Berichten

pink_ribbon

Tamoxifen – hormoonkuur? Afvallen kan wel. Jeanette bewijst! Al 30 kilo kwijt.

Jeanette staat met haar verhaal in het Pink Ribbon magazine van 2014! Jeanette heeft na een borstoperatie, chemokuren nu een vijfjarige hormoonkuur als na-behandeling van borstkanker. De artsen en de bijsluiter wijzen er op dat rekening gehouden moet worden met gewichtstoename van een aantal kilo’s. Afvallen in combinatie met een hormoonkuur lijkt daarom een illusie. […]

Ex-diabeet cindy

Dag van de diëtist: Het succesverhaal van ex-diabeet Cindy

Op de dag van de diëtist wil ik graag het verhaal van 33 jarige Cindy delen. Deze noodkreet schreef Cindy in januari 2014: Ik heb veel kwaaltjes c.q. aandoeningen waar ik van af wil of de ernst ervan wil verminderen Overgewicht, diabetes (net vernomen), hoofdpijn, extreme moeheid, veel lichaamspijn (spieren en zenuwen), slecht slapen, hoge […]

martine voor en na grip op koolhydraten2

Schokkend: Hoe Grip op Koolhydraten hartpatiënte Martine’s leven veranderde…

Honger In september 2013 stelde hartpatiënte Martine zich voor op het Grip op Koolhydraten forum met als belangrijkste doel om definitief van haar honger af te komen. Schokkend Nu 4 maanden later schrijft Martine:  “Het resultaat was schokkend. Binnen drie dagen was ik van mijn honger af. Al snel begon ik ontzettend veel vocht te […]

minder plaspillen en 8 kilo minder (1)

Bio-Logisch: Hartpatiënte Martine van zoutarm naar minder koolhydraten. Minder plaspillen en 8 kilo minder.

Na jarenlang zoutarm te eten, kreeg hartpatiënte Martine van haar diëtiste het advies om ook eens wat minder koolhydraten te gaan eten. Via een hartpatiënte vriendin kreeg ze de tip om eens naar Grip op Koolhydraten te kijken. Martine ging er mee aan de slag, werd forumlid en FaceBook-groepslid van Grip op Koolhydraten (speciaal voor […]

diabetes buik

Publicatie ‘koolhydraatbeperking en diabetes’ van Tom Coumans en Very Malcontent staat online

De publicatie van de scriptie van Tom Coumans en Very Malcontent is online te lezen via linkedIn van Very Malcontent Met bijlagen met ! Conclusie: Een koolhydraatbeperkt dieet werkt effectief bij het verbeteren van het glykemisch- en lipidenprofiel van diabetici zolang er tijdens de gehele behandeling wordt ingespeeld op de individuele wensen en behoeften van […]

diabetes buik

Is koolhydraatbeperkt de oplossing voor diabetici? Afstudeerscriptie van 2 HAN-diëtetiek-studenten Tom Coumans en Very Malcontent

Zojuist groen licht gekregen om de afstudeerscriptie ‘Diabetes en koolhydraatbeperking’ van Very Malcontent & Tom Coumans, 2 diëtetiek studenten onder de aandacht te brengen. Naast een literatuuronderzoek hebben ze interviews gehouden bij Yvonne Lemmers, dr. Frank van Berkum, Harriët Verkoelen, Ellen Govers, Nienke ter Hoor en de afdeling diëtetiek van het Onze lieve vrouwe gasthuis […]

Bethina-transformatie

Obese en onze GOK-goeroe Bethina (min 70 kg)

Het tv-programma Obese is weer hot. Onze GOK-goeroe Bethina de Reus put daar altijd weer veel inspiratie uit. Ex-diabeet Bethina is 70 kg afgevallen met Grip op Koolhydraten. Obese wil ze dus nooit meer worden. Jammer dat er in het programma zo veel gehamerd wordt op extreem veel sporten en supersnel afvallen. Met koolhydraatbeperkt eten, […]

Melchior Meijer in Margriet 52-2012

“Verzadigd vet is ook goed” gelezen in Margriet 52-2012

Baanbrekend nieuws! Artikel van Melchior Meijer in Margriet 52-2012 “Verzadigd vet is ook goed” “Ouderen die veel verzadigd vet eten, lopen aanzienlijk minder risico om dement te worden.” In een groot vrouwentijdschrift een artikel – vier pagina groot – over het belang van voldoende vet in je voeding. De schrijver is medisch journalist Melchior Meijer. […]

crackers-zalm grip op koollhydraten

“Vet eten voorkomt complicaties bij operatie” uitkomst van promotieonderzoek van Jacco de Haan

