Berichten

5 tips voor beginners

Ik wil graag weer beginnen met Grip op Koolhydraten, weet alleen even niet waar ik moet beginnen.

Goedemorgen Yvonne, Ik wil graag weer beginnen met grip op koolhydraten, weet alleen even niet waar ik moet beginnen. Heb je misschien tips, heb het ooit wel gedaan maar niet volgehouden. Maar ben mn gewicht nu wel n beetje zat, en wil graag ook leuke jurkjes aan in de zomer. Groet Annet. Annet en andere […]

Koolhydraten beperken topprestaties leveren.

Dafne Schippers levert topprestaties met weinig koolhydraten en meer eiwitten

  Topatlete Dafne Schippers eet weinig koolhydraten en veel eiwitten Dafne Schippers, Europees atlete van 2014, is hét toonbeeld van een sporter die met minder koolhydraten topprestaties levert! Dafne laat al haar koolhydraten-stapelende-atleten achter zich. In een interview met Moniek Moerland op elle.nl lees je wat Dafne Schippers eet. Volg je een bepaald dieet? Dafne: ‘Ja, alleen noem […]

GOKdietistennetwerk-logo

Grip op Koolhydraten diëtistennetwerk een feit!

Vanaf 8 januari 2015 is het netwerk van GOK-begeleidende diëtisten een feit en online! In Amersfoort zijn we voor het eerst bijeengekomen. Samen met Karin Herder heb ik een Grip op Koolhydraten cursus gehouden voor de 22 aangesloten diëtisten. Via een besloten forum gaan we verder met overleg en verdieping! Ledenpagina Kijk op de ledenpagina […]

nieuwjaar 2015

Goed voornemen 2015: Doe mee aan de Grip op Koolhydraten Nieuwjaarsactie

Goed voornemen voor 2015 Na de feestmaand, waar wellicht bewust of onbewust toch meer koolhydraten gegeten zijn dan goed voor je was, is een (hernieuwde) start met Grip op Koolhydraten een goed voornemen. Je zult je snel weer beter voelen. Het koolhydraatbeperkte kunstje werkt immers iedere keer weer. Wil je weten hoe verslaafd je op […]

pink_ribbon

Tamoxifen – hormoonkuur? Afvallen kan wel. Jeanette bewijst! Al 30 kilo kwijt.

Jeanette staat met haar verhaal in het Pink Ribbon magazine van 2014! Jeanette heeft na een borstoperatie, chemokuren nu een vijfjarige hormoonkuur als na-behandeling van borstkanker. De artsen en de bijsluiter wijzen er op dat rekening gehouden moet worden met gewichtstoename van een aantal kilo’s. Afvallen in combinatie met een hormoonkuur lijkt daarom een illusie. […]

Ex-diabeet cindy

Dag van de diëtist: Het succesverhaal van ex-diabeet Cindy

Op de dag van de diëtist wil ik graag het verhaal van 33 jarige Cindy delen. Deze noodkreet schreef Cindy in januari 2014: Ik heb veel kwaaltjes c.q. aandoeningen waar ik van af wil of de ernst ervan wil verminderen Overgewicht, diabetes (net vernomen), hoofdpijn, extreme moeheid, veel lichaamspijn (spieren en zenuwen), slecht slapen, hoge […]

Voorbeeldmenus (2)

Voorbeeldmenu Grip op Koolhydraten en verschil met een Vetarm Light Koolhydraatrijk Dieet

Wat is nu het verschil met een vetarm dagmenu?   Ter verduidelijking hier een voorbeeld van twee dagmenu’s met vermelding van de hoeveelheid koolhydraten en kcal berekening.Dagmenu 1 is een voorbeeld van een vetarm koolhydraatrijk menu.Dagmenu 2 is een Grip op Koolhydraten fase 1 dagmenu.   Beide menu’s hebben ongeveer evenveel kilocalorieën (kcal). Maar de hoeveelheid […]

spiegelfotos bodycliniq assen

Spieren wegen meer dan vet. Ben je aan het afvallen maak dan spiegelfoto’s en zie het verschil. 3 kilo zwaarder maar toch vele centimeters minder!

