-diabeet

Janny: van diabeet naar ex-diabeet met Grip op Koolhydraten

Lees hier wat 65 jarige diabeet Janny in 4 maanden bereikt heeft door volgens de richtlijnen van fase 1 van Grip op Koolhydraten te eten: * geen insulinespuiten en andere bloedsuikermedicijnen meer * min 20 kilo * 24 cm minder buikomvang * 21 cm minder tailleomvang * en een normale bloeddruk! Wauw, dat zijn minimaal […]

Eet meer vet om slank te worden

Bang voor vet om dik te worden? Eet meer vet om slank te worden!

Bang voor vet? “Dat wat we tegenwoordig waarheid noemen is niet datgene wat waar is, maar datgene wat ons door anderen is aangepraat”   Dit bovenstaande schreef de Franse denker Montaigne al in tweede helft van 16e eeuw. Melchior Meijer: Deze medische journalist en actief blogger is al jarenlang een voorstander van minder koolhydraten. Hij […]

eieren

Goed voornemen: een eiwitrijk en koolhydraatbeperkt 2011

Koolhydraatbeperking wordt de nieuwe voedingswaarheid van 2011! Een ei hoort erbij! Januari is bij uitstek een maand om iets aan je lijf te gaan doen. Zoals ieder jaar staan TV-programma’s, tijdschriften, kranten en internet weer vol met het thema ‘voeding en gezondheid’. In 2010 hebben we al een duidelijke opkomst van het koolhydraatbeperkte dieet gezien. […]

klaar met calorieen tellen

Klaar met Sonja = klaar met vetarm, koolhydraatrijk en light

Voedingsconsulente Sonja stopt ermee. De Sonja Bakker hype is over. Nederland heeft jarenlang massaal gelijnd volgens de principes van het Voedingscentrum. Want dat is wat Sonja in haar boeken voorgekauwd heeft. En nu is iedereen “klaar met Sonja” met andere woorden “klaar met de richtlijnen van het Voedingscentrum”, klaar met “vetarm, veel Koolhydraten en light”. […]