Weer goed wetenschappelijk nieuws! De comeback van vet! 22-11-2012 TWENTE – Vet voedsel kan helpen bij het voorkomen van complicaties bij operaties. Dit is de opmerkelijke uitkomst van het promotieonderzoek van Jacco de Haan van het Medisch Spectrum Twente. Hij onderzocht dat het eten van vet voedsel voor en na een operatie complicaties kan verminderen. […]

Tiende Druk Grip op Koolhydraten

Wetenschappelijk onderzoek toont aan: Alleen ‘s avonds koolhydraten is gezonder

Uit een onderzoek onder 78 politiemannen (Universiteit van Jerusalem) is gebleken dat ‘s avonds koolhydraten eten gezonder is, dan de gehele dag door koolhydraatrijk eten. Ze kwamen op dit idee door de ramadan. “Wanneer zij overdag vasten en ‘s avonds koolhydraten eten, verandert de hormooncurve van leptine.” Voor alle mensen die al eten volgens de […]

Suiker is de boosdoener

Hartproblemen en Diabetes 2 door de ‘versuikering van onze eetcultuur’ en de invloed van de suikerindustrie

In deze Blog van Melchior Meijer wordt weer eens duidelijk dat we met koolhydraatbeperking op de goede weg zijn. Diabetes, hart- en vaatziekten heeft als oorzaak de versuikering van onze eetcultuur. Niet de vetten maar de koolhydraten zijn de ware ziekmakers. De vetarme (en dus koolhydraatrijke) boodschap van het Voedingscentrum maakt je hongerig, dik en […]

koolhydratendebat

Koolhydratendebat in Runnersworld Oktober 2012

Een FB-chatconversatie met Erik (oktober 2012): Erik ter Heide: Hoi Yvonne, Door een mountainbike ongeval zat ik noodgedwongen 6 weken thuis. Doordat ik tijd genoeg had ben ik me gaan verdiepen in jouw boeken, die mijn vrouw gekocht had. Ik ben nu vijf weken verder, vijf kilo en drie centimeter buikomvang kwijt, maar dat zijn de dingen […]

Griffins Vs. Quad City Flames

Topfit topsporten zonder brood

Medisch journalist en paleo aanhanger Melchior Meijer heeft weer een opmerkelijk bericht op zijn blog. In een Zweeds tabloid staat vermeld dat de 25-jarige Zweedse ijshockeyer Mattias Ritola door een sleutelbeenblessure een aantal weken niet kon trainen. In deze herstelperiode is hij geswitched van koolhydraatrijke naar koolhydraatbeperkte voeding. Onlangs kwam hij terug na zijn blessure… […]

Twin Noakes

Twin Noakes: Koolhydraatrijk-en-vetarm versus Koolhydraatbeperkt-en-vetrijk

De 35 jarige identieke tweeling Jax en Jeanne is familiair belast met een hoog cholesterol. De dames zijn beiden slank (54,7 kg en 51,6 kg) maar zaten met dezelfde vraag: Welk eetplan zal ik volgen voor mijn gezondheid: Koolhydraatrijk-en-vetarm of Koolhydraatbeperkt-en-vetrijk? Als ik beide eetpatronen zou volgen op dezelfde tijd, wat gebeurt er dan? Aangezien […]

Bakkerij Snip in Ede

Voor boekwinkels een gat in de markt: Koolhydraatbeperking. Duik daar in!

  Koolhydraatbeperking is Trendy Topic. Een gat in de markt voor boekwinkels. Duik daar in!   Dr. Moreno 17 dagen dieet, Grip op Koolhydraten, Dr. Atkins, South Beach, Dr. Dukan, Dr. Frank, Ralph Moorman, Amber Albarda, Paleo en Oergondisch kookboek. Deze hedendaagse toonaangevende en populaire diëten/voedingsprogramma’s zijn allemaal – koolhydraatbeperkt, – met veel aandacht voor […]

forumplaatje

Grip op Koolhydraten-diëtisten

Hoe meer diëtisten de koolhydraatbeperkte boodschap uitdragen, des te beter! De gezondheid van de mens gaat daarmee zeker vooruit en de ziektekosten zullen snel dalen.   Steeds meer diëtisten hebben interesse in begeleiding met als basis de Grip op Koolhydraten boeken. Er zijn al diverse diëtisten en coaches die Grip op koolhydraten begeleiding geven. Koolhydraatbeperking werkt […]

Tim Noakes

Opzienbarend: Vooraanstaand inspanningsfysioloog Tim Noakes pleit nu voor koolhydraatbeperking. Djokovic topfit met minder koolhydraten.