Het gewicht op de weegschaal zegt niet alles Gewichtsconsulente Swanny Moes: Deze foto van een klant uit mijn praktijk Body Cliniq Assen. 4 weken Grip op Koolhydraten. Op de linker foto is deze vrouw 3 kg lichter dan op de rechter foto. Ze is dus in 4 weken 3 kg zwaarder geworden maar wel met […]

Prof dr Seidell Vet is niet slecht

Prof. Dr. Jaap Seidell in GezondNu april 2014: Inmiddels weten we dat vet helemaal niet zo slecht is als we dachten.

In GezondNu van april 2014 staat een uitgebreid duo-interview (7 pag!) van Prof. Dr. Jaap Seidell met voedings-detoxcoach Jacqueline van Lieshout. Een goed interview met vooral ook een verheugende boodschap van Jaap Seidell, hoogleraar Voeding en Gezondheid aan de VU te Amsterdam. Hij adviseert de Gezondheidsraad en daarmee ook het Voedingscentrum. Trend minder suikers en […]

reumatoloog richard verheesen (1)

Reumatoloog Richard Verheesen: Leefomstandigheden bepalender dan medicatie

Graag wil ik verwijzen naar het het blog van Melchior Meijer waarin Reumatoloog Richard Verheesen uitlegt hoe hij over de waarde van voeding denkt. Hieronder wat highlights: De Waarde van Voeding Reumatoloog Richard Verheesen: Hoe ik denk over de waarde van voeding? Daar kan ik vrij kort over zijn. Ik schat in dat onze leefomstandigheden […]

novak djokovic eten om te winnen

Het Oerdieet van Remko Kuipers en Eten om te Winnen van Novak Djokovic

Koolhydraatrijk en graanrijk niet juist   Graag wil ik de volgende twee boeken onder de aandacht brengen. Het boek Oerdieet van arts Remko Kuipers en het boek Eten om te Winnen van Tennisser Novak Djokovic. Ik hoop dat beide boeken bestsellers worden. Alle boeken die bijdragen aan het besef dat een koolhydraatrijke graanrijke voeding niet […]

martine voor en na grip op koolhydraten2

Schokkend: Hoe Grip op Koolhydraten hartpatiënte Martine’s leven veranderde…

Honger In september 2013 stelde hartpatiënte Martine zich voor op het Grip op Koolhydraten forum met als belangrijkste doel om definitief van haar honger af te komen. Schokkend Nu 4 maanden later schrijft Martine:  “Het resultaat was schokkend. Binnen drie dagen was ik van mijn honger af. Al snel begon ik ontzettend veel vocht te […]

GOK-app-beginscherm

Grip op Koolhydraten-App nu in de App-store – Je eigen eetcoach bij de hand

Met trots melden we dat de Grip op Koolhydraten-app vanaf 28 december 2013 verkrijgbaar is in de App store. Er is op dit moment een iPhone versie die ook via een iPad te gebruiken is. Het is een project geweest waar we meer dan een jaar mee bezig geweest zijn. Brainstormen, een ontwikkelteam samenstellen, een ontwerp […]

Bloedsuikerwaarden voor GOK en na 6 weken GOK-naast elkaar

Strijden tegen diabetes met kok en diëtiste – laat koolhydraatbeperking je medicijn zijn!

Vandaag 20 december 2013 in de krant: “Strijden tegen diabetes met kok en diëtiste” AMSTERDAM – De gevolgen van de ernstige en snel in omvang toenemende ziekte diabetes-2 zijn door aanpassing van de levensstijl vrijwel geheel tot 0 terug te brengen. Binnenkort start een landelijke proef waarbij gedurende een half jaar patiënten intensief worden begeleid […]

minder plaspillen en 8 kilo minder (1)

Bio-Logisch: Hartpatiënte Martine van zoutarm naar minder koolhydraten. Minder plaspillen en 8 kilo minder.