Met blijdschap zie ik steeds meer berichten van (top)sporters die superfit zijn door niet minstens 60 energie% koolhydraten te eten/stapelen, maar juist met een voedingspatroon met minder dan ca. 30 energie%. De overige 70% bestaat dan uit eiwitten en vetten. Tennisser Novak Djokovic heeft in januari 2012 in een marathonpartij van bijna 6 uur Nadal […]

basisboek grip op koolhydraten

Helft Nederlanders is te dik, futloos en heeft daardoor geen zin in bewegen

Wat wordt er gezegd over dikke mensen? Dikke mensen zijn lui. Dikke mensen zijn emotioneel zwak en labiel. Dikke mensen hebben geen zelfdiscipline. Dikke mensen hebben geen zin in bewegen en sporten. Ik wil hier graag mijn rijtje aan toevoegen: – Futloze dikke mensen eten veel koolhydraten. – Futloze dikke mensen maken daardoor veel insuline […]

wheat belly tarwebuik

Melchior Meijer blog over het Paleo-dieet

Melchior Meijer, medisch journalist en schrijver van het voorwoord in het basisboek Grip op Koolhydraten, heeft een eigen website met daarin zeer interessante artikelen over voeding. Groots vond ik het youtubefilmpje met wheat belly blues (tarwebuik blues) zie De tarwebuik blues   Een aanrader voor iedere broodliefhebber met een dikke buik!      

Djokovic koolhydraatbeperkt2

Djokovic en Ajax speler Sulejmani fit met minder koolhydraten

Onderstaand krantenartikel kreeg ik van een enthousiast GOK-ker: Ajax speler Sulejmani zweert bij een dieet met minder koolhydraten en meer proteïnen! zie ook sulejmani-hard-gewerkt-deze-zomer Landgenoot Djokovic voorbeeld voor Sulejmani Djokovic eet ook weinig koolhydraten en veel proteïnen. http://www.ajax.nl/Nieuws/Nieuwsarchief/Nieuws-artikel/Djokovic-voorbeeld-voor-Sulejmani.htm

het nut van dieten2

Het nut van diëten: Sonja Bakker, Gary Taubes, Yvonne Lemmers, Melchior Meijer, paleo-dieet, Prof. Dr. Frits Muskiet en Prof. Dr. Loren Cordain.

Al googlend kwam ik een artikel tegen met een mooie uiteenzetting over het nut van diëten. Genoemd worden Sonja Bakker, Gary Taubes, Yvonne Lemmers, Melchior Meijer, paleo-dieet (lees: voedingspatroon), Prof. Dr. Frits Muskiet en Prof. Dr. Loren Cordain. Een wauw-gevoel kwam er bij mij naar boven! Lees hier het hele artikel: Het nut van diëten

RIVM voorspelt verdubbeling van diabeten in 2020

RIVM voorspelt verdubbeling van diabeten in 2020. zie Persbericht diabetesfonds Grote kans dat iedereen die koolhydraatrijke voeding – zoals chips, brood, ontbijtkoek, eierkoeken, frisdranken, koeken, snoep etc – blijft eten tot die groep diabeten gaat horen. Gelukkig heeft ons lichaam een waanzinnig herstelvermogen. Koolhydraatbeperkte voeding is hét preventieve middel en hét medicijn tegen diabetes zie […]

Jojoën gezonder dan continu overgewicht

Goed nieuws voor alle jojoërs: zie liever-jojoen-dan-blijvend-overgewicht In een Amerikaans onderzoek werden muizen vergeleken met een vetarm, vetrijk of een afwisselend jojo-dieet. “De muizen met een jojo-dieet leefden gemiddeld 25 procent langer dan de muizen met overgewicht. Ook leefden de jojo-muizen gemiddeld even lang als de muizen met het gezonde dieet. De onderzoekers verklaren dit […]

Forum voelt als een warm bad

Lieve forumleden/mede-Gokkers, bedankt voor al jullie inbreng op het forum. Daarom voelt het forum aan als een heerlijk warm bad! In 2010 is het hard gegaan met de populariteit van de koolhydraatbeperkte leefstijl Grip op Koolhydraten. Ik denk dat al jullie positieve verhalen en resultaten hier zeker een rol in hebben gespeeld. De tam-tam werkt. […]

Goed voornemen: een eiwitrijk en koolhydraatbeperkt 2011

Koolhydraatbeperking wordt de nieuwe voedingswaarheid van 2011! Een ei hoort erbij! Januari is bij uitstek een maand om iets aan je lijf te gaan doen. Zoals ieder jaar staan TV-programma’s, tijdschriften, kranten en internet weer vol met het thema ‘voeding en gezondheid’. In 2010 hebben we al een duidelijke opkomst van het koolhydraatbeperkte dieet gezien. […]