Na jarenlang zoutarm te eten, kreeg hartpatiënte Martine van haar diëtiste het advies om ook eens wat minder koolhydraten te gaan eten. Via een hartpatiënte vriendin kreeg ze de tip om eens naar Grip op Koolhydraten te kijken. Martine ging er mee aan de slag, werd forumlid en FaceBook-groepslid van Grip op Koolhydraten (speciaal voor […]

Janny ex-diabeet (1)

Wereld Diabetes Dag 2013 – het succesverhaal van ex-diabeet Janny

Van spuitende diabeet naar ex-diabeet Op Wereld Diabetes Dag 14 november 2013 graag aandacht voor het succesverhaal van 64-jarige ex-diabeet Janny, die met koolhydraatbeperking van haar medicijnen afkwam. Janny’s resultaat na vijf maanden Grip op Koolhydraten: geen insulinespuiten meer! min 20 kilo! 24 cm minder buikomvang! 21 cm minder tailleomvang! en een normale bloeddruk! Gezondheidsverbetering […]

Grip op Koolhydraten meeting 2013 (2a)

Verslag Grip op Koolhydraten Meeting – 26 oktober 2013

  Na een lange voorbereiding kunnen we terugkijken op een bijzondere, mooie en geslaagde Grip op Koolhydraten meeting. De presentatie van de Grip op Koolhydraten-app, een live-forum, de metamorfoses, de stylingsadviezen, meet en greet van forumleden, een prima locatie en een heerlijk diner. Met dank aan alle medewerkenden en aanwezigen! Wij kunnen terugkijken op een […]

lipoedeem

Afvallen bij lipoedeem met Grip op Koolhydraten

Afvallen met een vetarm 1000 kcal dieet is voor mensen met lipoedeem moeilijk zoniet onmogelijk. Afvallen met koolhydraatbeperkte voeding zoals Grip op Koolhydraten is anders. Het lichaam wordt gedwongen om zijn eigen vetreserves te gebruiken. Dat lukt niet met een vetarm 1000 kcal dieet. Hieronder het succesverhaal van lipoedeem patiënt Rita die inmiddels 20 kilo […]

Grip op koolhydraten stevia

Grip op Koolhydraten Stevia

Nieuw: In de webshop eigen merk Grip op Koolhydraten Stevia. – geen koolhydraten – geen calorieën – geen bijsmaak – zonder kunstmatige zoetstoffen – en zonder vulmiddelen – ook geschikt voor kinderen Gebruik stevia: Niet overdoseren! Dat komt de smaak van het gerecht niet ten goede. Begin met een geringere hoeveelheid als het maximum wat […]

Focus Wie maken je dik

Focus: Wie maken je dik? Journalist Jacques Peretti onderzocht de revolutie in onze eetgewoonten in de afgelopen 40 jaar.

Tweederde van de Engelsen is te zwaar en een op de vier is OBESE. Je hebt obesitas als je 40% boven je ideale gewicht zit. Obesitas is nu officieel een ziekte. Het is opvallend snel gegaan. Sinds 1980 is obesitas wereldwijd verdubbeld. Dat treft niet alleen ons uiterlijk, maar verhoogt ook onze kans om allerlei […]

Weegschaal

Gezamenlijke afvalactie Grip op Koolhydraten: 106 kilo afgevallen

De gezamenlijke 8-weekse afvalactie is geëindigd en Karin74, initiatiefneemster en administratrice van de actie “Voor-de-zomermaanden-weer-een-paar-kilo-kwijt” schreef: “Jahaaaaaah, hier zijn ze zijn: de eindresultaten van deze actie…..!!!!! TROMGEROFFEL…… in totaal zijn we 106,5 kilo afgevallen!!!! Wat een resultaat zeg! Tien deelnemers hebben ook werkelijk hun einddoel gehaald, maar de rest heeft ook erg goede resultaten behaald. […]

enquete koolhydraatbeperkt voedingsprogramma HAN

Enquête “Koolhydraatbeperkt voedingsprogramma en diabetes 2″

Lees hier alvast een succesverhaal van diabeet en forumlid mammadons. Binnen enkele weken de bloedsuikerwaarden van 23.3 naar 5,1 en van 40 eenheden insuline al naar 8 eenheden insuline Lees verder (voor iedereen leesbaar) Ben je een diabeet type 2 of ben je inmiddels ex-diabeet én eet jij koolhydraatbeperkt dan verzoek ik je hierbij om […]